วันที่ 21 - ลูกสองก็อยากผอม หลังจากไม่ได้ไปทำงานมา 2 วันเพราะลูกไม่สบาย เลยไม่ได้วิ่งเลย ปกติวิ่งที่ fitness ของที่ทำงานอ่ะ วันนี้เลยวิ่งซะ speed = 6.5 ช้าบ้างเบาบ้างแต่ก็ set ให้เร็วกว่าปกติ ชั้ง นน. หลังวิ่งอยู่ที่ 56.4 เช้า -  ข้าวมันไก่ ข้าวน้อย + น้ำเต้าหู้ กลางวัน - ข้าวต้มจืด + ไข่ดาว ข้าวน้อยครึ่งจาน เย็น - ราดหน้าหมูไม่ใส่เส้น อยากผอมเร็วๆ อ่ะ   Create Date : 19 กันยายน 2555 4 comments Last Update : 19 กันยายน 2555 19:39:29 น. Counter : 729 Pageviews. Share Tweet

VR Health Shop จำหน่ายผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Synergy มาตรฐานระดับโลกจากอเมริกา การันตีรางวัลโนเบล เปลี่ยนแปลงสู่สุขภาพที่ดี รูปร่างสมส่วน ผิวพรรณเปล่งปลั่ง เพื่อตัวคุณ และคนที่คุณรัก ดูแลสุขภาพของคุณไปกับเราสิคะ Hotline: 081-943-4697 (AIS) / 082-861-0866 (TRUE) E-mail: vrhealthshop@gmail.com Line & WhatsApp: 081-925-6117   โดย: pumiiz 19 กันยายน 2555 22:12:23 น.

สู้ๆครับ ผอมมา เด๋วคุณสามีอาจจะมีของขวัญ ครับ   โดย: KEAKZA 19 กันยายน 2555 22:20:43 น.

สู้ๆๆ คะ ลดไปด้วยกันเป็นกำลังใจให้คะ   โดย: เปาขาว 19 กันยายน 2555 23:46:42 น.

ผอมแบบสุขภาพดีและผอมนานๆ นี่ต้องมีเวลาให้กับร่างกายค่ะ สู้ๆนะคะ   โดย: Max Bulliboo 20 กันยายน 2555 14:32:49 น.