โปรล้วน รอบที่2 วันที่ 1-2 เมื่อวานกับวันนี้ทานเหมือนกันเลยค่ะ ขออัพทีเดียวละกัน น้ำหนักปัจจุบัน 55 kg ค่ะ ไม่ขึ้นไม่ลงมาหลายวันแล้ว 06.30 : โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ดัชชี่ 1 ถ้วย ผสมกับนมจืดไร้มันเนย 1 กล่องเล็ก เกล็ดข้าวโอ๊ต 1 ช้อนโต๊ะและมะนาว 1 ลูก ตามด้วยน้ำอุ่น 1 แก้ว 07.10 : เดินจาก BTS ช่องนนทรีมาซ.นราธิวาส10 ใช้เวลา 10 นาที 07.40 : สันในไก่หมักกระเทียมอบ 2 ชิ้น ไข่ต้ม 1 ฟอง ตามด้วยน้ำอุ่น 1 แก้ว 10.30 : โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ดัชชี่ 1 ถ้วย ผสมกับเกล็ดข้าวโอ๊ต 1 ช้อนโต๊ะ ตามด้วยน้ำอุ่น 1 แก้ว 12.00 : สันในไก่หมักกระเทียมอบ 2 ชิ้น ไข่ต้ม 1 ฟอง โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ดัชชี่ 1 ถ้วย ผสมกับเกล็ดข้าวโอ๊ต 1 ช้อนโต๊ะ ตามด้วยน้ำอุ่น 1 แก้ว 19.00 : โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ดัชชี่ 1 ถ้วย นมจืดไร้มันเนย 1 กล่อง น้ำเย็น 1 ขวด ไม่ได้บันทึกการทานน้ำระหว่างวันค่ะ แต่น่าจะประมาณ 3.5 ลิตร   Create Date : 10 มิถุนายน 2553 2 comments Last Update : 10 มิถุนายน 2553 20:29:11 น. Counter : 490 Pageviews. Share Tweet

เปนกำลังใจให้นะจ๊ะ   โดย: sweety_pub 11 มิถุนายน 2553 9:17:40 น.

มาส่งกำลังใจจ้า เมนุ เปะๆ เลย สู้ๆ ค๊า   โดย: ดินสอสีม่วง 11 มิถุนายน 2553 16:14:10 น.