fit fit * ~27 (เริ่มใหม่...) เอิ๊ก...หายไปหลายวันเลยค่ะ เพราะไม่ว่างอย่างรุนแรง.... แล้วอีกอย่างคือ ที่หายไปน่ะ ระบบการกินรวนเรไปหมดเลยค่ะ ก็อยากจะนับวันนี้ต่อจากวันที่ค้างเอาไว้ว่า เป็นลดน้ำหนักวันที่ 27 เลยก็แล้วกันนะคะ ********************************** ส่วนน้ำหนักก็ยังไม่ได้ชั่งเลยค่ะ ไม่รู้ว่ามันกลับมากี่โลแล้ว แต่ก็ยังออกกำลังงกายอยู่สม่ำเสมอนะ ทุกวัน --จันทร์ พุธ ศุกร์ เสาร์-- ********************************** มาดูรายการอาหารที่ทานวันนี้กันนะคะ - ข้าวหมูกะเพรา+ไข่่ดาว - ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กน้ำต้มยำ - น้ำเก๊กฮวย - สเต๊กหมู 1 ชิ้น - สาลี่ 1 ลูก - ขนมใส่ไส้ 1 ชิ้น - ข้าวต้มมัด 1 ชิ้น ************************************* วันนี้ไปปั่นจักยาน 20 นาที + วิ่ง 10 นาที (ความจริงอยากออกมากกว่านี้แต่ปวดท้องจุกมากเลยค่ะ) **แล้วพรุ่งนี้จะมาอัพเดทน้ำหนักนะคะ**  ************************************** สู้ๆๆนะ เอิ๊กๆๆๆ Free TextEditor   Create Date : 24 พฤศจิกายน 2551 6 comments Last Update : 24 พฤศจิกายน 2551 20:13:28 น. Counter : 368 Pageviews. Share Tweet

ขนมใส่ไส้ กินแค่ชิ้นเดียวเองเหรอ เก่งจังเลยห้ามใจได้   โดย: pekei 25 พฤศจิกายน 2551 14:18:40 น.

อย่างน้อยก็ลงมาตั้งสองขีดแล้วน๊า สู้ต่อไปคะ อย่าท้อนะ   โดย: หมูเรนเจอร์ตัวที่ 3 (shinjung2231 ) 26 พฤศจิกายน 2551 14:12:02 น.

หายไปไหนเนี่ย   โดย: pekei 4 ธันวาคม 2551 16:03:06 น.

[ของตกแต่งโดนๆคลิกเลย]   โดย: pekei 5 ธันวาคม 2551 13:05:34 น.

โดย: pekei 24 ธันวาคม 2551 22:00:41 น.

สร้าง Comment ง่ายๆ ด้วยตัวคุณเอง..คลิ๊กที่นี่   โดย: pekei 31 ธันวาคม 2551 21:22:32 น.