• ยานยนต์
• การศึกษา
• ความรู้ทั่วไป
• Variety
• ความสวยความงาม
• Economics
• สุขภาพ
• บ้าน

ต้อกระจก" โรคมะหมาที่น่าระวัง โรคต้อกระจกไม่เพียงเกิดขึ้นกับคนเท่านั้น แต่สัตว์เลี้ยงของเราก็เป็นได้เช่นกัน โดยสาเหตุเกิดจากการที่ดวงตาเคยได้รับบาดเจ็บ หรือเคยมีอาการอักเสบรุนแรงด้วยโรคบางชนิด ... เช่น โรคเบาหวาน เป็นต้น อาการที่แสดงของสัตว์ป่วยขึ้นอยู่กับความขุ่นมัวของแก้วตาว่ามีปริมาณมากหรือน้อย ความขุ่นของแก้วตาเกิดขึ้นจากหลายสาเหตุ เช่น โปรตีนของแก้วตามีการแปลงสภาพ (Protein denaturation) ที่พบได้ในคนและสัตว์สูงอายุ แก้วตาขุ่นสัญญาณอันตราย สัตวแพทย์หญิงนลินี ตันติวนิช จักษุคลินิกโรงพยาบาลสัตว์เล็ก คณะสัตวแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย บอกว่า สุนัขจะมีปัญหาเรื่องต้อกระจกค่อนข้างมาก เพราะการเปลี่ยนแปลงของสิ่งแวดล้อม โดยกระจกตาจะอักเสบหรือเป็นแผล อาจเกิดจากการโดนของมีคม ฯลฯ ดังนั้น ควรหา collar ใส่ป้องกันไว้ เพื่อไม่ให้สุนัขเกาตาที่อักเสบ ทั้งนี้ สุนัขที่เสี่ยงต่อการเป็นโรคกระจกตาอักเสบได้แก่สายพันธุ์ที่มีตาโปนออกมา เช่น ปั๊ก บูลด็อก ปักกิ่ง ในกรณีสุนัขเป็นโรคตาแห้งและต้อกระจก สาเหตุมาจากต่อมน้ำตาอุดตัน หรือท่อส่งน้ำตามีความผิดปรกติจากการกระทบกระเทือนอย่างรุนแรง ทำให้ดวงตาสูญเสียการมองเห็น ฉะนั้นหากพบความผิดปรกติของนัยน์ตาสุนัข โปรดนำไปพบสัตวแพทย์เร็วที่สุด อย่าซื้อยาใช้เอง เพราะหากใช้ยาไม่ถูกต้องจะทำให้อาการหนักกว่าเดิม เช่นเดียวกับทีมสัตวแพทย์ โรงพยาบาลสัตว์ทองหล่อ บอกว่า โรคต้อกระจกที่เกิดขึ้นกับน้องหมาเราสามารถสังเกตได้เมื่อแก้วตาสุนัขมีลักษณะขุ่นขาวผิดไปจากเดิม ไม่ว่าที่ตำแหน่งใด หรือจากสาเหตุใดก็ตาม จะเรียกว่า "ต้อกระจก" เราอาจสังเกตเห็นแก้วตาที่ขุ่นขาวผิดปรกติในเวลากลางคืนได้ชัดเจนกว่ากลางวัน เนื่องจากในภาวะที่มีแสงน้อยรูม่านตาจะขยายออกเพื่อรับแสง ความจำเป็นในการรักษาต้อกระจกขึ้นอยู่กับการมองเห็นที่ลดลง ซึ่งแก้วตา (Lens) ของสุนัขโดยทั่วไปมีลักษณะเป็นเลนส์นูน ใส มีความโค้งนูนทั้ง 2 ด้าน มีหน้าที่สำคัญร่วมกับกระจกตาในการรวมแสงไปโฟกัสบนจอตา (Retina) โดยแก้วตามีส่วนประกอบหลักเป็นน้ำ 65% และโปรตีน 35% ส่วนที่เหลือเป็นไขมันและแร่ธาตุอื่น ๆ ทั้งนี้ การรักษาที่ให้ผลดีที่สุดคือ การผ่าตัดเพื่อนำแก้วตาที่เป็นต้อกระจกออกแล้วใส่แก้วตาเทียมให้กับสัตว์ป่วย ปัจจุบันมีการนำเทคนิคการผ่าตัดชั้นสูง คือการสลายต้อกระจกด้วยคลื่นเสียงความถี่สูง ซึ่งเครื่องมือและเทคนิคในการผ่าตัดต้อกระจกนั้นทำเช่นเดียวกับคน แต่ในสุนัขอาจจะต้องวางยาสลบเพื่อความสะดวกและปลอดภัยของสุนัขระหว่างการผ่าตัด หลังผ่าตัดจะให้สุนัขพักฟื้นที่โรงพยาบาลอย่างน้อย 4 วัน เพื่อวัดความดันตาเช้า - เย็น หยอดตาลดการอักเสบทุกชั่วโมง เพื่อดูแลติดตามผลการผ่าตัดอย่างต่อเนื่อง การรักษาแต่เนิ่น ๆ จึงเป็นทางออกดีที่สุดเพื่อไม่ให้สุนัขต้องไปผจญกับโลกมืดในอนาคต เพราะนอกจากจะไม่บั่นทอนสุขภาพสุนัขแล้ว ยังทำให้เจ้าของไม่ต้องรับภาระในการดูแลด้วย Haier Freezers Undercounter Small Freezers 10 Cubic Foot Bottom Freezer Refrigerator No Freezer Stainless Steel Frost Free Freezers Whirlpool Chest Freezer Small Fridge Freezers 20 Cu Ft Chest Freezer Commercial Upright Freezer Commercial Upright Freezers Upright Commercial Freezers Portable Fridge Freezer Whirlpool Chest Freezers Fisher Paykel Bottom Freezer Black Fridge Freezers Small Food Freezers Portable Freezer Portable Freezers Frost Free Chest Freezer Electric Ice Cream Freezer Cheapest 15 Cu. Ft. Chest Freezer 5 Cubic Foot Chest Freezer Electric Ice Cream Freezers Small Ice Cream Freezer Mini Fridge with Freezer 2-Door Compact Refrigerator & Freezer Best Mini Fridge with Freezer 8 Qt Ice Cream Freezer GE Chest Freezer Holiday Freezer Holiday Freezers GE Commercial Chest Freezer Haier Refridgerator Freezer 18 Cubic Foot Freezer Best Electric Ice Cream Freezer Building a Walk In Freezer 20 Qt Icecream Freezers 17 Cu. Ft. Chest Freezer Sunpentown Freezers 22 Cubic Foot Chest Freezer 19 Cu Ft Chest Freezer Compact Upright Freezer Compact Upright Freezers Rival Ice Cream Freezer Mini Fridge and Freezer Mini Fridge Freezer 3.6 Cubic Foot Freezer Upright Compact Freezer Frost Free Upright Freezer 4 Cu Ft Chest Freezer Upright Frost Free Freezer   Create Date : 13 มีนาคม 2553     Last Update : 13 มีนาคม 2553 18:21:41 น. Counter : 525 Pageviews.   0 comment Share Tweet

บริการใหม่รูดบัตรเครดิตผ่าน iPhone รายงานข่าวล่าสุด Jack Dorsey ผู้ร่วมก่อตั้งทวิตเตอร์ (Twitter) เว็บไซต์ไมโครบล็อกกิ้งอันดับหนึ่งของโลก ได้เริ่มต้นธุรกิจของตัวเองอย่างเงียบๆ โดยก่อนหน้านี้ใช้ชื่อว่า Squirrel แต่ตอนนี้ได้เปลี่ยนชื่อเป็น Square แล้ว ซึ่งบริการของธุรกิจก็คือ ระบบรูดบัตรเครดิต เพื่อชำระค่าสินค้า และบริการผ่านทางไอโฟน (iPhone) ย้อน กลับไปเมื่อเดือนตุลาคม Jack Dorsey ได้เปิดเว็บไซต์สำหรับอุปกรณ์เสริมให้กับธุรกิจ SME ทีต้องการะบบรูดบัตรชำระค่าสินค้าผ่านไอโฟน ซึ่งปัจจุบันระบบดังกล่าวยังอยู่ในระหว่างการทดสอบ แต่มันมีรูปแบบการทำงานที่น่าประทับใจไม่น้อย สำหรับขั้นตอนการชำระ เจ้าของธุรกิจจะป้อนราคาสินค้าและบริการเข้าไปในโปรแกรม เสร็จแล้วรูดบัตรเครดิตของลูกค้าผ่านอุปกรณ์เสริมที่เชื่อมต่อกับไอ โฟนที่ออนไลน์อยู่ในขณะนั้น จากนั้นลูกค้าจะต้องใช้นิ้วมือเซ็นชื่อตัวเองบนหน้าจอไอโฟน เหมือนกับขั้นตอนทั่วไปที่เซ็นต์บนกระดาษ โดยทรานสแอคชั่นที่เกิดขึ้นจะถูกส่งให้กับลูกค้าได้ทราบทางอีเมล์ด้วย ในส่วนของขั้นตอนการให้บริการโดยละเอียด ที่มา: iam.hunsa.com Grills Outdoor Grills BBQ Grills Gas Grills Barbecue Grill Barbecue Grills Outdoor Gas Grills Outdoor Gas Grill Gas Outdoor Grills Outdoor Cooking Grills Outdoor Kitchen Grills Propane Outdoor Grills Charcoal Grills Natural Gas Grills Propane Gas Grills Weber Grills Stainless Steel Gas Grills Electric Grill Electric Grills Natural Gas Outdoor Grills Portable Grills Gas BBQ Grills Outdoor Gas Grill Parts Stainless Steel BBQ Grills Smoker Grill Smoker Grills Gas Barbecue Grills Portable Propane Grills Camping Grills Best Grills Weber Gas Grill Weber Gas Grills Barbeque Charcoal Grills Charcoal Barbeque Grills Barbecue Grill Charcoal Charcoal Barbecue Grill Charcoal Barbecue Charcoal Grills Outdoor Smoker Grill Gas Barbeque Grills Barbeque Gas Grills Infrared Gas Grills Napoleon Gas Grills Webber Grills Outdoor Electric Grill Outdoor Electric Grills Electric Outdoor Grills Electric Outdoor Grill Barbecue Smoker Grills Barbecue Grill Brushes Barbeque Grill Smoker   Create Date : 05 มีนาคม 2553     Last Update : 5 มีนาคม 2553 17:22:12 น. Counter : 293 Pageviews.   0 comment Share Tweet

5 อาการหึงที่ไม่น่ารักเอาซะเลย ถ้าการหึงอย่างมีเหตุผลก็ยังพอทน แต่ถ้าหึงถึงขั้นคลุ้มคลั่งต้องระวังแล้วค่ะ มาดูกันดีกว่าว่าอาการหึงจนเกินงามมีอะไร 1. โทรศัพท์มาเช็กกลางดึก ถ้าโทรมาเจ๊าะแจ๊ะหวานแหววไม่เป็นไรหรอกค่ะ แต่ถ้าโทรฯมาเพื่อเช็กว่าเราอยู่บ้านหรือเปล่าก็อีกเรื่อง โดนบ่อยๆ เดี๋ยวก็รู้เองค่ะ 2. อยากรู้อยากเห็น ตอนแรกก็เหมือนจะหลงรักเราหัวปักหัวปำเลยอยากรู้เรื่องของเรา แต่แล้วก็เริ่มซักไซ้เรื่องผู้ชายเก่าๆ ของเราและเริ่มหมกมุ่นกับมัน ถ้าเรารู้สึกอึดอัด นั่นอีกสัญญาณบอกค่ะ 3. ตั้งตัวเป็นศัตรูกับแฟนเก่า เลิกกันแล้วก็คือจบ แต่คนขี้หึงย่อมไม่ยอมจบ เขาจะหงุดหงิดหากเรายังติดต่อหรือพูดคุยกับคนเก่าๆ ในรายที่อาการหนักอาจพานไปถึงพี่น้อง เพื่อนฝูง หรือแม้กระทั่งหมาแมวของเรา เพราะกลัวถูกแบ่งปันความรัก 4. ค้นข้าวของๆ เรา พฤติกรรมแบบนี้คนทำกันเยอะ เวลารู้สึกไม่มั่นคง หรือสงสัยว่ากำลังถูกสวมเขา 5. ขู่ฆ่าตัวตาย คนขี้หึงจะขู่สารพัด ดีไม่ดีอาจถึงขั้นขู่ฆ่าตัวตายหากเราเลิกรา อย่ามองข้ามการข่มขู่แบบนั้นนะคะ เพราะมันเป็นเรื่องไม่แฟร์เป็นเผด็จการแท้ๆ เลยเชียว ถ้าอาการหนักมากควรพาไปหาหมอซะเลย เกือบทุกคนที่มีช่วงอ่อนแอและแอบตามดูพฤติกรรมของคนรักบ้างบางเวลา แต่สำหรับคนขี้หึง จะคอยสืบเสาะอยู่เรื่อย เช่น รื้อค้นกระเป๋าเราซะกระจุยกระจายโดยไม่เจออะไร หากเกิดเรื่องแบบนี้ขึ้นมา ควรเตรียมรับมือได้เลย ที่มา: exteen.com Curio Cabinets Tall Bathroom Corner Cabinets Bar Storage Cabinets Best Basement Storage Cabinets Decorative Storage Cabinets Discount Standing Metal Storage Cabinets Discounted Kraftmaid Cabinets Kraftmaid Wholesale Cabinets Garage Workshop Cabinets Rubbermaid Garage Cabinets Ultimate Garage Cabinets Discount Kitchen Door Cabinets Discount Wood Kitchen Cabinets Console Curio Cabinets Oak Curio Cabinets Amazon Wooden File Cabinets Kohler Recessed Medicine Cabinets White RTA Cabinets Cheap Sewing Machine Cabinets Unfinished Kitchen Base Cabinets Unfinished Wood Cabinets China Wall Cabinets Corner China Cabinets Modern Vanity Cabinets Cheap Hoosier Cabinets Hoosier Kitchen Cabinets White Wood Medicine Cabinet Flat Panel TV Cabinets Maple TV Cabinets Outside TV Cabinets Bathroom Corner Linen Cabinet Black Bathroom Linen Cabinet Corner Linen Tower Cabinet Maple Linen Cabinet Solid Wood Corner Linen Cabinet White Linen Cabinet Asian Bathroom Cabinets Asian Style Bathroom Cabinets Bathroom Medicine Storage Cabinets Ameriwood Garage Cabinets Cherry Curio Cabinets Coaster Curio Cabinets Discount Curio Cabinets Bathroom Wall Mounted Cabinets Recessed Framed Medicine Cabinets Bathroom Corner Medicine Cabinet Bathroom Medicine Mirror Cabinet Hidden Bathroom Medicine Cabinets Cheapest RTA Cabinets Best Garage Storage Cabinets Garage Storage Wall Cabinets   Create Date : 05 มีนาคม 2553     Last Update : 5 มีนาคม 2553 16:32:53 น. Counter : 238 Pageviews.   4 comment Share Tweet

กิน Fast Food อย่างไรให้ Good เรารู้ว่าฟาสต์ฟู้ดนั้น ไม่ใช่อาหารที่ดีต่อสุขภาพเท่าไหร่ แต่ยามที่ต้องกินจะกินแบบไหนถึงจะดีมีคุณค่ากับร่างกายล่ะ !! หากเอ่ยถึง ฟาสต์ฟู้ด คุณจะนึกถึงอาหารอะไรบ้าง โอ้ โห…คำตอบพรั่งพรูกันมาเลยทีเดียว ไม่ว่าจะแฮมเบอเกอร์ ไก่ทอดกรอบ เฟรนซ์ฟรายด์ มันบด พิซซ่า ฯลฯ ยังไม่หมดแค่นั้น อาหารที่ขายตามศูนย์อาหาร ตามร้านค้า ไม่ว่าจะเป็น ก๋วยเตี๋ยว ข้าวผัด ข้าวแกง ผัดกะเพราะ ทั้งหลายก็ล้วนแต่เป็นฟาสต์ฟู้ดทั้งสิ้น สรุปง่ายๆ ฟาสต์ฟู้ดมิได้หมายถึงอาหารฝรั่งเพียงอย่างเดียว แต่ยังหมายถึงอาหารที่ใช้เวลาในการทำไม่เกิน 10 นาที ก็หม่ำได้ แต่ประเด็นที่แม่ลออจะพูดถึงคือ ฟาสต์ฟู้ดแบบฝรั่งนี่แหละ เพราะอาหารพวกนี้ได้ฉายาว่า “อาหารขยะ” แถมราคาแพงเสียด้วย ที่ว่าเป็นอาหารขยะเพราะ 1. มีทั้งไขมันและแคลอรีสูง เทียบง่ายๆ ค่ะ แฮมเบอเกอร์ 1 ชิ้น ให้พลังงาน 400 แคลอรี เทียบได้กับข้าว + ไข่ดาว + กับข้าว 1 อย่าง หรือก๋วยเตี๋ยว 1 ชาม เมื่อ เรากินแฮมเบอเกอร์ เรามักจะกินหมด และยังสามารถกินอาหารอย่างอื่นได้อีก แต่ถ้ากินข้าวหรือก๋วยเตี๋ยว 1 จาน เรามักจะอิ่มเลย โดยไม่ต้องกินอาหารอื่นอีกค่ะ 2. มักได้รับสารอาหารไม่ครบ 5 หมู่ เพราะ อาหารฟาสต์ฟู้ดมักจะประกอบด้วย ไขมัน คาร์โบไฮเดรต โปรตีนในปริมาณสูง แต่มีวิตามิน แร่ธาตุและใยอาหารจากผักและผลไม้น้อยค่ะ อาหารพวกนี้มักใช้น้ำมันที่มีส่วนประกอบของไขมันทรานส์แฟต ที่เป็นไขมันตัวร้าย สงสัยมั้ยล่ะคะว่าทำไมเราทอดไก่ ยังไงก็ไม่กรอบนอกนุ่มในแบบที่ร้านสักที แถมยังกรอบได้นาน กินเมื่อไหร่รสชาติอร่อยเหมือนเดิมเสียด้วย นั่นเป็นเพราะน้ำมันที่มีไขมันทรานส์แฟตตัวนี้แหละค่ะ ไขมันตัวร้ายนี้ส่งผลกับร่างกายก็คือ - ทำให้คอเลสเตอรอลในเลือดสูงขึ้น กินมากๆ ไขมันจะไปสะสมตามหลอดเลือด เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจได้ - ไปลดจำนวนคอเลสเตอรอลชนิดดี คือ HDL ให้ลดน้อยลง 3. กินมากทำให้เกิดโรคอ้วนตามมา (ทั้งในเด็กและผู้ใหญ่) อย่าง ที่บอกไปในข้อแรกว่าอาหารที่มีไขมันสูงมักอร่อย จึงทำให้กินได้เยอะ เวลาที่เราไปซื้อ ลองสังเกตสิคะว่า มักจะไม่ค่อยได้ซื้อมาแค่อย่างเดียว แต่จะซื้อมาเป็นชุด มีทั้งไก่ เฟรนช์ฟรายด์ น้ำอัดลม แบบนี้จะไม่ให้อ้วนได้อย่างไร ที่สำคัญอาหารพวกนี้ถูกใจ ถูกปากเด็กๆ นักเชียว พ่อแม่ที่เห็นว่าลูกไม่ค่อยกินข้าว แต่กินอาหารพวกนี้ได้ ก็เลยส่งเสริม เพราะกลัวว่าลูกจะไม่เจริญเติบโต กลายเป็นว่าช่วยกันสะสมพิษร้ายให้ลูกแทน กฎ 5 ข้อ เปลี่ยน Fast Food เป็น Good Food ก็ เข้าใจนะคะว่า ด้วยสภาพสังคมปัจจุบัน บางทีเราอาจไม่มีเวลา เตรียมอาหารคุณภาพให้ลูกได้ทุกมื้อ และอาหารฟาสต์ฟู้ดก็เป็นตัวเลือกที่สะดวกทีเดียว เพราะฉะนั้นถ้ากินอาหารฟาสต์ฟู้ดล่ะก็ลองใช้หลักนี้ดู 1. กินได้แต่อย่าบ่อย อาจจะอาทิตย์ละครั้งหรือ 2 อาทิตย์ครั้ง หรือจะกินเฉพาะเมื่อมีโอกาสสำคัญ หรือเมื่อมีความจำเป็นจริงๆ 2. หันมาใช้บริการฟาสต์ฟู้ดแบบไทยๆ ดูบ้าง เพราะ เสี่ยงต่อไขมันทรานส์แฟตน้อยกว่า และคุณค่าทางโภชนาการก็มากกว่า เพราะสามารถเลือกชนิดอาหารแล้วสั่งได้ เช่น ถ้าสั่งข้าวผัด 1 จาน หรือก๋วยเตี๋ยว 1 ชาม เราก็จะได้สารอาหารครบทั้ง 5 หมู่ และแคลอรีของอาหารไม่สูงเกินไปด้วย 3. ตามด้วยผลไม้สด ถ้า กินฟาสต์ฟู้ด อย่างไก่ทอด พิซซ่า แฮมเบอเกอร์ อย่าลืมตามด้วยของว่างที่เป็นผลไม้สด เพื่อเพิ่มคุณค่าสารอาหารที่ลูกจะได้รับในแต่ละวันให้ครบถ้วน ไม่ควรให้ลูกกินน้ำอัดลมหรือของว่างที่เป็นของหวานเข้าไปอีกนะคะ เพราะจะทำให้ได้รับแคลอรีที่สูงเกินความจำเป็นของร่างกาย จะทำให้อ้วนได้ง่ายค่ะ 4. อย่าสั่งเป็นชุด เวลา สั่งอาหารฟาสต์ฟู้ด ไม่จำเป็นต้องกินเป็นชุดๆ ค่ะ เลือกแค่ 1 อย่างที่มีคุณค่าที่สุด อาจจะจ่ายแพงกว่าการซื้อเป็นชุดๆ แต่คิดว่าเราซื้อสุขภาพที่ดีให้กับตัวเองนะคะ เพราะการซื้อเป็นชุดเป็นการยัดเยียดให้เรากินเยอะขึ้นเกินความจำเป็น 5. ออกกำลังกาย ชวน ลูกๆ ออกกำลังกาย หรือหากิจกรรมทำด้วยค่ะ เพราะการออกกำลังกายนอกจากดีต่อสุขภาพแล้ว ยังทำให้ร่างกายมีการเผาผลาญที่ดี ลดการสะสมของไขมันที่จะนำมาสู่โรคอ้วนค่ะ และที่ดีที่สุดคือ หัดให้ลูกกินอาหารที่หลากหลาย เพื่อให้ลูกเราเป็นเด็กกินง่าย ไม่ติดอาหารประเภทใดประเภทหนึ่งจนทำให้ได้คุณค่าทางสารอาหารไม่ครบ ที่สำคัญคุณพ่อคุณแม่ต้องเป็นแบบอย่าง รวมทั้งพิถีพิถันให้มากขึ้นในการเลือกอาหารให้กับลูกด้วยค่ะ Proform 385 CSX Recumbent Bike Balance Bikes Eastern Freestyle Bikes Intense BMX Bikes Redline BMX Bikes Schwinn 220 Recumbent Exercise Bike Mini Dirt Bikes Diamondback Mountain Bikes Diamondback 700C Performance Bikes BMX Race Bikes Cheap Lowrider Bikes Giant Downhill Bikes Mini Pocket Bikes Best Road Bikes Single Speed Mountain Bikes Cheap Pit Bikes Haro Mountain Bikes Beach Bikes Schwinn 220 Recumbent Bike Schwinn 226 Recumbent Bike Honda Street Bikes Huffy Mountain Bikes Ross Mountain Bikes Specialized BMX Bikes Diamondback BMX Bikes Hybrid Road Bikes Pacific Bikes Nirve Bikes Dream Team Dirt Bikes Pocket Dirt Bikes Best Mountain Bikes Womens Mountain Bikes Specialized Road Bikes Cannondale Touring Bikes Yamaha Street Bikes GT Mountain Bikes Kids Mountain Bikes Mongoose Mountain Bikes Worlds Best Mountain Bikes Cheap Electric Pocket Bikes Cheap Electric Bikes Recumbent Stationary Bike Carbon Frame Road Bikes 250 CC Dirt Bikes Marin Mountain Bikes Cheap BMX Bikes USA Pocket Bikes Electric Power Bikes Orion Dirt Bikes Pro BMX Bikes   Create Date : 03 มีนาคม 2553     Last Update : 3 มีนาคม 2553 18:47:24 น. Counter : 412 Pageviews.   1 comment Share Tweet

เลือก...ขนมหวานอย่างไรช่วงตั้งครรภ์? อาหารต้องห้ามของคนท้อง ก็คือบรรดาอาหารที่ไม่มีประโยชน์ทั้งหลาย รวมถึงขนมหวานที่ผู้หญิงหลายคนโปรดปราน แล้วถ้าผู้หญิงท้องอยากกินขึ้นมาเมื่อไหร่ล่ะก็ “ห้ามยาก” ไม่ได้มาห้ามไม่ให้กินนะคะ แต่จะมาส่งเสริมให้กินแต่กินแบบถูกวิธี กินแบบไม่ทำร้ายร่างกายกันค่ะ เลือก...ให้เป็น ขนมส่วนใหญ่ทำมาจาก แป้ง และน้ำตาล ถึงแม้จะเป็นหมวดหมู่อาหารที่ให้พลังงาน แต่ด้วยปริมาณที่นำมาประกอบเป็นขนมมักจะเกินความต้องการของร่างกาย ส่วนที่เหลือจึงไปสะสมอยู่ตามชั้นผิวหนัง โดยเฉพาะช่วงหน้าท้อง สะโพก ต้นขา ต้นแขน แต่ก็ยังมีขนมบางประเภทที่มีวัตถุดิบที่เป็นประโยชน์กับร่างกาย และไม่เก็บเป็นไขมันสะสมรวมทั้งไม่ใช้น้ำตาล หรือน้ำมันมากจนเกินไป เลือก...เวลากิน ในช่วงตั้งท้องแบบนี้คุณหมอมักจะแนะนำให้แบ่งอาหารออกเป็นมื้อเล็กๆ 5-6 มื้อเล็ก ในที่นี้ในแง่ปริมาณ เพื่อไม่ให้คุณแม่รู้สึกอึดอัดจากระบบการย่อยที่ไม่สมบูรณ์ในช่วงนี้ ฉะนั้นเวลากินขนมของคุณแม่จะมีมากขึ้นไปด้วย ก็ให้เลือกช่วงสายของวัน หรือมื้อบ่ายของวัน เป็นเวลาของอาหารว่าง ส่วนมื้อหลัก ควรเป็นอาหารปกติแต่ลดจำนวนลง ส่วนมื้อก่อนนอน ถ้ารู้สึกหิวก็ให้เป็นอาหารเบาๆ อย่างนมสด กับขนมปังสัก 1-2 แผ่น เลือก...ให้เหมาะกับตัวเอง ใครที่ก่อนตั้งครรภ์น้ำหนักอยู่ในเกณฑ์เกินมาตรฐาน หรือรู้ตัวเองว่าอ้วนง่าย ต้องระวังเรื่องขนมหวานให้มากขึ้นกว่าคุณแม่ที่น้ำหนัก และสัดส่วนได้เป็นอย่างดี (แถมยังชอบอยู่กับเรานานๆ อีกด้วย) เลือก...จากวัตถุดิบ ขนมหวานบ้านเรามีให้เลือกเยอะแยะ ทั้งแบบไทยๆและแบบฝรั่ง แต่อยากเน้นให้คุณแม่เลือกขนมที่ทำจากวัตถุดิบที่มีประโยชน์ เช่น... ทำจากถั่ว ขนมถั่วแปบ (ลดน้ำตาลโรยหน้าเล็กน้อยโรยงาดำป่นเยอะขึ้น), สารพัดถั่วนำมาต้มน้ำตาล หรือน้ำขิง, สาคูหรือข้าวเกรียบปากหม้อ แต่ต้องกินแกล้มกับผัก ฯลฯ ทำจากนม มิ้ลค์เชค ผสมผลไม้หรือโยเกิร์ต, วุ้นโยเกิร์ต หรือวุ้นนมสด ฯลฯ ผลไม้ ผลไม้สดตามฤดูกาลก็เป็นอาหารว่างได้ดี ไม่แพ้ขนมต่างๆ ที่กล่าวมา และคุณแม่ท้องก็ควรรับประทานทุกวัน สำหรับคุณแม่ที่ต้องระวังเรื่องขนมหวานเป็นพิเศษ ก็ได้แก่ คุณแม่ที่มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานค่ะ ที่มา: mthai.com LCD HDTV 40 Inch Vizio LCD HDTV Sony 32 XBR6 HDTV LG 47LG50 HDTV Vizio 1080p 120Hz LCD HDTV Vizio LED LCD HDTV 47 Vizio LCD 1080p HDTV 55 Sony BRAVIA HDTV Best Small HDTV Vizio LED HDTV LED DLP HDTV 42 LCD LED HDTV DLP LED HDTV 32 Inch LCD Monitor / HDTV Sharp LED LCD HDTV DLP Rear Projection HDTV Sharp LED HDTV LED 60 HDTV 27 1080p LCD HDTV Sony KDL 40 XBR6 HDTV Sony KDL-40XBR6 HDTV Sony KDL 40 XBR 6 HDTV 60 LED HDTVs LG 37 LCD 720p LCD HDTV Vizio 32 LCD 1080p HDTV Hitachi 42 HDTV LCD VS Plasma HDTV Plasma VS LCD HDTV LG 47 1080p Flat Panel LCD HDTV Best 36 Inch HDTV 22 Inch Samsung HDTV Vizio 42 Inch LCD HDTV Samsung 22 Inch HDTV Plasma HDTV VS. LCD HDTV Sony BRAVIA 26 HDTV Westinghouse 720p HDTV 52 Sharp AQUOS 1080p LCD HDTV Sony 36 LCD HDTV 40 Inch Sharp HDTV LG 26 LCD HDTV Toshiba 40 Inch LCD HDTV Samsung 46 LED HDTV Sony WEGA HDTV 50 Inch Samsung 1080p HDTV Vizio 26 HDTV Sony 50 Inch LCD HDTV Samsung 46 LED HDTV Sanyo LCD HDTV Polaroid HDTV Polaroid LCD HDTV Best Price Vizio HDTV   Create Date : 03 มีนาคม 2553     Last Update : 3 มีนาคม 2553 18:32:28 น. Counter : 234 Pageviews.   0 comment Share Tweet

• Webmaster - Bloggang