|
|
ลดน้ำหนักกับพี่ปลา โปรล้วนวันที่ 1
โปรล้วนวันที่ 1
เลขที่ 51
มาอิเองค่ะ
น้ำหนักแรก 56.5 kg
น้ำหนักปัจจุบัน 56.3 kg
เมนูค่ะ
ตื่นนอน โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ไร้มันเนย 1 ถ้วย ผสมกับนมจืดไร้มันเนย 1 กล่องเล็ก และมะนาว 1 ลูก ตามด้วยน้ำอุ่น 1 แก้ว
ว่างเช้า ไข่ต้ม 1 ฟอง
เที่ยง สันในไก่ต้ม 4 ชิ้น ไข่ต้ม 1 ฟอง ตามด้วยน้ำอุ่น 1 แก้ว
ว่างบ่าย นมจืดไร้มันเนย 1 กล่อง
เย็น เบอร์กอร์ไก่อบ(ทำเอง) ตามด้วยน้ำอุ่น 1 แก้ว
กิจกรรม ยกเวท 20 นาที เดินไปทำงาน 15 นาที
ความรู้สึก...วิ้งๆทั้งวันค่ะ แอบวูบนิดนึง เลยต้องทานลูกอมเข้าไป...
| Create Date : 29 มิถุนายน 2553 |
| Last Update : 29 มิถุนายน 2553 0:07:05 น. |
|
3 comments
|
| Counter : 592 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: ดินสอสีม่วง  วันที่: 29 มิถุนายน 2553 เวลา:10:32:20 น. |
|
|
|
| โดย: maesnake วันที่: 29 มิถุนายน 2553 เวลา:13:12:49 น. |
|
|
|
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [