• ยานยนต์
• การศึกษา
• ความรู้ทั่วไป
• Variety
• ความสวยความงาม
• Economics
• สุขภาพ
• บ้าน

How To จัดห้องนอนสำหรับผู้สูงอายุ สังคมไทยกำลังก้าวเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุ เชื่อว่าหลายๆ บ้าน หลายๆ ครอบครัว ล้วนแล้วแต่ต้องมีสมาชิกคุณย่า คุณยาย คุณปู่ หรือคุณทวด ดังนั้นการเตรียมตัวรู้วิธีดูแลผู้สูงอายุในด้านต่างๆ ทั้งอาหารการกิน รวมไปถึงการแต่งบ้านจัดห้องนอนที่เหมาะสม ย่อมจะส่งผลดีต่อผู้สูงอายุได้มากขึ้น วันนี้เราจึงรวบรวมข้อมูลที่เป็นประโยชน์มาให้ทุกคนได้อ่านอัพเดตและนำไปปรับใช้กันได้ต่อไป ทำไมต้องจัดห้องนอนผู้สูงอายุ ด้วยห้องนอนเป็นพื้นที่สำหรับการนอนหลับพักผ่อน และจำเป็นจะต้องใช้เวลาอยู่ในห้องนี้วันละหลายชั่วโมง เราจึงจำเป็นที่จะต้องให้ความสำคัญ และใส่ใจ อย่างที่ข้อมูลจาก allwellhealthcare ระบุว่าห้องนอนโดยเฉพาะกับผู้สูงอายุต้องใส่ใจ ด้วยร่างกายของพวกเขาไม่ค่อยแข็งแรง ห้องนอนจึงเป็นมากกว่าสถานที่ในการนอนหลับพักผ่อน ห้องนอนอาจเป็นห้องน้ำ เป็นห้องนั่งเล่น หรือเป็นห้องสำหรับทานอาหาร ดังนั้นห้องนอนผู้สูงอายุ จึงต้องใส่ใจในรายละเอียดมากกว่าห้องนอนทั่วไป ตั้งแต่ความสะดวกสบาย ไปจนถึงความปลอดภัย แบบห้องนอน ที่เหมาะสม จัดห้องนอนทั่วไปกับห้องนอนผู้สูงอายุแตกต่างกันอย่างไร ข้อมูลจาก thinkofliving ระบุว่า ความแตกต่างของห้องนอนทั่วไปและห้องนอนผู้สูงอายุมี 2 เรื่อง ได้แก่        1. การเลือกเฟอร์นิเจอร์ วัสดุ อุปกรณ์ที่เหมาะสม นอกจากระยะที่ต้องคำนึงถึงแล้ว วัสดุที่เลือกใช้หรือว่าเฟอร์นิเจอร์ควรเป็นวัสดุที่ปลอดภัย ไม่มีเหลี่ยมแหลมคมเยอะ ไม่ลื่น เฟอร์นิเจอร์ขนาดพอดี ไม่ใหญ่ไป ไม่เล็กไป    2. ระยะการใช้งาน สำหรับผู้สูงอายุส่วนใหญ่ ปัญหาหลักของท่านเลยคือการเดิน หลายๆ ท่านก็จะใช้ไม้เท้าบ้าง walker บ้าง หรือบางท่านก็ต้องนั่ง wheelchair เพื่อความปลอดภัย ดังนั้นระยะการใช้งานต่างๆ เช่น ทางเดินจากเตียงไปห้องน้ำ ระยะข้างเตียง จึงเป็นสิ่งที่ควรคำนึงถึงเวลาจัดพื้นที่ภายในห้องนอน พื้นที่ห้องนอนผู้สูงอายุ ข้อมูลจาก scgbulidingmaterials ระบุว่า ห้องนอนผู้สูงอายุควรมีพื้นที่อย่างน้อย 10 – 12 ตารางเมตร สำหรับ 1 คน (ไม่รวมพื้นที่ห้องน้ำ) หรือ 16 – 20 ตารางเมตร. สำหรับ 2 คน เพื่อให้มีพื้นที่ภายใน สำหรับทำงานอดิเรก และพักผ่อน ถ้าใช้รถเข็นต้องมีพื้นที่ ที่มีเส้นผ่านศูนย์กลางอย่างน้อย 150 เซนติเมตร ให้กลับรถเข็นได้อย่างสะดวก และควรใช้วัสดุปูพื้นโทนสว่าง ที่ไม่ลื่น ไม่แข็งเกิน มีพื้นผิวเสมอกัน หลีกเลี่ยงการมีระดับ (Step) หรือพรม เพื่อป้องกันการสะดุด และห้องนอนควรอยู่ใกล้ห้องน้ำ เพื่อสะดวกในการใช้งาน เตียงนอนที่เหมาะสมกับผู้สูงอายุ ข้อมูลจาก wazzadu ระบุว่า เตียงนอนสำหรับผู้สูงอายุ ควรเป็นเตียงที่มีรูปแบบฟูกยื่นออกมานอกโครงสร้างเตียง เพราะฟูกเป็นวัสดุที่นุ่มไม่ก่อให้เกิดอันตราย โดยช่วยในเรื่องการลดเหลี่ยมคมจากวัสดุที่มีความแข็ง และมีเหลี่ยมคมที่เป็นอันตราย เพื่อหลีกเลี่ยงอุบัติเหตุในกรณีที่เสียหลักหกล้มไปโดนโครงเตียงที่เป็นวัสดุแข็งอย่างเหล็ก หรือไม้ เป็นต้น ขนาดความยาวของเตียงที่เหมาะสม ต้องมีขนาดไม่น้อยกว่า 180 เซนติเมตร แต่ไม่ควรเกิน 200 เซนติเมตร และควรขนาดความกว้างที่เหมาะสม แบบเตียงเดี่ยว 100 เซนติเมตร แบบเตียงคู่ขนาดความกว้างที่เหมาะสม คือ 180 - 200 เซนติเมตร ส่วนของระดับความสูงของเตียง ความสูงที่เหมาะสม คือ 40 - 50 เซนติเมตร (สูงเท่าระดับพื้นที่ข้อพับเข่า) สำหรับสิ่งที่จำเป็นอีกข้อหนึ่งที่จะขาดไม่ได้ คือ การเว้นระยะให้มีพื้นที่ว่างโดยรอบเตียงอย่างน้อยสามด้าน สำหรับรถเข็น การกลับตัวที่ต้องใช้พื้นที่ หรือพื้นที่รองรับเมื่อเกิดการเสียการทรงตัว ซึ่งจะต้องมีความกว้างด้านละ 90 - 120 เซนติเมตร  และหัวเตียงควรมีโทรศัพท์ และสัญญาณฉุกเฉิน ตำแหน่งสำคัญที่ต้องจัดในห้องนอนของผู้สูงอายุ ข้อมูลจาก healthathome ระบุว่า ตำแหน่งที่สำคัญสำหรับจัดห้องนอนผู้สูงอายุมี 5 จุด ดังนี้  - ประตูห้องผู้สูงอายุ ควรที่จะมีความกว้างไม่น้อยกว่า 90 เซนติเมตร เนื่องจากมารตราฐานของรถวีลแชร์จะอยู่ที่ 70 - 80 เซนติเมตร ซึ่งจะช่วยให้เข้าออกได้สะดวก  - พื้นห้อง ควรเลือกเป็นพื้นที่ไม่มันจนเกินไป อาจเป็นพื้นกระเบื้องที่มีความด้าน จะช่วยป้องกันการลื่นได้ดีทั้งห้องพักอาศัยและห้องน้ำ และปัจจุบันมีพื้นลดแรงกระแทกอีกด้วย  - ระยะการเดินภายในห้อง เช่นเดียวกันกับระยะประตู ไม่ควรจัดสิ่งของกีดขว้างจนเกินไป ควรมีระยะ 90 เซนติเมตร ในการสัญจร และมีจุดพื้นที่ให้หมุนกลับรถมุมใดมุมหนึ่งของห้อง  - เตียงนอนและฟูกนอน เลือกลักษณะเตียงนอนที่ไม่มีเหลี่ยมคมจนเกินไป อาจเลือกเตียงที่มีความโค้งมนหรืออาจเลือกเป็นเตียงที่ผ้าบุนิ่มตามมุมของเตียงเพื่อป้องกันการเดินชนและบาดเจ็บรุนแรง  - ห้องน้ำ ขนาดห้องน้ำควรเป็นขนาดที่ไม่ใหญ่จนเกินไป เนื่องจากหากลื่นล้มห้องน้ำที่มีขนาดใหญ่ มีโอกาสที่จะล้มและหัวฟาดพื้นได้มากกว่าห้องเล็ก ใครที่อ่านมาถึงส่วนนี้แล้วคงจะได้ไอเดียในการจัดห้องนอนผู้สูงอายุให้มีความปลอดภัยมากยิ่งขึ้น อย่างไรก็อย่าลืมนำไปปรับใช้กับพื้นที่ห้องนอนผู้สูงอายุในบ้านของคุณตามขอบเขตที่พอจะทำได้และมีความเหมาะสม Tags: บ้านประชาอุทิศ ไม่เกิน 2 ล้าน ทาวน์โฮม ประชาอุทิศ ไม่เกิน 2 ล้าน บ้านประชาอุทิศ 90 ล้าน ต้นๆ ทาวน์โฮม ประชาอุทิศ ล้านต้นๆ   Create Date : 18 มิถุนายน 2566     Last Update : 18 มิถุนายน 2566 16:26:37 น. Counter : 255 Pageviews.   Share Tweet

• Webmaster - Bloggang