วันที่ 14 - ลูกสองก็อยากผอม
เช้า - น้ำเต้าหู้ + ขนมจีนแกงเขียวหวานไก่ กลางวัน - ข้าวไข่ดาว ทอดมัน 2 ชิ้น ข้าวนิดเดียว เย็น - น้ำเต้าหู้ + ยำวุ้นเส้นรวมมิตร วุ้นเส้นเยอะไปนิดนึง + ยูโร่คัสตาร์ดเค้ก 1 ชิ้น
วิ่งช่วงเที่ยง 30 นาที speed 5.5-5.7 เหงื่อออกเยอะมากอ่ะ ชั่ง นน. หลังวิ่ง 56.0
Create Date : 12 กันยายน 2555 |
|
2 comments |
Last Update : 12 กันยายน 2555 20:06:18 น. |
Counter : 816 Pageviews. |
|
|
|