Group Blog
 
All blogs
 
ลดน้ำหนักวันที่ 10 เราทำได้ สู้ๆๆ เพื่อความสวย อิอิ






สวัสดีค่ะ
หลังจากแอบมานาน
วันนี้ขอมาฝากเนื้อฝากตัวด้วยนะคะ
คิดจะเริ่มเขียนบล๊อกนานแล้วจะไ้ด้จำได้คะว่าลดไปได้เท่าไหร่แล้ว
เผื่อจะได้เป็นกำลังใจให้ตัวเองคะ วันหลังกลับมาอ่าน
จะได้โหเราทำมาได้ขนาดนี้จะปล่อยตัวได้ไง จิงมะ

ลดน้ำหนักมาได้เกือบจะสองอาทิตย์แล้วคะ
จาก 77.3 ตอนนี้ 74.4 แล้วคะ เป้าหมายแรกคือ 70 กิโลกรัม
เป้าหมายต่อมาคือ 63-65 คะ

เข้าคลับลดความอ้วนในพันทิพ เล่นแมทซ์ล้างตาอยู่
วันนี้เป็นวันที่ 10 ขอเริ่มบันทึกตั้งแต่วันนี้แล้วกันนะคะ

^^

เช้า
ทานกาแฟ เนสกาแฟโพรเทค โพรสลิมคะ
ทานขนมจีน แกงเขียวหวานไก่ 1 จับ
ลูกพรุนแห้ง 2 เม็ด
เที่ยง
ทานกุ่ยช่ายที่ทำแบบขนมปากหม้อ 5 ชิ้น
น้ำอะมิโนเบิร์น 1 ขวด
บ่ายๆ หิว ทานลูกพรุนไปอีก 2 เม็ด
เย็น
ทานปลาทูคะ กับ แก้วมังกรคะ

ออกกำลังกาย เล่นจานทวิส 40 นาที ซิทอัพ 50 ที ปั่นจักรยานอากาศ 500 ที

ฝากเนื้อฝากตัวด้วยนะคะ

ูู^^



Create Date : 07 พฤษภาคม 2553
Last Update : 7 พฤษภาคม 2553 16:59:40 น. 12 comments
Counter : 277 Pageviews.

 


โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว วันที่: 7 พฤษภาคม 2553 เวลา:17:11:28 น.  

 
แวะมาส่งกำลังใจให้ค่ะ สู้สู้นะคะ เพื่อเป้าหมายที่ตั้งใจเอาไว้


โดย: กำไลสีส้ม วันที่: 7 พฤษภาคม 2553 เวลา:17:50:17 น.  

 


โดย: nuyza_za วันที่: 7 พฤษภาคม 2553 เวลา:19:20:13 น.  

 
มาลดน้ำหนักด้วยกันค่ะ


โดย: amvarin วันที่: 7 พฤษภาคม 2553 เวลา:22:14:20 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


มารอดูผลแมทนี้ ๆ


โดย: FENG (RHY-P ) วันที่: 7 พฤษภาคม 2553 เวลา:22:38:16 น.  

 
ซิทอัพตั้งห้าสิบที..เราแต่ยี่สิบก้อลุกไม่ขึ้นแล้ว..555
สู้ๆนะจ๊ะ


โดย: sweety_pub วันที่: 7 พฤษภาคม 2553 เวลา:23:50:50 น.  

 
ปั่นจักรยาน 500ที เก่ง จัง


โดย: pa_jeab วันที่: 8 พฤษภาคม 2553 เวลา:10:52:31 น.  

 
ขอบคุณทุกคนที่แวะมาเยี่ยมค่า

ออกกำลังกายเยอะเพราะโอ

ไขมันเยอะมากคะ

ตัวนิ่มๆๆ ไปหมด

อยากหุ่นฟิตด้วยน่ะคะ

เป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ


โดย: honey_ao วันที่: 8 พฤษภาคม 2553 เวลา:11:26:43 น.  

 
มาให้กำลังใจเหมือนกันค่ะ สู้ๆนะคะ


โดย: แม่่อุด้งอินดี้ วันที่: 17 พฤษภาคม 2553 เวลา:15:22:37 น.  

 
สู้ สู้ สู้ ไปด้วยกันนะคะ นน.ของพี่มันขึ้นๆลงๆไม่แน่นอนอ่ะค่ะแต่ก้อจะพยายามต่อไปค่ะ


โดย: numvug วันที่: 18 พฤษภาคม 2553 เวลา:8:32:54 น.  

 
สู้ๆนะค่ะ มาลดด้วยกัน อิอิ


โดย: Kissmenow วันที่: 18 พฤษภาคม 2553 เวลา:10:59:04 น.  

 
บล็อคสวยน่ะค่ะ....ออกกำลังกายทุกวันน้ำหนักลดด้วย เฟิร์มด้วยจ้ะ


โดย: pa_jeab วันที่: 18 พฤษภาคม 2553 เวลา:13:20:10 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

honey_ao
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สวัสดีคะ เจ้าของบล๊อกนี้ชื่อ "โอ" นะคะ ยินดีที่ได้รู้จักเพื่อน ที่รักการถักตุ๊กตาทุกท่าน ขอบคุณที่เข้ามาแวะติดชม หากสงสัยปัญหาอะไรแวะมาคุยกันได้นะคะ honey_ao@hotmail.com 085-8041135 ถ้าตอบหรือช่วย หรือมีอะไรมาแบ่งปัน (โดยเฉพาะแพทเทิรน์ อิอิ) ก็ยินดีคะ ูู^^ PooPeShop ตุ๊กตาถักไหมพรม

แฟนเพจของโอเองคะ
Friends' blogs
[Add honey_ao's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.