...แต่ละคืนวันที่ผันผ่าน มีเรื่องราวหลากหลายให้ค้นหา ...วานนี้ พรุ่งนี้ มินำพา ...เพียงรู้ว่า ทำวันนี้ให้ดีก็เพียงพอ ...มีความสุขกับทุกจังหวะของชีวิต
Group Blog
 
All blogs
 
ฟังเพลงเพื่อสร้างอารมณ์...มาดีไซน์อารมณ์กันดีกว่า




เมื่อสองสัปดาห์ก่อน ผมขับรถมาทำงานเปิดเพลงในรถ จำได้ว่าฟังเพลงของNajee เพลง Fallin' In Love with youในช่วงท้ายเพลงจะมีการโซโลเสียงแซ็กของNajee.ผมฟังเพลงแล้วรู้สึกอารมณ์กลับมานิ่งรู้สึกมีชีวิตชีวาดี ผมเองนั้นส่วนใหญ่มักฟังเพลงตามอารมณ์ เลือกเพลงตามอารมณ์มากกว่า.คราวนี้ผมจะดีไซน์อารมณ์ตัวเองบ้าง.....ด้วยการฟังเพลงแล้วจำไว้ว่า เพลงนี้ฟังแล้วได้อารมณ์แบบนี้ เพลงนั้นให้อารมณ์แบบนี้ แล้วเราก็เก็บเพลงเป็นล็อตๆไว้ในหมวดเดียวกัน ทีนี้เราอยากมีอารมณ์แบบไหนก็เลือกเปิดเพลงตามล็อตนั้น....จริงๆการสร้างอารมณ์นั้นมีหลายวิธี..ไม่ว่าการหารูปมาดู การใช้กลิ่นสัมผัสในอะโรมา เอาวิธีไหนก็ได้แต่ที่สำคัญคือ เราต้องรู้ตัวเองก่อนว่า ขณะนี้เรามีอารมณ์แบบไหน ต้องการจะสร้างอารมณ์แบบไหน แล้วก็เลือกฟังเพลงที่สร้างอารมณ์ได้แบบที่เราต้องการ......อยากมีอารมณ์สดชื่นก่อนมาทำงาน ก็เลือกฟังได้เลยครับ จะกี่เพลงก็เอาตามอารมณ์ว่ามันมาหรือยังครับ
....ช่วงนี้ผมไปวิ่งตอนเย็นเกือบทุกเย็น ผมสังเกตว่า ช่วงแรกวิ่งอย่างเดียวไม่ได้เสียบหูฟังเพลงไปด้วยวิ่งไปด้วย ปรากฏว่า รู้สึกเหนื่อยเร็ว เบื่อง่ายขึ้น เพราะใจมัวไปจดจ่อกับความเหนื่อย แต่พอลองเอาเพลงมาฟังในขณะที่วิ่งด้วย ได้ผลดีมากครับ คือ ไม่ค่อยรู้สึกเหนื่อย วิ่งได้นานขึ้น ใจไปจดจ่อกับเพลงแทนความเหนื่อย หลังๆผมติดฟังเพลงในช่วงที่วิ่งไปเลย ไม่ได้ติดใจการวิ่งเท่าไหร่ แต่ติดใจว่าอาทิตย์นี้จะเอาเพลงอะไรลงเครื่องดี เอาไว้ฟังเวลาไปวิ่ง
...ในการศึกษาจริงๆที่เขาทำวิจัยกันก็มีผลสรุปมาคล้ายๆประสบการณ์ที่ผมเจอเอง คือ เขาทดลองให้คนที่ออกกำลังกายแบบแอนเอโรบิค(Anaerobic Exercise)กลุ่มเดียวกันนั้น ครั้งแรกออกกำลังแบบปกติ กับครั้งต่อมาให้ออกกำลังกายโดยเสียบหูฟังเพลงไปด้วย(แต่ไม่ได้บอกว่าให้ฟังเพลงของใคร เพลงประเภทไหน)...ผลสรุปคือ การฟังเพลงในขณะออกกำลังนั้น เพิ่มความทนทานของกล้ามเนื้อได้อย่างชัดเจน....ดังนั้น เพลงช่วยสร้างอารมณ์ได้อย่างดี แต่ต้องกี่เพลงถึงจะถึงจุดที่สร้างอารมณ์ได้นั้น ก็ต้องปรับกันเองครับ




Create Date : 04 กันยายน 2550
Last Update : 4 กันยายน 2550 12:08:05 น. 7 comments
Counter : 753 Pageviews.
Share

 
สวัสดีวันอังคารค่ะ

ตกลงแล้ว อารมณ์สร้างเพลง หรือ

เพลงสร้างอารมณ์

โดยส่วนตัวแล้ว อารมณ์สร้างเพลง เพราะเวลาเรามีความสุข

เราก็จะฟังเพลงที่ทำให้ยิ้มและหัวเราะ

แต่เมื่อไหร่ที่เราเหงา เศร้า เราก็เลือกหยิบเพลงเศร้า ๆ มาฟัง

น้ำตาสั่งได้...เคยเป็นบ้างไหมคะ

ขอให้มีแต่ความสุขเช่นเดิมนะคะ...



โดย: Botaman วันที่: 4 กันยายน 2550 เวลา:10:06:13 น.  

 


โดย: wbj วันที่: 4 กันยายน 2550 เวลา:10:16:03 น.  

 


โดย: wbj วันที่: 4 กันยายน 2550 เวลา:10:17:55 น.  

 
เราชอบฟังเวลาทำงานค่ะ
ถ้าเลือกโทนที่เหมาะกับลักษณะงานแล้ว
โหย ประสิทธิภาพการทำงานดีกว่าไม่ฟังอีก

ออกกำลังฟังเพลงไม่ได้
(ว่ายน้ำนี่...ไม่สะดวกจริงๆ 555)


โดย: แพนด้ามหาภัย วันที่: 4 กันยายน 2550 เวลา:10:19:21 น.  

 

แวะมาทักทายค่ะ ชอบ ฟังเพลงเวลาทำงานเหมือ แล้วก็เนกันค่ะและก็เวลาอยู่คนเดียว ต้องมีเพลงเป็นเพื่อนค่ะ


โดย: เพราะฉันห่างไกล วันที่: 4 กันยายน 2550 เวลา:10:23:02 น.  

 
สวัสดีค่ะ
หลงเข้ามาทักทาย ชอบนะฟังเพลงน่ะ
ฟังเพลงตอนออกกำลังกายก็คงต้องแล้วแต่ประเภทของการออกกำลังกายมั้งคะ
อย่างแอโรบิค แน่นอนว่าต้องมีเพลง
ก็เคยเห็นบางคนจ๊อกกิ้งไปฟังเซาอะเบ้าท์ไป ไม่รู้เหมือนกันว่ามันดีไหม ว่าจะลองดูสักที


โดย: โสนบ้านนา วันที่: 4 กันยายน 2550 เวลา:10:36:54 น.  

 





เมื่อเช้าตอนขับรถออกจากบ้านเปิดวิทยุเพลงแรกที่ได้ยินคือYou gotta be ของ Des'ree ก็ทำให้อารมณ์ดีขึ้นมาทันใดเลยค่ะ



//www.youtube.com/watch?v=JhpZfltbnAQ


โดย: noi IP: 58.10.80.58 วันที่: 13 มีนาคม 2551 เวลา:16:52:16 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

JazzLover
Location :
ลำปาง Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 11 คน [?]

หนุ่มราศีมังกร เลือดกรุ๊ปโอ ตัวโต ขี้ใจน้อย เหงาบ้างเป็นบางอารมณ์ และชอบหาเพลงมาฟังแก้เหงาประจำ...ฟังเพลงทุกประเภท
New Comments
Friends' blogs
[Add JazzLover's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.