|
โปรผักวันที่ 6
วันนี้ไม่ได้ชั่งน้ำหนักค่ะ เนื่องจากตื่นสาย ไม่ได้ออกกำลังกายด้วยค่ะ
เมนูวันนี้
06.30 : โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ดัชชี่ 1 ถ้วย ผสมกับนมจืดไร้มันเนย 1 กล่องเล็ก เกล็ดข้าวโอ๊ต 1 ช้อนโต๊ะและมะนาว 1 ลูก ตามด้วยน้ำอุ่น 1 แก้ว
07.40 : สันในไก่ต้ม 3 ชิ้น โอวัลตินเย็น 1 แก้ว ตามด้วยชาอู่หลงร้อน 1 แก้ว
09.10 : ชาอู่หลงร้อน 1 แก้ว
10.00 : ชาอู่หลงร้อน 1 แก้ว
12.00 : ไข่ต้ม 2 ฟอง ซุปผัก 1 ถุง โกโก้เย็นไม่หวาน 1 แก้ว สันในไก่ทอด 2 ชิ้น ชาอู่หลงร้อน 1 แก้ว
13.30 : ชาอู่หลงร้อน 1 แก้ว
15.40 : ชาอู่หลงร้อน 1 แก้ว
17.00 : ชาอู่หลงร้อน 1 แก้ว นมพร่องมันเนย 1 กล่อง
18.00 : โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ดัชชี่ 1 ถ้วย สันในไก่ทอด 4 ชิ้น ชาอู่หลงร้อน 1 แก้ว ขนม 1 ห่อ...
22.30 : ยกเวท 2 kg 20 นาที
Create Date : 07 มิถุนายน 2553 |
|
4 comments |
Last Update : 7 มิถุนายน 2553 21:29:42 น. |
Counter : 402 Pageviews. |
|
 |
|
|
|
|
|
|