2 weeks/2 days ==> 19 พค 54 น้ำหนัก 82.8 Kg --------------------------------------------------------- 2 weeks/2 days ==> 19 พค 54 น้ำหนัก 82.8 Kg ---------------------------------------------------------- +เช้า+++ ข้าวขาหมูพิเศษ +กลางวัน+ แซนวิช +เย็น+++ เกาเหลาเครื่องใน,ข้าวมัน 4 คำ รวม 1420 Kcl --------------------------------------------------------- กิจกรรม วิ่งสลับเดินเร็ว 6 รอบ, ฮูปนิดหน่อย, แขม่วท้อง 10 ที ---------------------------------------------------------- วันนี้โรคซึมาเศร้ามาเยือนอีกแล้ว มันมักจะมาเย็นๆ แต่ก็บังคับตัวเองออกไปออกกำลังกายจนได้(คนเดียวนี่แหละ) พอเสร็จแล้วแล้วมันรู้สึกดีมากเลยคะ ^^ ผ่อนคลาย เลยอารมย์ดีไปเดินเล่นโลตัสอีก สบายใจจริง ขอบคุณทุกคนจริงๆนะคะ ท้ายที่สุดแล้วมันจะต้องผ่านพ้นไปคะ แม้มันจะสวยงามหรือไม่สวยงาม แต่มันจะต้องผ่านไปแน่นอน
มาให้กำลังใจน้องแนนจ้า
 โดย: ameijang - มี่
 วันที่: 19 พฤษภาคม 2554 เวลา:22:31:55 น.แหม๊...ทานแต่ของชอบ
ก่อนกลับเมืองไทยทุกครั้ง มักจะบอกตัวเองว่า ฉันจะกินไอ้นั่น ไอ้นี่ พอกลับมาจริงๆ ดันไปกินไอ้โน่น...อิอิ อ้อ เอากำลังใจมาฝากเช่นเคย... โดย: ยายหนูAK
วันที่: 20 พฤษภาคม 2554 เวลา:7:31:36 น. |
Elizabethan
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] เย้!! สวัสดีเราแนนคะ กำลัง ทำเป้าหมายแรกในชีวิตให้ลุล่วงคือ ลดน้ำหนัก ให้เหลือ 65 Kg น้ำหนักเริ่มต้นที่ 110 Kg สูง 167 Cm เริ่มลดน้ำหนักตั้งแต่วันที่ 1 กรกฏาคม 2551 Group Blog All Blog
Friends Blog
|
||||||||||||
| Pantip.com
| PantipMarket.com
| Pantown.com
| © 2004 BlogGang.com
allrights reserved.
|
|||||||||||||
