fit fit * ~21 - 22 อืม...วันนี้มาอัพของสองวันนะคะ สำหรับเมื่อวาน วันที่ 5 พ.ย. 51 ชั่งน้ำหนักแล้วนะคะ ได้ 77.4 กิโล (ขึ้นค่ะ...) ***************************** อาหารที่ทานวันนี้นะคะ -อาหารจานเดียว (ข้าวกล้อง+ผัดเต้าหู้ไข่+ผัดฟักทอง) -น้ำแกงมะระ -น้ำเปล่า -แซนวิช (ของซับเวย์ค่ะ) -แพนเค้ก 1 ชิ้น -ขนมปัง 3 ชิ้น -กล้วยปิ้ง (ครึ่งลูก) *********************************** อ้อ...เกือบลืมค่ะ วันนี้ได้ไปฟิตเนสออกกำลังกายด้วยค่ะ ไปวิ่งเครื่อง.....ไม่รู้ว่มันเรียกว่าอะไร....ลืมแล้วๆ วิ่งไป 35 นาที ผลาญไขมันไป 4xx แคลอรี่โดยประมาณ และแอบตกใจที่ตัวเองวิ่งไปตั้ง 5 โลกว่าๆ ไม่น่าเชื่อ 555+ *************************************************** รู้สึกว่าช่วงนี้ตัวเองทานเยอะมากเลยค่ะ ปกติจะอดใจตอนเย็นๆไหว แต่ตอนนี้ต้องหาของกินมาทานรองท้องตลอด หนำซ้ำเพื่อนก็ชวนไปทานอาหารอีกค่ะ /////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// สำหรับวันนี้นะคะ 6 พ.ย. 51 ชั่งน้ำหนักแล้วตกใจค่ะๆๆๆ มานกลับมาหาฉันแล้ว กลายเป็น 77.8 กิโลค่ะ เอิ๊กๆๆ แถมยังหลวมตัวทานเยอะอีกค่ะ ********************************** อาหารที่ทานวันนี้ -อาหารจานเดียว (ข้าว+ไข่ยัดไส้+ลาบ+ผัดเต้าหู้) -ไอติม 1 แท่ง -อาหารญี่ปุ่นชุดซุบผักและเต้าหู้ (ของ Ootoya ค่ะ) -ข้าว 2 ถ้วย -ชาเขียวร้อน -ไอติมชาเขียว (ราดถั่วแดง) *********************************** เอิ๊ก.............ดูเหมือนจะน้อยนะคะ แต่..ท้องป่องเลยค่ะ แล้วอีกอย่างนะคะตอนซื้อไอติม พอกินเสร็จดัน..... ได้ไม้ที่สามารถเอาไปแลกฟรีได้อีกแท่งต่างหาก 55+ ไม่รู้ว่าโชคดี (เพราะจะได้กินฟรี) หรือ โชคร้าย (เพราะมันจะทำให้อ้วน) กันแน่? 555+ ********************************************* ปล.เพิ่งสังเกตว่าวันนี้ตัวเองกินไอติม 2 เวลา หลวมตัวจริงๆเลยค่ะ เอาใหม่ๆๆค่ะ ....สู้ๆนะคะ Free TextEditor   Create Date : 06 พฤศจิกายน 2551 4 comments Last Update : 6 พฤศจิกายน 2551 20:48:15 น. Counter : 336 Pageviews. Share Tweet

เมื่อก่อนชอบกินไอติมมากๆเลย วันละอันใส่ขนมปัง แบบรถเข็นน่ะ โห น้ำหนักขึ้นอ่ะ ตอนนี้งดก่อน แต่ดันไปหนักกินข้าวแทน ช่วงนี้กินเยอะเหมือนกัน   โดย: pekei 6 พฤศจิกายน 2551 21:31:01 น.

ไอติมกินแล้วอารมณ์ดีมีแคลเซียม แต่ทำไมมันต้องมีไขมันด้วย   โดย: ม่อนข้าว (ultra_aih ) 7 พฤศจิกายน 2551 7:41:22 น.

ว่าแต่แซนวิชของซับเวย์นี่ไม่เคยกินเลยอร่อยไม๊คะ แนนเห็นใน Scary Movie มันเอามาล้อเลียน เลยสงสัย สู้ๆนะคะ   โดย: Elizabethan 7 พฤศจิกายน 2551 19:20:42 น.

ซีตั้งใจเอาลงแค่อีก 3-4 กิโลอ่ะคะ แต่ว่าต้องคุมค่ะ ไม่คุมทีไร มันจะเผลอบานไปกว่านี้ อิอิ อยากกินติมค๊าบบบบบ พุ่งนี้ไปเผาผลาญอีก เดี๋ยวก็ทดแทนกันคะ   โดย: Ceelicious 7 พฤศจิกายน 2551 20:56:02 น.