|
Detox day 5-8
4 วันรวดอีกแล้วค่ะ รู้สึกผิดมากมาย ฮือๆๆ
แต่ช่วงนี้ไม่ว่างขั้นสุดยอดค่ะ ต้องเตรียมตัวรับปริญญา แล้วต้องสอนพิเศษเพิ่มตอนเย็นทุกวันด้วย เพราะน้องที่เรียนใกล้สอบแล้ว เฮ่อ
แต่ยังไงเข้าโปรล้วนแล้วจะเข้ามาอัพทุกวันค่ะ
Day 5
น้ำหนัก.......56.3
เช้า.......โฮลวีท 1 แผ่นกับน้ำอุ่นใส่มะนาว เที่ยง.....ซุปผัก กับน้ำส้มคั้น เย็น.......แก้วมังกร 1 ลูก น้ำพริกปลาทูกับผักลวก น้ำทับทิมกล่อง
กิจกรรม......เดินไปที่ทำงาน 15 นาที และเดินกลับบ้าน 15 นาที
Day 6
น้ำหนัก.......56.5
เช้า.......โฮลวีท 1 แผ่นกับน้ำอุ่นใส่มะนาว เที่ยง.....ซุปผัก แก้วมังกร 1 ลูกกับน้ำส้มคั้น เย็น.......สลัดน้ำใสกับน้ำองุ่นกล่อง
กิจกรรม......เดินไปที่ทำงาน 15 นาที และเดินกลับบ้าน 15 นาที
Day 7
น้ำหนัก.......56.0
เช้า.......โฮลวีท 1 แผ่นกับน้ำอุ่นใส่มะนาว เที่ยง.....ซุปผัก กับน้ำส้มคั้น เย็น.......แซลมอนดิบ + ซาบะดอง + หมูอบ...น้ำทับทิมกล่อง
กิจกรรม......ยกเวท 20 นาที
(ไปงานบายเนียร์ค่ะ เลยทานมากไปหน่อย)
Day 8
น้ำหนัก.......56.9
เช้า.......โฮลวีท 1 แผ่นกับน้ำอุ่นใส่มะนาว เที่ยง.....ไก่อบกระเทียม กับน้ำส้มคั้น เย็น.......สลัดทูน่า สาลี่ 1 ลูก
กิจกรรม......ยกเวท 20 นาที
ปล. เมนูโปรล้วนจริงๆทานปลาทูน่าในน้ำแร่นะคะ มาอิพิมพ์ผิดเองค่า แห่ะๆๆ
Create Date : 27 มิถุนายน 2553 |
|
1 comments |
Last Update : 27 มิถุนายน 2553 21:45:37 น. |
Counter : 381 Pageviews. |
|
|
|
|
| |
โดย: toey (xmhp ) 27 มิถุนายน 2553 22:08:42 น. |
|
|
|
|
|
|
|
Happy graduation.......