Group Blog
 
<<
พฤษภาคม 2557
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
 
26 พฤษภาคม 2557
 
All Blogs
 
ประโยชน์จากวิตามินซีที่ร่างกายควรได้รับ

 

 

สุขภาพร่างกายของคนเราหากได้รับวิตามิน แร่ธาตุจากอาหารอย่างครบถ้วนเพียงพอก็ย่อมส่งผลให้ร่างกายแข็งแรงได้ โดยเฉพาะวิตามินต่างๆ และวันนี้เราจะพาคุณมาทำความรู้จักกับวิตามินที่มีรสเปรี้ยวอย่างวิตามินซีกันนั่นเอง ทานแล้วจะได้คุณประโยชน์อย่างไรบ้างนะ เพราะเท่าที่ทราบกันดีว่ามันสามารถป้องกันรักษาโรคหวัดได้อย่างดีเยี่ยม แต่นอกเหนือจากนี้ ยังสามารถต่อต้านโรคอื่นๆ ได้ดีทีเดียว เราอย่ารอช้ามาดูกันดีกว่านะคะ สำหรับประโยชน์ที่ร่างกายได้รับจากวิตามินซี

Health

 

 ต่อต้านการเกิดโรคหัวใจ

หากรับประทานวิตามินซีเป็นประจำมันจะเข้าไปช่วยเพิ่มการควบคุมระดับคลอเรสเตอรอลให้ลดลง และหากทานร่วมกันกับวิตามินอีด้วยแล้ว จะยิ่งช่วยลดการเกาะตัวของไขมันในผนังหลอดเลือดลงได้

 ป้องกันโรคต้อกระจก

สิ่งรอบตัวเราอย่างเช่น ควันบุหรี่และแสงอัลตราไวโอเลตล้วนเป็นตัวกระตุ้นให้เป็นโรคต้อกระจกได้ง่ายยิ่งขึ้น แต่วิตามินซีมีคุณสมบัติที่สามารถปกป้องเลนส์ตาให้ห่างจากอันตรายเหล่านี้ได้

 ป้องกันโรคไมเกรน

หากรับประทาน Pantothenic acid  ร่วมกับวิตามินซี มันจะมีคุณสมบัติที่ช่วยให้ร่างกายสามารถต่อกรกับความเครียดได้ดียิ่งขึ้น

Health2

 

 บรรเทาความเครียดให้ลดลง

วิตามินซีมีความเกี่ยวข้องในด้านการเปลี่ยนกรดอะมิโนให้กลายมาเป็นสารซึ่งมีความจำเป็นต่อสมองและระบบการทำงานของประสาท จึงสามารถบรรเทาความเครียดได้

 ช่วยปกป้องเซลล์ให้แข็งแรง

วิตามินซีมีหน้าที่ช่วยปกป้องเซลล์ ทั้งยังช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันสุขภาพและสร้างความแข็งแรงของเนื้อเยื่อร่างกายที่มีความสัมพันธ์กับเส้นเอ็นและคอลลาเจนให้มีประสิทธิภาพแข็งแรงขึ้น

 รักษาบาดแผลให้หายเร็ว

บาดแผลภายในร่างกายที่เกิดขึ้นสามารถสมานให้หายเองได้ด้วยระยะเวลา แต่หากร่างกายได้รับวิตามินซีอย่างเพียงพอก็ย่อมช่วยกระตุ้นให้ร่างกายสามารถซ่อมแซมและรักษาเนื้อเยื่อที่ถูกทำลาย ทำให้เส้นเลือดฝอยมีความแข็งแรง ช่วยลดอาการอักเสบ จึงส่งผลให้บาดแผลหายได้รวดเร็ว เพราะมันจะเข้าไปทำหน้าที่เสริมสร้างผนังเซลล์ไปพร้อมกัน นอกจากนี้ ยังสามารถช่วยดูแลสุขภาพเหงือกให้แข็งแรงได้ โดยเฉพาะแผลที่เกิดขึ้นบริเวณเหงือก แผลเหล่านี้จะหายเร็วแน่นอน

Health301

 

 สร้างภูมิต้านทานโรคให้แข็งแรง

ร่างกายคนเราหากมีภูมิต้านทานโรคที่แข็งแรงก็ย่อมห่างไกลจากอาการเจ็บไข้ได้ป่วยในโรคต่างๆ ได้ และหากรับประทานวิตามินซีเป็นประจำ ย่อมช่วยป้องกันการเกิดโรคเกี่ยวกับเม็ดเลือดขาวได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย

จะเห็นได้ว่าร่างกายของคนเราหากได้รับวิตามินซีบำรุงสุขภาพอย่างเพียงพอ ก็ย่อมสามารถสร้างภูมิคุ้มกันโรคให้แข็งแรงได้ รวมถึงบาดแผลที่เกิดขึ้นภายในร่างกายก็ยังหายเร็วอีกด้วย นับว่าเป็นเรื่องที่น่ายินดีอย่างยิ่งและสำหรับการรับประทานเพื่อความแข็งแรงของสุขภาพแล้ว สาวๆ คนไหนที่อยากมีผิวพรรณเปล่งปลั่งกระจ่างใสจากภายในสู่ภายนอก วิตามินซีช่วยบำรุงผิวให้สวยใสได้อย่างแน่นอน

 




Create Date : 26 พฤษภาคม 2557
Last Update : 26 พฤษภาคม 2557 16:09:08 น. 0 comments
Counter : 608 Pageviews.

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

เอ็กซ์ซ่า
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 43 คน [?]








Friends' blogs
[Add เอ็กซ์ซ่า's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.