4 weeks/1 day ==> 1 มิย 54 น้ำหนัก 84.6
----------------------------------------------------------
4 weeks/1 day ==> 1 มิย 54 น้ำหนัก 84.6 Kg
----------------------------------------------------------

+เช้า+++ ข้าวผัดไก่กรอบ

+กลางวัน+ นอนหลับ(ป่วย)

+เย็น+++ กะเพาไก่กรอบ ไข่ดาว

รวม 1300 Kcl

---------------------------------------------------------
กิจกรรม
เดินเร็ว 6 รอบ
----------------------------------------------------------
วันนี้ตื่นมา ก็พบว่าน้องแดงมาแว้ว ที่สำคัญป่วยเลยคะ
ปวดหัว ปวดตัวไปหมดเลย ไม่มีแรง ทานข้าวเช้าเสร็จก็เลย
นอนยาวเลย





Create Date : 01 มิถุนายน 2554
Last Update : 1 มิถุนายน 2554 20:34:34 น.
Counter : 162 Pageviews.

0 comments
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

Elizabethan
Location :
ระยอง  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed

 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



เย้!! สวัสดีเราแนนคะ กำลัง ทำเป้าหมายแรกในชีวิตให้ลุล่วงคือ ลดน้ำหนัก ให้เหลือ 65 Kg
น้ำหนักเริ่มต้นที่ 110 Kg สูง 167 Cm
เริ่มลดน้ำหนักตั้งแต่วันที่ 1 กรกฏาคม 2551
มิถุนายน 2554

 
 
 
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30