==MOomIn ลดน้ำหนักวันที่ 19 มกราคม 2552==

สวัสดีค่ะ วันนี้เป็นอีกวันที่ไม่มีไรตื่นเต้นเป็นวันที่เรื่อยๆๆอีกวัน วันนี้ได้เรียนตรวจร่างกายระบบทางเดินหายใจ ไม่ยากค่ะ แต่เยอะมากเลย ต้องเริ่มจากการสังเกตก่อนเลยว่าอะไรผิดปกติก่อนหรอป่าว คลำ ต่อไปเคาะ 555 ปราบเซียนเลยอ่ะ เคาะยากมากเลย แต่เราเคาะได้ ฟังก็ยากนะ ไม่ช่ายว่าแค่เอา stet แปะลงไปแล้วฟังเท่ๆๆมันต้องแยกเสียงต่างๆๆ เราได้ยินเสียงหัวใจตลอดอ่ะ แต่เชื่อสิ เด๋วทุกคนต้องทำได้ ช่ายไม๊ สู้ๆๆกันต่อไป เนี่ยใกล้จะสอบคอมพรีแล้วเครียดดีไม๊ื เพื่อนๆๆเริ่มเตรียมตัวยังอ่ะ สู้ๆๆด้วยกันนะ

มาดูกันวันนี้เรากินเยอะอีกแล้ว ไม่เป็นไร พยายามปลอบใจตัวเองว่าพระป่วยยังกินได้เลย แล้วเราป่วยทำไมจะกินไม่ได้ ค่ะ

เช้า กินข้าวผัดผักรวม ไก่หั่นบางๆๆ 3 ชิ้น

กลางวัน กินไม่ทันอ่ะ

เย็น ข้าวหมูทอดแต่กินไม่หมดนะ กินผลไม้ด้วย ยาคูลย์ ถั่ว 1 ถุง กินเยอะจังเลย อยากไปออกกำลังกายจังเลย อยากไปฟิตเนตอ่ะ แต่ฟิตเนตมันขึ้นราคาอ่ะค่ะ แย่นะเนี่ย
เอาละ ได้เวลาแล้ว เราจะเตรียมสอบก่อนนะ

Create Date : 19 มกราคม 2552 Last Update : 19 มกราคม 2552 21:25:35 น. Counter : 356 Pageviews.		1 comment
Share Tweet

==มามะ มาดู BEFORE & AFTER กันนะตอนนี้ แต่เราจะพยายามลดต่อไปอีกนะ==

นั่งคิดอยู่นานเลยค่ะว่าจะอัพดีไม๊ แต่อยากให้คนอื่นและตัวเองได้เห็น

ความเปลี่ยนแปลงของตัวเองค่ะ เลยคิดว่าจะอัพแล้วกัน

ก่อนอื่นต้องขอบอกก่อนเลยนะคะว่าจริงๆๆแล้วตอนปีหนึ่งอ่ะ ไม่อ้วนเท่าไร หนัก 45 เองอ่ะ

ว้าวๆๆอยากกลับไปหนักเท่านั้นจัง แต่เราจะพยายามต่อไปนะ ประเด็นก็คือ

ปีหนึ่งเราต้องอยู่ศาลายางัย มันขึ้นมาเกือบกิโลเลยอ่ะ 55555 ปีสองเราก็ลดมาได้ เหลือประมาณ

49-50 กิโลกรัม พอใกล้ๆๆปีสามมันขึ้นมาอีก คราวนี้ทุกข์หนักเลยค่ะ ขึ้นมาเกือบ 60

กิโลกรัมเลยค่ะ ลืมบอกเราสูง 160 cm. เองค่ะ ตอนนี้เราก็ลดมาเรื่อยๆๆ จนถึง 52 กิโลล่ะ

เป้าหมายต่อไปคือกลับไปหนักเท่าเดิม สู้ตาย มาดูรูปกัน

อันนี้รูปตอนที่หนักประมาณ 56-57 ค่ะ อ้วยอืดทีเดียวดูแขนๆๆๆๆ




สังเกตแขนใหญ่มากอ่ะค่ะ อันนี้ประมาณเดือนกันยา 51




อันนี้เดือนตุลาคมค่ะ จำได้ไปงานลูกโป่งอ่ะ น่ารักมากเลยนะ





อันนี้ล่าสุดค่ะ ไม่ค่อยต่างกันเท่าไรแต่ตอนนี้หนักประมาน 52 กิโลค่ะ จะพยายามต่อไปนะ




อีกรูปไปเดินเล่นเลยถ่ายมา มามะเรามาเป็นกำลังใจให้สู้ๆๆกันต่อไปนะ ทุกคนค่ะ คิดซะว่าเวลาเราเหนื่อยกับการลดน้ำหนักไม่เห็นมีใครมาเหนื่อยกับเรา แต่เวลาเราน้ำหนักลดแล้วสุขภาพดี ใส่เสื้อผ้าสวยก็ไม่ใครมาสุขภาพดีกับเรานะ สู้ๆๆ เรามาเป็นกำลังใจให้กันและกันนะคะ บายๆๆ

Create Date : 17 มกราคม 2552 Last Update : 17 มกราคม 2552 22:46:44 น. Counter : 1337 Pageviews.		8 comment
Share Tweet

==MOomIn ลดน้ำหนักวันที่ 17 มกราคม 2552==

สวัสดีค่ะ วันนี้ตื่นสายมาก แถมกินเยอะมากอีก เบื่อที่สุดเลย อยากไปเที่ยวอ่ะ ทนๆๆหน่อยเด๋วก็ปิดแล้ว

เช้า ตื่นสาย

กลางวัน กะเพราหมูกรอบครึ่งจาน แต่มันน้อยนะ

เย็น pizza ค่ะ อับอายที่สุด พรุ่งนี้เช้าสันยาว่าจะตื่นไปวิ่งค่ะ

ไปแล้วนะคะ

Create Date : 17 มกราคม 2552 Last Update : 17 มกราคม 2552 21:58:16 น. Counter : 222 Pageviews.		0 comment
Share Tweet

==MOomIn ลดน้ำหนักวันที่ 16 มกราคม 2552==

สวัสดีค่ะ วันนี้ไปบริจาคโลหิตมา ป่าวค่ะ หนูไม่ได้บริจาคเองนะคะ แหมใจป๊อดขนาดน

ี้ วันนี้เลิกเรียนเร็วค่ะ บ่ายสาม(เนี่ย เร็วแล้วค่ะ)วันนี้งุดหงิดได้อีกอ่ะ เนื่องจากป้าแดงมา 5555

มันเลยมีข้ออ้างในการกิน เนี่ยๆๆ วันนี้จะอัพรูปปัจจุบันนะคะ เมนูวันนี้นะคะ

เช้า นม 1 ขวด

กลางวัน นม ขนมจีบ 4 ลูก

เย็น โจ๊กหมู ถั่ว 1 ถุง ผลไม้อีกมากเลยค่ะ มันดูเยอะๆๆอ่ะค่ะ แย่งชาวบ้านกิน

แง้วๆๆ หาที่อ่านการ์ดไม่เจอเอารูปลงไม่ได้อีกล่ะ พรุ่งนี้ละกันนะคะ วันนี้ไปนอนแล้วนะคะ

น้องหมีกวักมือให้ไปนอนแล้วค่ะ บายๆๆค่ะ

Create Date : 17 มกราคม 2552 Last Update : 17 มกราคม 2552 2:00:22 น. Counter : 231 Pageviews.		3 comment
Share Tweet

==ลดน้ำหนักวันที่ 15 มกราคม==

สายันต์สวัสดีค่ะ อัพเลยแล้วกัน สั้นๆๆ แต่ได้ใจความ

เช้า นม 1 กล่อง ขนมจีบ 4 ชิ้น

กลางวัน มิได้ทานค่ะ

เย็น ก๋วยเตี๋ยวเรือท่าสยาม กะ ชาปั่น 1.5 แก้วค่ะ

ช่วงนี้เรียนหนักมากค่ะ เลยอัพสั้นๆๆแล้วกัน

Create Date : 15 มกราคม 2552 Last Update : 15 มกราคม 2552 19:08:33 น. Counter : 217 Pageviews.		1 comment
Share Tweet