น่าจะขึ้นชั่วคราวนะคะ เพราะกินแหลกวันนึง

แต่เก๋ว่าลดลงเร็วพอดูเลย เดือนเดียวลดได้ตั้งเกือบห้าโลแหน่ะ

นั่นสิคะ เก่งมากๆ ลดไปตั้งเยอะแน่ะ

ไม่เป็นไรๆน้องโอ
แต่อย่าหลุดบ่อยนักอ่ะค่ะ ที่หลุดไปแล้วก็แล้วไป
ถือว่าเป็นการให้รางวัลตัวเอง พยายามลดปริมาณแป้ง น้ำตาล แล้วออกกำลัง ดื่มน้ำมากๆ แค่เนี้ย
ลดชัวร์ อิอิ บอกแค่เนี้ย .. แต่เวลาทำนี่ยากมากๆเลยใช่ป่าว
ถึงยังไงก็ยังสู้กันต่อนะคะ

ทักทายคราฟ

เก่งมากเลยค่ะ สู้ๆ จ้า

เป็นกำลังใจให้คนที่กำลังไดเอททุกคนนะครับ
สู้ๆ ชนะใจตัวเองได้ ก็เหมือนชนะทุกอย่าง

ปล.อย่าลืมออกกำลังกายด้วยนะคับ

หลุดไปแล้วช่างมันค่ะ วันข้างหน้าต้องดีกว่านี้แน่ ระวังแป้ง ขนมหวานค่ะ อย่าเผลอเยอะเกินไปไม่ดีน๊า ลดมาได้ตั้งเยอะแล้วเดินหน้าต่อไปเลยค่ะ สู้ๆ น๊า

ฝ้ายว่าน่าจะชั่งน้ำหนักอาทิตย์ล่ะครั้ง

น่ะค่ะไม่ควรชั่งทุกวันเพราะถ้าเห็นแล้ว

มันจะท้อ