|
วันที่ 15 - ลูกสองก็อยากผอม
เช้า - ข้าว+ไข่ดาว+ขนมต้ม 2 ชิ้น กลางวัน - ข้าว แกงเขียวหวานไก่ + ทอดมัน 2 ชิ้น เย็น - กระเพาะปลาซีพี + ไข่พะโล้ 2 ฟอง + ยูโร่คัสตาร์ดเค้ก 1 ชิ้น
กินเยอะไปไหมเนี่ย วิ่ง 30 นาที speed 5.5 - 5.7 เหงื่อออกเยอะมากอ่ะ ชั่ง นน. หลังวิ่งได้ 56.2
| Create Date : 13 กันยายน 2555 |
|
1 comments |
| Last Update : 13 กันยายน 2555 20:16:17 น. |
| Counter : 669 Pageviews. |
|
 |
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [