Diet mode #2 day 1 lสวัสดีค่ะ ไม่แน่ใจว่าจะโพสได้เปล่า เขียนนิดเดียวก่อนละกันนะคะ เลยถือโอกาสเริ่มใหม่ด้วยเลยละกัน 5/17/09 เช้า กาแฟดำ กลางวัน กาแฟไม่ดำ เย็น ขนมจีนน้ำยา เย็นกว่า ม่ามาใส่กิมจิ Bagel ทั้งวัน คงซักพันน่าจะได้คะ ความจริงมื้อเดียวต่างหาก ออกกำลังกาย เดินเล่น 45 min ซัก สองร้อยละกัน Elliptical 75 min 1000cal น้ำหนัก ชั่งก่อนมื้อเย็น 119 lb พรุ่งนี้นน ขึ้นชัวร์ เป็นกำลังใจให้เพื่อนๆๆทุกคนนะคะ   Create Date : 18 พฤษภาคม 2552 20 comments Last Update : 18 พฤษภาคม 2552 17:53:14 น. Counter : 361 Pageviews. Share Tweet

สู้ๆ ค่ะ ฟิตๆๆๆๆๆๆ   โดย: nonnoiGiwGiw 18 พฤษภาคม 2552 10:13:28 น.

มาเอาใจช่วยด้วยคนค่ะ   โดย: พะยูนศรี 18 พฤษภาคม 2552 12:01:09 น.

คุมได้ดีแล้วนะคะ ดัชนีมวลกายก็ไม่เกิน ยินดีด้วยนะคะ สู้ต่อไปจ้ะ   โดย: peepa2009 18 พฤษภาคม 2552 13:38:37 น.

หวัดดีค่ะ ขอบคุนที่เชียร์ค่ะ แต่หลุดไปเรียบร้อยแล้ว 555 แย่จัง เสียแรงเชียร์ เบนซก้อัพบล๊อกได้แล้วค่ะ   โดย: kittypiggybent (Kittypiggybent ) 18 พฤษภาคม 2552 18:11:25 น.

อ่า ยังไงอ่าคะเก่งกินน้อยไปเหรอคะ รบกวนแนะนำด้วยค่ะ พอดีสูตรนี้ คุณแฟนแนะนำมา เรื่องทานกล้วยหอมตอนเช้าอ่ะค่ะ แต่ตอนเย็น ก็เลยลองที่จะทานนมดูอ่ะค่ะ   โดย: เก่ง (keng_toshi ) 18 พฤษภาคม 2552 19:43:05 น.

เล่น ellip เยอะมากกกกกกกกกกกกกกกกกค่ะ เรื่องกับข้าวเนี่ย ต้องยกเครดิตให้พี่ชายของปิ๊คเลยค่ะ แต่เฉพาะความอร่อยนะคะ ... เพราะถ้ามาคิดเรื่องไขมันหรืออาหารสุขภาพไรงี้ ไม่ได้เรื่องเลยค่ะ มีแต่ของมันของทอดทั้งนั้น 555555+ .... ปิ๊คก็กินตามที่เค้าซื้อมาค่ะ ไม่อยากเสียแรงที่เค้าไปซื้อมาให้ทาน ฮ่าๆๆๆ   โดย: Cype 18 พฤษภาคม 2552 20:34:32 น.

เข้ามาส่งกำลังใจให้ครับ...ทำได้ดีแล้วครับ ..สู้ต่อไป   โดย: I_get 18 พฤษภาคม 2552 21:49:53 น.

โหหห eliptical สุดยอดมากค่าาา   โดย: ~*Sing Praise*~ 19 พฤษภาคม 2552 0:26:57 น.

หวัดดีค่ะพี่อ้อม ในที่สุดก็อัพได้ซะทีเนอะ หนมจีนน้ำยาทำเองอ๊ะป่าวคะ อยากทานมั่งจัง ยิ่งดึกยิ่งหิวอ่ะค่ะ สู้ สู้ กันเนอะ   โดย: emmycookie 19 พฤษภาคม 2552 1:05:58 น.

หวัดดีค่ะ.. eliptical เป็นเครื่องแบบไหนค่ะ..เชยไปเปล่าที่ไม่รู้จัก. อิอิ   โดย: จิ๊บ (คุณนายเยอรมัน ) 19 พฤษภาคม 2552 2:31:12 น.

มาให้กำลังใจพี่อ้อมค่า สู้ๆ นะคะ   โดย: tanamura 19 พฤษภาคม 2552 3:36:00 น.

ออกกำลังเยอะดีจังเลยค่ะ   โดย: jrom 19 พฤษภาคม 2552 4:20:43 น.

เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆๆ ตอนนี้เปรี้ยวก็น้ำหนักขึ้นมาสองโลและ เพราะเจ้าทุเรียนแท้ๆ ฮืออๆๆๆ   โดย: ดาวไร้ตะวัน 19 พฤษภาคม 2552 7:51:54 น.

มาเป็นกำลังใจสู้ไปด้วยกันนะค่ะ   โดย: tik_note 19 พฤษภาคม 2552 9:01:00 น.

ขอบคุณนะคะที่แวะไปให้กำลังใจ สู้ๆ ไปด้วยกันนะคะ..   โดย: DolphinRoll 19 พฤษภาคม 2552 9:54:18 น.

เช้ากะกลางวันทานน้อยจังค่ะ เปรียบเทียบกะของส้มแล้ว แหะๆ ต่างกันสุดโต่ง ของหนูเหมือนกินแบบไม่ลดเลยอ่ะจ้ะ   โดย: VeryOrange 19 พฤษภาคม 2552 12:05:22 น.

ออกกำลังกายแยะแบบนี้ นน ไม่ขึ้นหรอกค่าา อิจฉาจังเลย อยากออกกำลังให้ได้เยอะๆแบบนี้มั่ง ^^   โดย: maengtub 19 พฤษภาคม 2552 13:19:15 น.

สู้ ๆ นะคะ แต่ ๆ ว่า หนูขอเก็บค่าสูตรไข่เจียว 30 บาทค่ะ ฮี่ฮี่   โดย: พริตตี้ 19 พฤษภาคม 2552 17:39:29 น.

ทานไม่เห็นเยอะเลยค่ะ.. ไม่ขึ้นหรอก น่าจะทรงตัว เอาใจช่วยค่ะ   โดย: เจแปนเบอร์รี่ 19 พฤษภาคม 2552 18:57:47 น.

แวะมาให้กำลังใจให้ทำได้ๆๆ เอ้าสู้ๆๆ ถ้าว่างแวะไปอ่านนิยายบ้างนะคะ เกี่ยวกับสาวอ้วน คิดว่า ตอน 3-4 จะมีเรื่องเกี่ยวการออกกำลังกายคะ   โดย: นายยีราฟน้อย 20 พฤษภาคม 2552 9:15:09 น.