• ยานยนต์
• การศึกษา
• ความรู้ทั่วไป
• Variety
• ความสวยความงาม
• Economics
• สุขภาพ
• บ้าน

10 ข้ออ้าง ยอดฮิต เลี่ยงออกกำลังกาย! LCD HDTV LG 55 HDTV Vizio 32 LCD HDTV Vizio 37 LCD HDTV Vizio 42 LCD HDTV Mitsubishi DLP HDTV Mitsubishi. DLP HDTV White LCD HDTV 46 Sharp HDTV 32 LG LCD HDTV Portable LCD HDTV 50 HDTV LCD Panasonic LG 32 LCD HDTV Sharp 52 HDTV Viore HDTV Samsung 26 HDTV Sylvania LCD HDTV 32 Vizio HDTV 37 Vizio HDTV Hitachi HDTV Westinghouse HDTV Toshiba 37 LCD HDTV Westinghouse LCD HDTV 13 LCD DVD HDTV Samsung 37 Inch 1080p LCD HDTV Samsung 37-Inch 1080p LCD HDTV Sony 52 Inch HDTV 32 Inch Sony HDTV Olevia HDTV Sony 32 BRAVIA HDTV Sony 37 Inch HDTV 32 In HDTV Sharp 32 LCD HDTV Portable Handfheld HDTV Vizio 1080p LCD HDTV Sony BRAVIA 46 LCD 1080p HDTV Vizio 1080p HDTV Sylvania HDTV 40 Inch BRAVIA Sony LCD HDTV Samsung LED HDTV 32 Inch 1080p LCD HDTV Best Gaming HDTV 32-Inch 1080p LCD HDTV 32 Inch LCD 1080p HDTV Sony 46 Inch LCD HDTV 26 Inch Flat Panel LCD HDTV Panasonic VIERA Plasma HDTV 30 Inch LCD HDTV 1080p DLP HDTV Sony 42 HDTV Mitsubishi HDTV คงตรงใจใครหลายๆ คนที่ทราบดีว่าการออกกำลังกายเป็นเรื่องดี แต่ก็ยังขี้เกียจอยู่โดยมักจะมีข้ออ้างอยู่เสมอๆ เมื่อเพื่อนชวน หรือคุณหมอของคุณบอกให้คุณหมั่นออกกำลังกาย 10 ข้ออ้างยอดฮิตที่ผู้เชี่ยวชาญรวบรวมมาได้ มีดังนี้ 1. ฉันแก่เกินไปที่จะออกกำลังกาย ทั้งที่การออกกำลังกายช่วยให้คุณอยู่ได้ยืนยงขึ้นก็ตาม เอาเป็นว่าไม่ต้องกลัวว่าแก่แล้วออกกำลังกายจะเป็นอันตราย ก่อนอื่นปรึกษาหมอประจำตัวเลยว่าสุขภาพคุณพร้อมแค่ไหน ควรระวังอะไร และควรเริ่มต้นอย่างไร 2. ฉันต้องการลดน้ำหนักตัวลงก่อน เพราะตอนนี้อ้วนเกินไป เป็นไปไม่ได้เลยถ้าคุณจะลดน้ำหนักโดยไม่ออกกำลังกายคู่ไปกับการลดอาหาร เหตุที่อยากลดน้ำหนักตัวลงก่อนส่วนใหญ่ให้เหตุผลว่าอายที่จะต้องไปอวดรูป ร่างจ้ำม่ำตามยิมหรือฟิตเนสคลับ ทางแก้ไม่ยากคือหาเสื้อยืดตัวใหญ่ๆ มาใส่ช่วยอำพรางได้มาก แต่ที่สำคัญเวลาคุณเข้าฟิตเนสแต่ละคนเขาไม่มัวมาสนใจกันหรอก เพราะต่างคนต่างก็ขะมักเขม้นในการออกกำลังกายกันทั้งนั้น เอาเป็นว่าถ้าอายจริง ก็ซื้อวีซีดีการออกกำลังกายหรือเต้นแอโรบิคที่มีขายแพร่หลายมาฝึกเองที่บ้าน แล้วกัน 3. ฉันผอมพอแล้ว คุณรู้หรือไม่ว่าคนที่คิดว่าตัวเองผอมหุ่นดีอยู่แล้วไม่จำเป็นต้องออกกำลัง กายอีกนั้นจะมีสุขภาพที่เสี่ยงต่อการเป็นโรคมากยิ่งกว่าคนที่สูบบุหรี่แล้ว ขยันออกกำลังกายเสียด้วยซ้ำ ข้อเท็จจริงมีอยู่ว่าการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอสำหรับคนผอมคือเรื่องจำ เป็นเท่าๆ กับคนอื่นๆ 4. ฉันไม่มีเวลาเลย ข้อนี้ฮิตจริงๆ ทางแก้มีอยู่ว่าต่อไปนี้คุณต้องให้ความสำคัญของการออกกำลังกายเทียบเท่าการ นัดพบเจรจาธุรกิจ โดยใส่คิวการออกกำลังกายของคุณลงไปในตารางนัดงานของคุณด้วย หรืออย่างน้อยก็ควรจัดเวลาให้ตัวเองอย่างจริงจังที่บ้าน ก่อนหรือหลังมาทำงาน อย่าลืมว่าคนที่ประสบความสำเร็จทางธุรกิจจำเป็นต้องมีสุขภาพที่ฟิตอยู่เสมอ 5. ราคาแพงเกินไป คุณอาจจะเห็นว่าราคาค่าสมาชิกฟิตเนสคลับหรือสปอร์ตคลับต่างๆ นั้นจะแสนแพง เลยตัดสินใจไม่ได้สักที จริงๆ แล้วการออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องมีค่าใช้จ่ายเลย เช่น การเดินออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีที่ต่อสุขภาพ คุณเริ่มเดินในชีวิตประจำวันให้มากขึ้น เดินรอบบ้าน เดินรอบหมู่บ้านก็ได้ หรือจะกระโดดเชือกที่บ้านก็ได้ ราคาค่าเชือกคงไม่สู้ได้ 6. ฉันเหนื่อยเกินไปที่จะออกกำลังกาย บ่อยครั้งที่คนไม่อยากออกกำลังกายเพราะว่าเหนื่อยจากงานมากพอแล้ว แต่อย่าลืมว่าการออกกำลังกายคือการคืนพลังชีวิตให้คุณได้สมบูรณ์แบบขึ้นต่าง หาก 7. มันร้อนมากจนไม่อยากออกกำลังกาย เป็นข้ออ้างอย่างแท้จริงเพราะคุณสามารถออกกำลังกายตอนเช้าหรือเย็นๆ ที่อากาศยังไม่ร้อนก็ได้ หรือเลือกกีฬาในร่ม หรือกีฬาที่เย็นๆ ก็มี เช่น ว่ายน้ำ หรือเข้าฟิตเนสเพราะมีเครื่องปรับอากาศอยู่แล้วทุกที่ 8. การออกกำลังกายทำให้ฉันเบื่อ การออกกำลังกายมีสารพัดรูปแบบ คุณอาจจะยังค้นไม่พบแบบที่คุณจะสนุกด้วย ต้องดูว่าตัวเองชอบออกกำลังกายคนเดียวหรือเป็นกลุ่ม ชอบแบบมีชีวิตชีวาก็มีให้เลือกมากมายสมัยนี้ เช่น body combat ขี่จักรยานประกอบเพลง แอโรบิค เต้นรำ หรือชอบการแข่งขัน กีฬาอย่างเทนนิส แบดมินตัน สค็วอช์ก็น่าจะเหมาะกับคุณบ้าง 9.ฉันเพิ่งไปดูดไขมันมา จึงไม่อยากออกกำลังกายให้เสียรูปทรง แม้ว่าการศัลยกรรมความงามจะช่วยคุณได้ในระดับหนึ่ง แต่อย่างลืมว่ารูปร่างที่สวยได้สัดส่วนจะต้องมีความฟิตและเฟิร์มซึ่งได้จาก การออกกำลังกายบริหารกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ เท่านั้น 10.ฉันบาดเจ็บ ถ้าคุณบาดเจ็บอาจจะจากการออกกำลังกายมาก่อนหรืออุบัติเหตุใดๆ ก็ตาม การออกกำลังกายกลับจะช่วยให้คุณฟื้นตัวได้เร็วขึ้น และการทำงานของอวัยวะที่บาดเจ็บกลับคืนมาดีขึ้น เพียงแต่ว่าคุณต้องปรับโปรแกรมการออกกำลังกายให้เหมาะสมกับสภาวะตอนนั้นของ ร่างกายคุณมากกว่า ทุกข้ออ้างล้วนมีที่มาและมีทางแก้ ลุกขึ้นมาออกกำลังกายกันดีกว่า แล้วคุณจะเห็นความเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นกับสุขภาพของคุณจริงๆ   Create Date : 04 เมษายน 2553     Last Update : 4 เมษายน 2553 17:07:38 น. Counter : 211 Pageviews.   3 comment Share Tweet

สวนแนวตั้งสุดฮิปสไตล์คนรักสับปะรดสี Tankless Water Heater Water Heaters Rheem Water Heaters Electric Baseboard Heaters Tankless Hot Water Heater Tankless Water Heaters Infrared Heaters Hot Water Heaters Tankless Water Heaters Reviews Ge Water Heater Water Heater Eden Pure Heaters Kerosene Heaters Solar Water Heater Solar Pool Heater Patio Heaters Propane Heater Space Heaters Electric Tankless Water Heater Rinnai Tankless Water Heater Radiant Heaters Electric Heaters Tank Heaters Mr Heater Amish Heaters On Demand Water Heater Portable Heater Heaters Portable Propane Heaters Propane Water Heaters Hot Water Heater Edenpure Heater Pool Heaters Solar Pool Heaters Garage Heaters Who Makes The Best Tankless Water Heater Tankless Gas Water Heater Electric Water Heater Spa Heaters Propane Heaters Heater Electric Hot Water Heaters Energy Star Water Heater Bosch Tankless Water Heater Ao Smith Water Heaters Infrared Sauna Heaters Tankless Hot Water Heaters Baseboard Heaters Solar Water Heaters Edenpure Heater Reviews High Efficiency Water Heater State Water Heaters มุมสวนเล็กๆ แห่งนี้จัดบนพื้นที่หลังบ้านทาวน์โฮม ขนาดสวนราว 3 x 2.5 เมตร เท่านั้น เพราะแบ่งพื้นที่ออกมาจากส่วนครัวด้านหลังบ้าน..... คุณสมพล เบญจสว่างจิตต์ เป็นอีกหนึ่งคนที่หลงรักสับปะรดสี หรือบรอมมีเลียด (Bromeliad) อย่างสุดๆ และด้วยเหตุนี้เอง ทำให้เขาแสวงหาความรู้ และสะสมพันธุ์บรอมมีเลียดที่หลากหลายจนใครๆ หลายคนก็อดทึ่งไม่ได้ และยิ่งน่าทึ่งไปกันใหญ่ เมื่อการสะสมของเขาไม่ได้จัดวางอย่างทั่วไป แต่ออกแบบและตกแต่งให้กลายเป็นสวนแนวตั้งสุดฮิปที่ให้ความเย็นฉ่ำและสดชื่น หลากหลายสับปะรดสี เพราะความหลากหลายและเต็มไปด้วยรายละเอียด จึงนำภาพมาลงให้ผู้อ่านได้สัมผัสต้นบรอมมีเลียด อย่างใกล้ชิด โดยในแต่ละชนิดนั้นมีการจัดวางให้มีสีสันที่แตกต่าง เพื่อให้มุมสวนแนวตั้งนี้เหมือนงานศิลปะชนิดหนึ่ง     หย่อนใจในมุมสวน และด้วยความตั้งใจให้สวนและบ้านเชื่อมต่อเป็นหนึ่งเดียวกัน จึงทุบผนังบ้านออกแล้วกรุกระจกใส เปิดพื้นที่โล่งระหว่างมุมรับประทานอาหารกับสวนเข้าด้วยกันได้อย่างลงตัว ต้องตา และโดนใจจริงๆ     Tips for Enjoy Gardening ด้วยความที่เป็นลูกเจ้าของ ร้านทองคำ ร้านขายวัสดุแต่งสวนและเครื่องมือทางการเกษตรชื่อดังในตลาดนัดสวนจตุจักร คุณสมพลจึงมีความรู้ในเรื่องวัสดุต่างๆ ค่อนข้างลึกซึ้ง สามารถหยิบจับสิ่งต่างๆ มาผสมผสานกันได้อย่างน่าสนใจ ลองดูไอเดียสวนแนวตั้งเหล่านี้ + บรอมมีเลียดแต่ละต้น คุณสมพลปลูกในวัสดุปลูกที่เรียกว่าพูไมท์ โดยใส่ตาข่ายที่ร้อยเป็นเหมือนรูปถุงแล้วมัดเรียงร้อยกันเป็นสวนแนวตั้ง + บังแดดให้กับบรอมมีเลียดบางตัวที่ไม่ต้องการแสงแดดแรงจัด ไอเดียนี้เกิดขึ้นมาจากความที่ไม่ต้องการตาข่ายสีเขียว หรือดำคลุมปิดพื้นที่สวน จึงทำให้ได้ทั้งประโยชน์และของแต่งสวนไปในตัว + ปุ๋ยละลายช้าในตะกร้อเล็กๆ สำหรับต้นบรอมมีเลียด แทรกตัวอยู่ด้านใน หากไม่สังเกตจะมองไม่เห็น   Create Date : 04 เมษายน 2553     Last Update : 4 เมษายน 2553 13:02:19 น. Counter : 260 Pageviews.   1 comment Share Tweet

สอนเด็กให้เกิดการเรียนรู้... พ่อแม่ส่วนใหญ่มักมี ความคาดหวังในตัวลูกอยาก ให้ลูกเรียนดี เป็นคนเก่ง มีความสามารถ เพื่อจะได้ประสบความสำเร็จในชีวิต จึงทำให้บางครั้งอาจทำให้ลูกรู้สึกว่าพ่อแม่ไม่เข้าใจหรือรู้สึกว่าตนถูก บังคับจึงทำให้เกิดการต่อต้านขึ้น... การที่ลูกเรียนได้ดี หรือประสบความสำเร็จในชีวิตนั้นนอกจากปัจจัยด้านสติปัญญาแล้ว ปัจจัยที่สำคัญอีกสิ่งก็คือ การ ที่ลูกได้เรียนได้ทำในสิ่งที่ชอบอย่างมีความสุข ไม่ใช่ทำเพราะถูกบังคับ ดังนั้นพ่อแม่จึงควร เปิดโอกาสให้ลูกได้เลือก ได้ทำในสิ่งที่ชอบ เพราะเมื่อลูกรู้สึก ชอบ เขาก็พร้อมที่จะเรียน รู้สึกสนุก มีความตั้งใจในการเรียนรู้ทำให้สามารถทำความเข้าใจในสิ่งที่เรียน ความรักในสิ่งที่เรียนจึงเป็นปัจจัย สำคัญที่ช่วยสนับสนุนให้พวกลูกประสบความสำเร็จได้เป็นอย่างดี.. ดังนั้น พ่อแม่จึงควรสนับสนุนให้ลูกค้นหาตนเอง ค้นหาสิ่งที่เขา ชอบ ไม่ควรบังคับลูกว่าต้องทำอย่างนั้นอย่างนี้ ไม่ควรปิดกั้นความคิดและโอกาสในการเรียนรู้ของลูก เพราะจะทำให้ลูกเบื่อหน่ายในการ เรียน และยังส่งผลต่ออนาคตของลูก เพราะจะทำให้ลูกเป็นคนที่ขาด ความมั่นใจ ไม่กล้าคิดไม่กล้าตัดสินใจ เพราะมักถูกพ่อแม่บังคับตลอดเวลา จน ขาดโอกาสให้ค้นหาและค้นพบตนเอง Mitsubishi HDTV 37 Inch Plasma HDTV Best Rated HDTVs Sony 40 Inch LCD HDTV 30 Inch HDTV LCD Full HDTV 15 Inch HDTV 25 LCD HDTV Sony 37 LCD HDTV 32 1080p LCD HDTV 720p Panasonic HDTV 22 Inch HDTV Panasonic VIERA HDTV 37 LCD 720p LCD HDTV 65 Inch HDTV Haier HDTV Best 42 Inch Plasma HDTV RCA LCD HDTV Sony 720p HDTV Sharp AQUOS HDTV Samsung 32 Inch HDTV Sony 52 HDTV Sony 32 HDTV 47 LCD HDTV Philips LCD HDTV Sharp 1080p HDTV LED LCD HDTV LCD LED HDTV 26 Inch LCD HDTV Best 26 Inch LCD HDTV The Best LED LCD HDTV 26 Inch HDTV Samsung 46 HDTV Portable HDTV Sony 40 HDTV 19 Inch HDTV Cheap 19 Inch HDTV 15 LCD HDTV 32 Samsung HDTV Samsung 32 HDTV Vizio LCD HDTV DLP HDTV Best DLP HDTV Lowest Price on DLP HDTV 24 Inch HDTV LED HDTV Vizio HDTV Vizio HDTVs Samsung Plasma HDTV Best LED HDTV   Create Date : 03 เมษายน 2553     Last Update : 3 เมษายน 2553 14:03:38 น. Counter : 253 Pageviews.   1 comment Share Tweet

40 วิธีช่วยโลกร้อน 40 วิธีช่วยโลกร้อน 1. รู้มั๊ยคะว่า..การใช้ไฟฟ้าในบ้านมีส่วนทำให้เกิดก๊าซเรือนกระจกถึง 16% ถอดปลั๊กไฟฟ้าทุกครั้งที่เลิกใช้งานเครื่องใช้ไฟฟ้า 2. หันมาใช้พลังงานแสงอาทิตย์ในการตากผ้าแทนการอบผ้าในเครื่องซักผ้า 3. ควรรีดผ้าครั้งละมาก ๆแทนการีดทีละตัว เพื่อประหยัดการใช้ไฟฟ้า 4. ปิดแอร์บ้างแล้วหันมาใช้พัดลม หรือว่าเปิดหน้าต่างให้อากาศถ่ายเทมากขึ้น 5. เวลาไปที่ห้างสรรพสินค้าอย่าเปิดประตูทิ้งไว้ เพราะแอร์จะทำงานหนักมากว่าปกติ 6.ใช้บันไดแทนการใช้ลิฟท์ นอกจากจะเป็นการได้ออกกำลังกายแล้วยังประหยัดได้เยอะขึ้น รู้มั้ยคะว่า การกดลิฟต์หนึ่งครั้งจะเป็นการเสียค่าไฟถึงครั้งละ 7 บาท 7. ปิดไฟดวงที่ไม่จำเป็น โดยเปิดเฉพาะด้วยที่เราจำเป็นต้องใช้จริง ๆ 8. ลดการเล่นเกมลงบ้าง เพราะนอกจากสายตาจะเสียแล้ว ยังเปลืองไฟมาก ๆ อีกด้วย 9. ตู้เย็นสมัยคุณแม่ยังสาว ขายทิ้งไปได้แล้ว เพราะกินไฟมากกว่าตู้เย็นใหม่ถึง 2 เท่า 10. บอกคุณพ่อคุณแม่ให้เปลี่ยนไปใช้ไฟแบบหลอด LED จะได้ไฟที่สว่างกว่า และประหยัดกว่าหลอดปกติ 40% 11. ยืดอายุตู้เย็นด้วยการไม่นำอาหารร้อนเข้าตู้เย็น และหลีกเลี่ยงการนำถุงพลาสติกใส่ของในตู้เย็น เพราะจะทำให้ตู้เย็นจ่ายความเย็นได้ไม่ทั่วถึงอาหาร 12. ละลายน้ำแข็งที่เกาะในตู้เย็นเป็นประจำ เพราะตู้เย็นจะกินไฟมากขึ้นเมื่อมีน้ำแข็งเกาะ 13. ใช้รถเมล์ รถไฟฟ้าแทนการใช้รถส่วนตัว 14. ถ้าไม่ได้ไปไหนไกล ๆ ให้ใช้จักรยาน หรือเดินไปก็ดีนะคะ ได้ออกกำลังกายไปในตัวด้วย 15. ใช้กระดาษแต่ละแผ่นอย่างประหยัด กระดาษรียูท หนังสือพิมพ์ เพราะกระดาษเหล่านั้นมาจากการตัดต้นไม้ 16. เสื้อผ้าที่ไม่ใช้แล้ว เอาไปบริจาคบ้างก็ได้ เพราะในบางบริษัทมีการรับบริจาคเสื้อที่ใช้แล้ว จะนำไปหลอมมาทำเป็นเส้นใยใหม่อีกครั้ง ซึ่งจะช่วยลดก๊าซเรือนกระจกได้ถึง 71% 17. ลดใช้พลาสติก โดยใช้ของที่สามารถนำมารีไซเคิลได้ เช่น กระเป๋าผ้า หรือกระติกน้ำ 18. พยายามทานอาหารให้หมด เพราะเศษอาหารเหล่านั้นก่อให้เกิดก๊าซมีเทน ซึ่งก่อให้เกิดความร้อนต่อโลกเพิ่มขึ้น 19. ร่วมกันประหยัดน้ำมันแบบ Car Pool เพื่อช่วยประหยัดน้ำมัน และยังเป็นการลดจำนวนรถติดบนถนนได้อีกทางด้วยค่ะ 20. กินผักผลไม้เยอะ ๆ เพราะอุตสาหกรรมการเกษตรไม่ปล่อยก๊าซมีเทนที่เป็นตัวเพิ่มความร้อนให้อากาศ 21. กระดาษหนังสือพิมพ์ไม่ใช้แล้ว อย่าทิ้ง สามารถนำมาเช็ดกระจกให้ใสแจ๋วได้ 22. ใช้เศษผ้าเช็ดสิ่งสกปรกแทนกระดาษชำระ 23. มองหาผลิตภัณฑ์ที่มีสัญลักษณ์ช่วยรักษาสิ่งแวดล้อม เช่น ป้ายฉลากเขียว ประหยัดไฟเบอร์ 5 มาตรฐาน 24. ไปตลาดสดแทนซูเปอร์มาร์เก็ตบ้าง ซื้อผัก ผลไม้ หมู ไก่ ปลา เพราะสินค้าที่ห่อด้วยพลาสติก และโฟมนั้นจะทำให้เกิดขยะจำนวนมากมายมหาศาล 25. ใช้น้ำประปาอย่างประหยัด เพราะระบบการผลิตน้ำประปาของเทศบาล ต่าง ๆ ต้องใช้พลังงานจำนวนมากในการทำให้น้ำสะอาด 26. ลดปริมาณการทิ้งขยะลงบ้าง 27. ป้องกันการปล่อยก๊าซมีเทนสู่ บรรยากาศด้วยการแยกขยะอินทรีย์ เช่น พวกเศษผักและเศษอาหารออกจากขยะอื่น ๆ ที่สามารถนำไปรีไซเคิลได้มาใช้ให้เกิดประโยชน์ 28. บอกคุณพ่อคุณแม่ให้ขับรถความเร็วไม่เกิน 80 กม./ชม. 29. ทาหลังคาบ้านด้วยสีอ่อน เพื่อช่วยลดการดูดซับความร้อน 30. ปลูกต้นไม้เพิ่มขึ้น เพื่อเพิ่มออกซิเจนให้อากาศ ปลูกไผ่แทนรั้ว ต้นไผ่เติบโตเร็วเป็นรั้วธรรมชาติที่สวยงาม และยังดูดซับคาร์บอนไดออกไซด์ได้ดี อาจจะลำบากไปหน่อยแต่ก็เก๋ไม่น้อยนะคะ 31. เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ซื้อเติมใหม่ได้ เพื่อเป็นการลดขยะจากห่อของบรรจุภัณฑ์ 32. ลดปริมาณขยะโดยใช้หลัก 3R คือ Reuse, Recycle, Reduce 33. ไม่ใช้ปุ๋ยเคมีในสวนไม้ประดับที่บ้าน แต่ขอให้เลือกใช้ปุ๋ยหมักจากธรรมชาติแทน 34. ทานสเต็กและ แฮมเบอร์เกอร์ในร้านใหญ่ ๆ ให้น้อยลงบ้างเพราะอุตสาหกรรมเนื้อระดับนานาชาติผลิตก๊าซเรือนกระจกถึง 18 % สาเหตุหลักก็คือไนตรัสออกไซด์และมีเทนจากมูลวัว 35. มีส่วนร่วมกิจกรรมรณรงค์สิ่งแวดล้อมเพื่อช่วยเผยแพร่ และการลดปัญหาโลกร้อน 36. อยู่อย่างพอเพียง ไม่ฟุ้งเฟ้อฟุ่มเฟือย ตามพระราชดำรัสของในหลวงนะคะ 37. ประหยัดพลังงานเท่าที่จะทำได้ทั้งน้ำ ไฟ น้ำมัน เพื่อให้ลูกหลานของเรามีสิ่งเหล่านี้ใช้กันต่อไปในอนาคต 38. ทุกวันศุกร์เพียงนำแบตเตอรี่มือถือใช้แล้ว 1 ก้อน มาแลกรับคะแนนสะสมThe1Card 50 คะแนน ที่โรบินสัน ส่วนรายละเอียดเพิ่มเติม เข้าไปอ่านต่อได้ที่ Battery for Life 39. มีหัวใจรักษ์โลก 40. อย่าลืม..นำวิธีดี ๆ เหล่านี้ไปบอกต่อเพื่อน ๆ ด้วยนะคะ Roper Washing Machine Sitting On Washing Machine Washing Machine Drain Hose Connector Who Invented The Washing Machine Best Washing Machine Ratings Commercial Washing Machine Frigidaire Washing Machines Kenmore Series 80 Washing Machine Washing Machine Plumbing Easy Washing Machine Hand Powered Washing Machine How To Drain Basement Washing Machine Reviews Of Front Load Washing Machines Ge Washing Machines Maytag Washing Machines Recall Tabletop Washing Machine Used Washing Machines Washing Machine Drain Hose Asko Washing Machine Hauzen Washing Machine Kenmore Washing Machine Problems Online Owners Manual For Kenmore Washing Machine Roper Washing Machines Smelly Washing Machine Troubleshooting Whirlpool Washing Machine Best Top Loading Washing Machines Cheap Washing Machines Fisher Paykel Washing Machines Front Load Washing Machines General Electric Washing Machine Parts Haier Washing Machines Washing Machine Ratings Washing Machine Best Rated Washer Dryer Washing Machines Washers Washers Dryers Washing Machine Reviews Washer And Dryers Best Washing Machine Best Rated Washing Machine Kenmore Washer Parts Washing Machine Parts Maytag Washer Parts Washer Dryer Combo Whirlpool Washer Parts Parts Washer Dryer Vent Washer Dryer Reviews Whirlpool Dryer Parts   Create Date : 03 เมษายน 2553     Last Update : 3 เมษายน 2553 10:31:24 น. Counter : 219 Pageviews.   1 comment Share Tweet

[เคล็ดลับ] ทำความสะอาดเฟอร์นิเจอร์หวาย เฟอร์นิเจอร์ ที่เป็นพวกหวาย ทำความสะอาดด้วยการใช้แปรงแข็งๆ จุ่มน้ำอุ่นผมเกลือขัดถูให้ทั่ว จะช่วยไม่ให้เหลืองและเก่าไว ถ้าเป็นพวกพลาสติกให้ล้างด้วยน้ำกับผงซัก ฟอกธรรมดา ส่วนที่เป็นโลหะใช้ผ้าชุบน้ำ บิดพอหมาด เช็ดให้ทั่ว American Harvest Breadmaker Ii Bread Machine Instructions Chefmate Bread Maker New York Pizza Dough Bread Machine Bread Slicing Machine Zojirushi Home Bakery Supreme Bread Machine Regal Bread Machine Best Bread Makers Breadmaker Manuals Bread Machine White Bread Breadman Bread Machines Sunbeam Breadmaker Instructions Zojirushi Breadmaker Automatic Breadmaker Black And Decker Breadmaker Panasonic Bread Machines Bread Machine Bread Slicer Regal Bread Machine Manual Franklin Chef Fbm 2000 Bakers Oven With Bread Maker American Harvest Bread Maker Quinoa Flour Breadmaker Bread Rated Best Bread Machines Bread Vending Machine The Best Bread Machine Top 10 Bread Makers Breadmaker Reviews Toastmaster Breadmaker Shaft Seal Breadmaker Toastmaster Breadmakers Small Bread Makers Sunbeam Bread Machine Model 5841 Parts Cuisinart Bread Maker Zojirushi Bread Makers Black & Decker Bread Machine Black And Decker B1500 Breadmaker Double Loaf Bread Machine Chef Mate Bread Machine Parts Minnesota Bread Machine Hamburger Buns Bread Maker Banana Bread Pizza Dough Bread Machine William Sonoma Bread Machine 4813 Bread Machine Bread Machine New Mexico Bread Mix For Bread Machines Bread Maker Alabama Bread Maker Reviews Bifinet Bread Maker Bread Maker New Mexico Ul Commercial Bread Makers Breadmaker Alabama   Create Date : 02 เมษายน 2553     Last Update : 2 เมษายน 2553 20:24:27 น. Counter : 324 Pageviews.   0 comment Share Tweet

• Webmaster - Bloggang