เอิ๊กๆๆ มาอัพเดทน้ำหนักแล้วค่ะ
เข้ามาอัพดึกหน่อยเพราะว่างไม่มีไรทำ แล้วก็อยากเล่นเน็ตด้วย
เมื่อวานนี้แอบเซ็งมากค่ะ เพระมีเรื่องชวนปวดหัวจริงๆเลย
*****************************************
สำหรับเมื่อวานนู้น วันที่ 7 พ.ย.51
น้ำหนักที่ชั่งก็คือ 78 กิโลค่ะ (เอิ๊กๆๆ ยิ่งลดทำไมมันยิ่งขึ้นเนี่ย)
เซ็งๆสุดๆเลยค่ะ แล้วอีกอย่างนะคะมีปัญหาเรื่องขับถ่ายอีกแล้วววว
ไม่ได้ขับถ่ายมาตั้งแต่วันจันทร์ที่ผ่านมา รวมแล้ว 4 วันแล้วววว
โอ้ๆๆๆ ท้องบวมมากเลยค่ะ
อาจจะเป็นเพราะไม่ได้กินผักผลไม่หรือปล่าก็ไม่น่าใช่ แถมแกกำลังกายอีกต่างหาก
น้ำก็ทานเยอะนะ แย่จริงๆเลยค่ะ
ใครมีเคล็ดลับเรื่องแก้ท้องผูกบอกกันบ้างนะคะ
************************************************
อาหารที่ทานเมื่อวานนะคะ
-บะหมี่น้ำต้มยำ 1 ชาม
-น้ำเปล่า
-ไก่ทอด 2 น่อง + ข้าวเหนียว
-วุ้น 3 ชิ้น
-น้ำส้ม 2 แก้ว
********************************************
วันนี้ไปปั่น Cycling ที่หิตเนสมาด้วยค่ะ 50 นาที เหงื่อนี้ท่วมตัวเลยค่ะ เหนื่อจริงๆ
แล้วก็ไปยกเวทสร้างกล้ามเนื้อด้วยค่ะ
แต่วันนี้ก็มีเรื่องเซ็งที่ฟิตเนสด้วยค่ะ
ก็ไปเข้าห้องน้ำที่แคลิฟอเนีย ว้าว ที่พารากอนน่ะคะ
ดันซุ่งซ่ามไม่เข้าท่าเลยค่ะ
ทำมื่อถือตัวเองตกโถส้วมค่ะ
ตอนแรกก็ยืนงง เฮ้ย....ทำไงดีวะ
แล้วก็เหมือนเพิ่งจะรู้สึกตัวค่ะ
รีบเอามือล้วงไปหยิบมือถือสุดเลิฟขึ้นมา
(โชคดีนะคะ ที่ในโถส้วมไม่มีอะไร)
เสร็จแล้วก็มานั่งเซ็งอยู่ตรงที่นั่ง
แกะชิ้นส่วนมือถือสุดรักออกมานั่งดูค่ะ
เต็มไปด้วยน้ำ ก็พยายามเช็ดให้แห้ง
แล้วก็เอาไดร์เปล่าผมที่เค้ามีให้ เป่ามันค่ะ
แต่ก็ไม่กล้าใส่ถ่านกลับเข้าไป แล้วก็ไม่กล้าเปิดเครื่องค่ะ
กลัวมันระเบิด.............ซวยจริงๆเลยค่ะ
กลับมาที่บ้านเล่าให้ใครฟัง เขาก็ขำๆกัน
ตอนแรกกะจะกลับบ้านเลยค่ะ เพราะเซ็งกับชีวิตสุดๆไปแล้วค่ะ
แต่สุดท้ายก็คิดว่าถ้ากลับบ้านจะยิ่งเซ็งกว่านี้ค่ะ
ก็เห็นเขาบอกว่าเวลาออกกำลังกายจะทำให้เรามีความสุขใช่มั้ยคะ (เพราะร่างกายหลั่งสารเอ็นโดรฟิน)
ก็เลยไปปั่นCycling เหนื่อยมากๆ แล้วก็ไปกรี๊ดในห้องปั่นตอนที่นอื่นๆเค้ากรี๊ดๆกัน (คลายความเครียดดีมากเลยค่ะ 555)
ก็เนอะ.....ช่างซุ่มซ่ามจริงๆ
////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
สำหรับวันนี้นะคะ 8 พ.ย. 51
เมื่อเช้างน้ำหนักนะคะ ลดจากเมือวานมานิดหนึ่งค่ะ
เป็น 77.8 กิโลค่ะ ฮิ้วๆๆ
**********************************
อาหารที่ทานวันนี้นะคะ
-ไปทานบุฟเฟต์ติ่มซำ ที่ ภัตตคาร ซิลเวอร์ พาเลซ มาค่ะ
-ขนมจีนน้ำยา 1 แพ + แก่งไก่ (ทำจากนมแทนกะทิค่ะ...เพราะกลัวอ้วนนนน)
-ขนมปังช้นเล็กๆยัดไส้สับปะรด 4 ชิ้นค่ะ
-นทสด 1 กล่อง
***************************************
ทานเยอะอีกแล้วค่ะ พี่น้องงงงงงงงง
เดี๋ยวนี้ชักจะตบะแตกมากขึ้นแล้วค่ะ แย่จริงๆเลยค่ะ
แต่ก็ยังสู้อยู่นะคะ
Free TextEditor