วันที่ 16 - ลูกสองก็อยากผอม
เช้า - ข้าวไข่พะโล้ กลางวัน - ข้าวไข่เจียว เย็น - ข้าวผ้ดกุ้ง + สับปะรดนิดนึง
กินเยอะไปไหม วิ่ง 30 นาที speed = 5.5-5.7 ชั่ง นน.หลังวิ่ง 56.2
Create Date : 14 กันยายน 2555 |
|
0 comments |
Last Update : 14 กันยายน 2555 20:46:34 น. |
Counter : 713 Pageviews. |
|
|
|