Group Blog
 
<<
มิถุนายน 2553
 
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
 
4 มิถุนายน 2553
 
All Blogs
 
โปรผัก วันที่ 3




น้ำหนักลดแล้ว ดีใจจังเลยค่ะ

ตอนนี้ซื้อเครื่องชั่งน้ำหนักมาแล้วค่ะ จากนี้คงจะชั่งน้ำหนักทุกๆวันได้แล้วค่ะ มาอิจะชั่งตอนตื่นนอนนะคะ คือตื่นแล้วชั่งเลยในชุดนอนค่ะ

ขอบคุณสำหรับทุกกำลังใจนะคะ แล้วก็ขอบคุณพี่ปลาสำหรับสูตรดีๆ และความเอาใจใส่ต่อคนที่เอาสูตรไปใช้ค่ะ

มาดูเมนูวันนี้กันค่ะ


04.30 : น้ำธรรมดา 1 แก้ว และ วิ่ง 10 นาที ซิทอัพ 90 ครั้ง

06.30 : โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ดัชชี่ 1 ถ้วย ผสมกับนมจืดไร้มันเนย 1 กล่องเล็ก เกล็ดข้าวโอ๊ต 1 ช้อนโต๊ะและมะนาว 1 ลูก ตามด้วยน้ำอุ่น 1 แก้ว

07.10 : เดินจาก BTS ช่องนนทรีมาซ.นราธิวาส10 ใช้เวลา 10 นาที

07.40 : ตัปปิ้ง 4 ไม้ สันในไก่ต้ม 1 ชิ้น แครอทลวก 1/4 หัว แตงกวา 2 ลูก ชาเขียวเย็น 1 แก้ว บล็อคโคลี่ลวก 1/4 หัว มะเขือเทศราชินี 2 ขีด ตามด้วยน้ำอุ่น 1 แก้ว

08.50 : น้ำอุ่น 1 แก้ว

09.10 : น้ำอุ่น 1 แก้ว

10.00 : น้ำอุ่น 1 แก้ว

12.00 : ไข่ต้ม 2 ฟอง สันในไก่ต้ม 3 ชิ้น แครอทลวก 1/4 หัว แตงกวา(ลูกเล็ก) 3 ลูก บล็อคโคลี่ลวก 3/4 หัว น้ำอุ่น 1 แก้ว

13.00 : น้ำอุ่น 1 แก้ว

15.30 : น้ำอุ่น 1 แก้ว

17.00 : น้ำอุ่น 1 แก้ว

20.00 : โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ดัชชี่ 1 ถ้วย ผสมเกล็ดข้าวโอ๊ต 1 ช้อนโต๊ะ




Create Date : 04 มิถุนายน 2553
Last Update : 4 มิถุนายน 2553 22:34:36 น. 3 comments
Counter : 290 Pageviews.

 
เป็นกำลังใจให้คนที่กำลังไดเอททุกคนนะครับ
สู้ๆ ชนะใจตัวเองได้ ก็เหมือนชนะทุกอย่าง


โดย: มิสเตอร์ฮอง วันที่: 4 มิถุนายน 2553 เวลา:6:05:06 น.  

 
เลขนี้เลย ที่ปราถนา อิอิอิ สู้ๆ ค่ะ


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 4 มิถุนายน 2553 เวลา:11:47:46 น.  

 
อยากได้เลขนี้มาเป็นของตัวเองบ้างจังง อิอิ หัวเราะตาม


โดย: aonnimaster วันที่: 4 มิถุนายน 2553 เวลา:13:00:38 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

!!! Bring Me To Life !!!
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add !!! Bring Me To Life !!!'s blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.