* Plz...wait ....I'm gonna slender soon !?*
Group Blog
 
<<
พฤศจิกายน 2551
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
 
9 พฤศจิกายน 2551
 
All Blogs
 
fit fit * ~23 - 24


เอิ๊กๆๆ มาอัพเดทน้ำหนักแล้วค่ะ


เข้ามาอัพดึกหน่อยเพราะว่างไม่มีไรทำ แล้วก็อยากเล่นเน็ตด้วย


เมื่อวานนี้แอบเซ็งมากค่ะ เพระมีเรื่องชวนปวดหัวจริงๆเลย


*****************************************


สำหรับเมื่อวานนู้น วันที่ 7 พ.ย.51


Smiley น้ำหนักที่ชั่งก็คือ 78 กิโลค่ะ (เอิ๊กๆๆ ยิ่งลดทำไมมันยิ่งขึ้นเนี่ย)


เซ็งๆสุดๆเลยค่ะ แล้วอีกอย่างนะคะมีปัญหาเรื่องขับถ่ายอีกแล้วววว


ไม่ได้ขับถ่ายมาตั้งแต่วันจันทร์ที่ผ่านมา รวมแล้ว 4 วันแล้วววว


โอ้ๆๆๆ ท้องบวมมากเลยค่ะ


อาจจะเป็นเพราะไม่ได้กินผักผลไม่หรือปล่าก็ไม่น่าใช่ แถมแกกำลังกายอีกต่างหาก


น้ำก็ทานเยอะนะ แย่จริงๆเลยค่ะ


ใครมีเคล็ดลับเรื่องแก้ท้องผูกบอกกันบ้างนะคะ


************************************************


Smiley อาหารที่ทานเมื่อวานนะคะ Smiley


-บะหมี่น้ำต้มยำ 1 ชาม


-น้ำเปล่า


-ไก่ทอด 2 น่อง + ข้าวเหนียว


-วุ้น 3 ชิ้น


-น้ำส้ม 2 แก้ว


********************************************


วันนี้ไปปั่น Cycling ที่หิตเนสมาด้วยค่ะ 50 นาที เหงื่อนี้ท่วมตัวเลยค่ะ เหนื่อจริงๆ


แล้วก็ไปยกเวทสร้างกล้ามเนื้อด้วยค่ะ


 


แต่วันนี้ก็มีเรื่องเซ็งที่ฟิตเนสด้วยค่ะ


ก็ไปเข้าห้องน้ำที่แคลิฟอเนีย ว้าว ที่พารากอนน่ะคะ


ดันซุ่งซ่ามไม่เข้าท่าเลยค่ะ


ทำมื่อถือตัวเองตกโถส้วมค่ะSmiley


ตอนแรกก็ยืนงง เฮ้ย....ทำไงดีวะSmiley


แล้วก็เหมือนเพิ่งจะรู้สึกตัวค่ะ


รีบเอามือล้วงไปหยิบมือถือสุดเลิฟขึ้นมา


(โชคดีนะคะ ที่ในโถส้วมไม่มีอะไร)


เสร็จแล้วก็มานั่งเซ็งอยู่ตรงที่นั่ง


แกะชิ้นส่วนมือถือสุดรักออกมานั่งดูค่ะ


เต็มไปด้วยน้ำ ก็พยายามเช็ดให้แห้ง


แล้วก็เอาไดร์เปล่าผมที่เค้ามีให้ เป่ามันค่ะSmiley


แต่ก็ไม่กล้าใส่ถ่านกลับเข้าไป แล้วก็ไม่กล้าเปิดเครื่องค่ะ


กลัวมันระเบิด.............ซวยจริงๆเลยค่ะ Smiley


กลับมาที่บ้านเล่าให้ใครฟัง เขาก็ขำๆกัน 


ตอนแรกกะจะกลับบ้านเลยค่ะ เพราะเซ็งกับชีวิตสุดๆไปแล้วค่ะ


แต่สุดท้ายก็คิดว่าถ้ากลับบ้านจะยิ่งเซ็งกว่านี้ค่ะ


ก็เห็นเขาบอกว่าเวลาออกกำลังกายจะทำให้เรามีความสุขใช่มั้ยคะ (เพราะร่างกายหลั่งสารเอ็นโดรฟิน)


ก็เลยไปปั่นCycling เหนื่อยมากๆ แล้วก็ไปกรี๊ดในห้องปั่นตอนที่นอื่นๆเค้ากรี๊ดๆกัน (คลายความเครียดดีมากเลยค่ะ 555)


ก็เนอะ.....ช่างซุ่มซ่ามจริงๆ Smiley


 


////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////


 


สำหรับวันนี้นะคะ 8 พ.ย. 51


เมื่อเช้างน้ำหนักนะคะ ลดจากเมือวานมานิดหนึ่งค่ะ


Smiley เป็น 77.8 กิโลค่ะ ฮิ้วๆๆ Smiley


**********************************


Smiley อาหารที่ทานวันนี้นะคะ Smiley


-ไปทานบุฟเฟต์ติ่มซำ ที่ ภัตตคาร ซิลเวอร์ พาเลซ มาค่ะ


-ขนมจีนน้ำยา 1 แพ + แก่งไก่ (ทำจากนมแทนกะทิค่ะ...เพราะกลัวอ้วนนนน)


-ขนมปังช้นเล็กๆยัดไส้สับปะรด 4 ชิ้นค่ะ


-นทสด 1 กล่อง


***************************************


ทานเยอะอีกแล้วค่ะ พี่น้องงงงงงงงง


เดี๋ยวนี้ชักจะตบะแตกมากขึ้นแล้วค่ะ แย่จริงๆเลยค่ะ


แต่ก็ยังสู้อยู่นะคะ Smiley



Free TextEditor



Create Date : 09 พฤศจิกายน 2551
Last Update : 9 พฤศจิกายน 2551 2:10:48 น. 2 comments
Counter : 369 Pageviews.

 
อ่าน้าไม่เป็นไรน้า เริ่มกันใหม่ๆ สู้ๆคะแนนเองที่ทำตัวเองน้ำหนักขึ้นไว้ยังไม่ลงเลยอิอิ อ่าเห็นเขาบอกว่า สูตร น้ำผื้ง น้ำมะนาว โยเกิร์ต นมสด ดีคะ ชงเสร็จแล้วทิ้งไว้ก่อน 1 ชม ให้พวกนี้ทำปฏิกิริยากันก่อนค่อยดืมจะได้ถ่ายคล่องคะ สู้ๆนะคะ


โดย: Elizabethan วันที่: 9 พฤศจิกายน 2551 เวลา:11:01:23 น.  

 
อะน่ะ เราก็กินเยอะเหมือนกัน ไม่เป็นไรพรุ่งนี้เอาใหม่


โดย: pekei วันที่: 9 พฤศจิกายน 2551 เวลา:18:41:26 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

Kend@ll_Huang
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add Kend@ll_Huang's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.