Bloggang.com : weblog for you and your gang
Group Blog
จิปาถะ
นานาสาระ
อาหารการกิน
แกลเลอรี่ภาพถ่าย
ข้อคิดดีๆ
สุขภาพน่ารู้
แฟชั่น&ความงาม
เรื่องน่ารู้
เรื่องของต่างประเทศ
ความรู้รอบตัว
คลายเครียด
เรื่องแปลกๆ
ท่องเที่ยวต่างประเทศ
ไอเดียเก๋
ข่าวทั่วๆไป
เรื่องเบาๆ น่ารักๆ
เรื่องของผู้หญิง
ธรรมชาติสวยๆ
เที่ยวใกล้บ้าน
เกร็ดเล็ก เกร็ดน้อย
สาระพันความรู้
รู้ไว้ใช่ว่า
ว่าด้วยเรื่องสุขภาพ
<<
พฤษภาคม 2556
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
5 พฤษภาคม 2556
12 เคล็ดลับจากแพทย์จีน
All Blogs
9 ผลไม้มงคงเพื่อสุขภาพ
เดินในน้ำ ชะลอ "ข้อเข่า"เสื่อม
เห็ด ยอดแห่งอาหารเพื่อสุขภาพ
30 สุดยอดอาหาร ยาดีต่อสุขภาพ
สวยใส จากภายใน ด้วย 4 อาหารผิว
16 วิธี เพิ่มความสูง อย่างรวดเร็ว
ประโยชน์จากวิตามินซีที่ร่างกายควรได้รับ
10 เคล็ดลับดีๆ เพื่อรักษาสุขภาพ กระเพาะอาหาร
คุณรู้หรือไม่ว่า เซลล์มะเร็ง ต้องการอะไร?
ตาไม่เป็นต้อเพราะกินคะน้า
รับมือโรคหอบหืดด้วยพริกหยวก
อาการชา บอกอะไรได้บ้าง
จัดการ "4 ปริศนา" ปัญหาด้านอารมณ์
มะนาว ช่วยลดความอ้วนได้และดีต่อสุขภาพ
ป้องกันโรคร้ายด้วยสาร ต้านอนุมูลอิสระกันเถอะ
ถั่วยาต้านมะเร็งตับอ่อน
เก็บกวาดลำไส้ให้สะอาดด้วย ไฟเบอร์
ประโยชน์ดีๆจากผักผลไม้ 5 สี
ทานตะวัน..สารพันสารพัดประโยชน์
5 วิธีดูแลตัวเองของคนนอนดึก
ยา 8 กลุ่ม ที่ "ว่าที่คุณแม่" ต้องระวัง
โยเกิร์ตผสมน้ำผึ้งมะนาว ล้างลำไส้ สุขภาพดี
สรรพคุณ และ ประโยชน์ของผักหวานป่า
สมุนไพรกับโรคหอบหืด
อาบน้ำแร่แช่น้ำนมดีจริงหรือ??
ระวัง! 9 โรคใหม่จากการสูบบุหรี่
เคล็ดลับง่าย ๆ ที่คุณทำได้เมื่อมีอาการปวดหลัง
สัญญาณอันตรายผิวหนัง หลากปัญหาคาดไม่ถึง!
ปลาทะเล ปลาน้ำจืด กินชนิดไหนดีกว่ากัน
นอนดึกต้นเหตุทำอ้วนเตี้ย เหตุจากฮอร์โมนแปรปรวน
สัญญาณมะเร็งที่ผู้หญิงมักมองข้าม
13 วิธีสร้างสุขให้ทุกวันของชีวิต
ผลวิจัยชี้ "นอนหลับ" ช่วยกำจัดขยะสมอง
โรคซึมเศร้า ไบโพล่า โรคที่กำลังรุมเร้าคนไทย
ต้านนิ่วในถุงน้ำดีด้วยอาหารกากใย
จัดหนักมื้อเย็นก่อนนอน โรคภัยจะถามหา
รู้หรือไม่น้ำช่วย "แก้อาการปวดหัว" ได้
Foot notes เหตุเกิดที่เท้า
อวัยวะย้อยเพราะกระบังลมหย่อน!
12 เทคนิคสมองดี 12 เทคนิคสมองไบรท์
7 สาเหตุที่ทำให้ฟันเป็นคราบ
ใช้ชีวิตอย่างไร ให้หัวใจแข็งแรง
หลากคำถามเรื่องตา ที่หลายคนคาใจ
คุมน้ำตาลเพื่อ 'ดวงตา'
อาการกระตุก ขณะนอนหลับ
สาเหตุที่ทำให้เกิด ผื่นแดง ที่หน้า
ปวดหลัง ระวังเป็นเรื่องใหญ่
โยคะกับวันมามาก
กินๆอดๆ.... ช่วยลดโรคบำบัดแก่
ไดเอ็ต-เอ็กเซอร์ไซส์ได้ผลพอกัน หากต้องการแค่รีดไขมันส่วนเกิน
แคลเซียมจากธรรมชาติ
มะเขือยาว...ประโยชน์ย้าว..ยาว
5 วิธีเลี่ยงโซเดียม ก่อนไตวาย
อาหาร ยิ่งกินเป็นคู่ ยิ่งสุขภาพดี
5 อ. เพื่อชีวิตที่ปลอดภัย สไตล์ผู้สูงอายุ
"วิตามินซี" เพื่อสุขภาพ
ผู้ป่วยโรคภูมิแพ้-หอบหืด เลี่ยงทานแมลงทอด
วิธีกำจัด 20 ความผิดปกติที่เกิดขึ้นกับร่างกาย
นวดลำไส้ สลายท้องผูก
สารพัดประโยชน์จาก...พริก
อาหารดี บางทีก็ให้โทษ...ถ้าเกินพอดี
อย่างไรถึงเรียกว่า กินเป็น
โภชนาการของผู้สูงอายุ
สารอาหารที่เซลล์มะเร็งต้องการ
8 หัวใจในการฝึกพิลาทิส
เมื่อ ปากแห้ง
อัลปราโซแลม วัตถุออกฤทธิ์ต่อจิตและประสาท
อาหาร ๑๐ ชนิด พิชิตโรค
ความมหัศจรรย์ของสมองมนุษย์
"พริกไทย" สมุนไพรป้องกันอัลไซเมอร์
ถั่วลิสง ช่วยบรรเทาฝีในท้อง
ทำอย่างไรเมื่อแสบกระเพาะ
อันตรายจากมันฝรั่ง
ประโยชน์ของมายองเนส
10 อาหาร ที่ไม่ควรกินมากเกินไป
ทำไม "ชีวจิต" ถึงไม่แนะนำให้รับประทานเนื้อสัตว์
6 ยา กับ 3 วัย อันตรายที่คุณต้องรู้
4 ผักและผลไม้ คุณค่าเกินคาด
7 อาหารต้านเครียด
อาหารที่พลาดไม่ได้สำหรับคุณแม่ "วัยทอง"
น้ำมะพร้าวช่วยรักษาโรค....ในวัยทอง
4+2 ท่ายืน & นั่ง เพื่อสุขภาพคนทำงาน
นั่งเก้าอี้อย่างไรไม่ปวดหลัง
ผลิต"สุดยอดน้ำผึ้ง"รักษาบาดแผล-เนื้อเยื่อ
แสงไฟต่างสีช่วยให้รสชาติผัก-ผลไม้ดีขึ้น
มะละกอสุก ช่วยกำจัดรอยด่างดำจากแผลเป็น
น่ารู้สำหรับ....อาหารต้านปวด
"เรื่องน่ารู้" น้ำมัน ที่มันไม่ธรรมดา
6 ประโยชน์ของการอาบน้ำที่คุณอาจยังไม่รู้
จับคู่ยา ตัวใดควร-ไม่ควร กินคู่กัน
โกรธบ่อยโรคเพียบแน่ สุขภาพแย่ชัวร์ !
10 ทริคเพื่อสุขภาพประจำวัน รู้ไว้ได้ใช้แน่
สูตรธรรมชาติซ่อมท้องเสีย
7 วิธีเลี่ยงเสียงกรน
5 เคล็ดลับประหลาดๆ ที่ช่วย′ลดน้ำหนัก′ได้ผล!!!
กินชะลอความชรา
วิธีป้องกันการเกิด อาการปวดหัวด้วยตัวเอง
4 สมุนไพรต้านพิษโลหะหนัก
ผอมสวยด้วยสมุนไพร...อันตรายที่ควรระวัง
คืนนี้ นอนให้หลับเคล็ดลับความงามกับแกงขี้เหล็กบ้าน
เพิ่มพลังให้ผิวด้วยผลไม้ 3 ชนิด
10 อาหารไทยที่ชื่อไม่ไทย
เทคนิค.."ฉลาดเลือกกินผัก"
"เส้นผม-ขนสัตว์" กับคุณสมบัติในการซับน้ำมัน
โรคหลงรูป "Dorian Gray Syndrome"
กล้วยหอม : ผลไม้คู่ใจระหว่างเดินทาง
แก้ผมร่วงด้วยน้ำมะกรูด
พืช-ผัก-ผลไม้ ทางเลือกเพื่อสุขภาพ
สัตว์ที่ฉลาดที่สุดในโลก
หยุดความเชื่อผิดๆ เพื่อสุขภาพ
เช็กไอคิวเรื่องผักและผลไม้
"เสาวรส" ผลไม้บิวตี้ตัวแม่
ทิปเพื่อสุขภาพสำหรับคนเวลาน้อย
วิธีเพิ่มความสูง สามารถทำได้ด้วย 16 วิธี
7 ช่วงเวลาแห่งความสุข ที่อาจมีความเครียดแฝงอยู่
9 อาหารที่ทำให้คุณแก่ก่อนวัย
10 วิธีให้ชีวิตประสบความสำเร็จ
อาหาร เกี่ยวข้องกับ โรคภัยไข้เจ็บ ได้อย่างไร
ริ้วรอยบนใบหน้าทำให้เราดูเศร้าและโกรธได้มากขึ้น
กินน้ำตาลมากต้นเหตุแห่งความชรา
ข้อห้ามโบราณเรื่องการกิน
10 วิธีแท็กทีม เมตาบอลิซึม ลดอ้วน!
ปวดท้องน้อยเรื้อรังในสตรี
เตรียมพร้อม... เมื่อเข้าสตรีวัยทอง
เติม "โสม" รีเฟรช "สมอง" หนุ่มสาวเวิร์กกิ้งยุคใหม่
ชาน้ำมัน ของดีที่ควรลอง
4 กลุ่มเสี่ยงไม่ควรฉีดโบท็อกซ์ ชี้สาววัย 19-20 ปี ฮิตฉีดมากขึ้น
ปวดปัสสาวะบ่อยจัง เพราะอาหารเหล่านี้รึเปล่านะ?
ยาวิเศษ 10 อย่างประจำครัว
ทานตะวัน..สารพันสารพัดประโยชน์
คาเวียร์พันธุ์ใหม่! ผลิตจากไข่ หอยทาก
ความต่างระหว่าง "น้ำมันปลา" กับ "น้ำมันตับปลา"
"หวานซ่อนพิษ" เรื่องหวานๆ ที่ไม่ควรมองข้าม
12 เคล็ดลับจากแพทย์จีน
วัณโรคกระดูก ปวดหลังเรื้อรัง นี่ล่ะสัญญาณอันตราย!
วิธีเดินที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ
7 สารอาหารที่ผู้สูงอายุมักขาด
3 ข้อน่ารู้ เลี่ยงสารพิษในอาหาร ภัยร้ายใกล้ตัว
เคล็ดลับ ดับอาการแฮง
7 ข้อห้าม!! หลังกินอาหาร
FOOD AND HOW YOUR BRAIN WORKS
ออกกำลังกาย กำจัด 100 แคลอรี่ ได้ชิลล์ ๆ
สังเกต ลมหายใจ บ่งบอกโรคได้
แม่บอกว่า... แล้วความจริงเป็นอย่างไร?
สารพัดเห็ดแปลกตา จาก นิวซีแลนด์
10 ข้อพลาดในการออกกำลังกาย
เกร็ดความรู้กี่ยวกับ "มะเฟือง"
7 ขั้นตอน "ทำงาน" ไม่เครียด
8 ผักสวนครัวมากประโยชน์
เกร็ดน่ารู้ของแว่นตา
เกร็ดน่ารู้ของแว่นตา
"น้ำตาล" อันตราย! เท่ากับ บุหรี่และเหล้า เชื่อหรือไม่ ???
12 เคล็ดลับจากแพทย์จีน
เคล็ดลับ12ข้อจากแพทย์จีน
1. หวีผมบ่อยๆ : หวีผมเบาๆ บ่อยหน่อยช่วยให้ตาสว่าง และรากผมแข็งแรง (ใช้หวีซี่ห่างหน่อย แปรงเบาหน่อย เพื่อกันผมหลุด)
2. ถูใบหน้าบ่อยๆ : ล้างมือด้วยสบู่ หรือเจลแอลกอฮอล์ให้สะอาดก่อน หลังจากนั้นใช้ฝ่ามือ 2 ข้างถู หน้าเบาๆ บ่อยหน่อยเพื่อกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ใบหน้าเปล่งปลั่ง
3. เคลื่อนไหวดวงตาบ่อยๆ : ให้มองไกล-มองใกล้ มองข้างนอก-ข้างใน มองบน-มองล่าง หลีกเลี่ยงการมอง หรือจ้อง อะไรนานๆ โดยเฉพาะคนที่ทำงา! นคอมพิวเตอร์ควรพักสายตาด้วยการมองไกลอย่างน้อยทุกชั่วโมง
4. กระตุ้นใบหูบ่อยๆ : การดึงหู ดีดหู บีบหู ถูใบหูเบาๆ บ่อยหน่อย ช่วยบำรุงตานเถียน(จุดฝังเข็ม) ซึ่งเป็นตำแหน่งที่เก็บพลังงานของร่างกาย (ใต้สะดือ) สัมพันธ์กับไต ซึ่งเปิดทวารที่หู ทำให้แรงดี ป้องกันเสียงดังในหู หูตึง และอาการเวียนหัว
5. ขบฟันบ่อยๆ : ขบฟันเบาๆ บ่อยหน่อย(ไม่ใช่ขบแรงดังกรอดๆ) ช่วยให้ฟันแข็งแรง และกระตุ้นการหลั่งน้ำย่อย
6. ใช้ลิ้นดุนเพดานปากบ่อยๆ : การใช้ปลายลิ้น กระตุ้นเพดานบนด้านหน้าเป็นการกระตุ้นจุดฝังเข็ม เพื่อเชื่อมพลัง! ลมปราณตู๋และเยิ่น ซึ่งเป็นเส้นควบคุมแนวกลางลำตัวส่วนหลัง และส่วนหน้าร่างกาย ทำให้เกิดการกระตุ้นการหลั่งสารน้ำ และน้ำลาย
7. กลืนน้ำลายบ่อยๆ : การกลืนน้ำลายบ่อยๆ ช่วยกระตุ้นพลังบริเวณคอหอย และกระตุ้นการย่อยอาหาร
8. หมั่นขับของเสีย : หมั่นขับของเสีย โดยเฉพาะดื่มน้ำให้พอ กินอาหารที่มีเส้นใย ออกกำลัง เพื่อ ป้องกันท้องผูก เมื่อปวดปัสสาวะหรืออุจจาระให้ถ่ายทันที อย่ารอโดยไม่จำเป็น การทิ้งของเสียไว้ในร่างกายนานเกินทำให้เกิดสารพิษ และการดูดซึมสารพิษ ( กลับเข้าสู่ร่างกาย) มากขึ้น ทำให้ป่วยง่าย
9. ถูหรือนวดท้องบ่อยๆ: ให้นวดท้องตามเข็มนาฬิกาเบาๆ เพื่อช่วยให้การขับถ่ายของเสียดีขึ้น
10. ขมิบก้นบ่อยๆ: การขมิบก้นบ่อยๆ ช่วยป้องกันริดสีดวงทวาร และท้องผูก
11. เคลื่อนไหวทุกข้อ: การอยู่นิ่งๆ หรืออยู่ในท่าใดท่าหนึ่งนานเกินไป ทำให้เกิดโรคได้ง่าย ควรเคลื่อน ไหวข้อต่างๆ ให้ครบทุกข้อทุกวัน ฝึกฝนการใช้กล้ามเนื้อและข้อให้สมดุล เช่น การฝึกชี่กง ไท ้เก้ก โยคะ ฯลฯ
12. ถูผิวหนังบ่อยๆ: ใช้ฝ่ามือถูตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย คล้ายกับการถูตัวเวลาอาบน้ำ มีส่วนช่วยให้ เลือดและพลังไหลเวียนดี เรียนเชิญท่านผู้อ่านลองนำไปปฏิบัติดู เพื่อสุขภาพ พลัง และลมปราณที่ดีไป นานๆ
นอกจากนี้ท่านอาจารย์นายแพทย์ภาสกิจ(วิทวัส) วัณนาวิบูล อาจารย์แพทย์ผู้เชี่ยวชาญแพทย์แผนจีนแนะนำเคล็ดลับการดูแลสุขภาพ ตามศาสตร์แพทย์แผนจีนว่า อาหาร 10 อย่างที่ไม่ควรกินมากเกิน นำแนวคิดศาสตร์แพทย์แผนจีนมาวิเคราะห์โดย ใช้หลักแพทย์แผนปัจจุบันประกอบ...
อาหารที่ไม่ควรกินมากเกิน หรือบ่อยเกินได้แก่...
1. ไข่เยี่ยวม้า : ไข่เยี่ยวม้ามีตะกั่วค่อนข้างสูง ตะกั่วทำให้การดูดซึมแคลเซียมน้อยลงกินบ่อยๆ จะเสี่ยงโรคกระดูกโปร่งบาง และอาจได้รับพิษตะกั่วเช่น สมองเสื่อม เป็นหมัน ฯลฯ
2. ปาท่องโก๋ : กระบวนการทำปาท่องโก๋มีการใช้สารส้ม ซึ่งมีตะกั่วปน เปื้อน ตะกั่วทำให้ไตทำงานหนักในการขับสารนี้ออกไป นอกจากนั้นยังทำให้คอแห้ง เจ็บคอง่าย โดยเฉพาะคนที่เป็นโรคร้อนในได้ง่าย
3. เนื้อย่าง : กระบวนการรมไฟ ย่างไฟทำให้เกิดสาร! เบนโซไพรีน ซึ่งเป็นสารก่อมะเร็ง
4. ผักดอง : ผักดอง และของหมักเกลือทำให้ร่างกายได้รับเกลือโซเดียมสูง ถ้ากินบ่อยเกิน หรือมากเกินจะทำให้หัวใจทำงานหนัก เกิดความดันเลือดสูงและโรคหัวใจได้ง่าย
นอกจากนั้นกระบวนการหมักดองยังทำให้เกิดสารแอมโมเนียมไนไตรด์ ซึ่งเป็นสาร ก่อมะเร็ง
5. ตับหมู : ตับหมูมีโคเลสเตอรอลสูง การกินตับหมูบ่อยเกิน หรือมากเกินทำให้เสี่ยงต่อโรคหัวใจ เส้นเลือดสมอง (อัมพฤกษ์-อัมพาต) และโรคมะเร็งเพิ่มขึ้น
6. ผักขม ปวยเล้ง : ผักขมและปวย! เล้งมีสารอาหารสูง ทว่า... มีกรดออกซาเลตมาก ทำให้เกิดการขับสังกะสีและแคลเซียมออกจากร่างกายมาก การกินบ่อยเกิน หรือมากเกินอาจทำให้เกิดภาวะขาดแคลเซียม หรือสังกะสีได้
7. บะหมี่สำเร็จรูป : บะหมี่สำเร็จรูปมีสารกัดบูด สารแต่งรสค่อนข้างสูง และมีคุณค่าทางอาหารต่ำ การกินบะหมี่สำเร็จรูปมากเกิน หรือบ่อยเกินอาจทำให้เสี่ยงต่อโรคขาดอาหารและการสะสมสารพิษได้ !
Create Date : 05 พฤษภาคม 2556
0 comments
Last Update : 5 พฤษภาคม 2556 13:50:08 น.
Counter : 1140 Pageviews.
Share
Tweet
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
เอ็กซ์ซ่า
Location :
กรุงเทพฯ Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 43 คน [
?
]
Friends' blogs
Webmaster - BlogGang
[Add เอ็กซ์ซ่า's blog to your web]
Links
BlogGang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.