Group Blog
 
All blogs
 
แวะคุยกันนิด

พักพักนี้หายหน้าหายตาไปจากสวนลุมฯ อาจจะเพราะความสนใจเรื่องเครื่องสำอางน้อยลงค่ะ จะว่าไปแล้วตั้งแต่เกิดเรื่องสึนามิแล้วแทบจะไม่ได้ซื้อเครื่องสำอางอีกเลย (เออออออ ช่ายๆ ไม่ได้ซื้อเลยต่างหากไม่ใช่แค่แทบ) ไม่เชิงว่าเพราะมีเรื่องเลยไม่ซื้อหรอกค่ะ ที่จริงก็เบื่อๆ แล้วมาก่อนหน้านี้ เพราะซื้อไปซื้อมา ชักเยอะเต็มบ้าน แบ่งๆ ให้คนอื่นใช้ๆ ไปบ้าง ที่เหลือๆ อยู่คิดว่าปีนี้คงใช้ได้ทั้งปีโดยไม่ต้องซื้อเพิ่มก็ยังได้ (ยกเว้นคลีนซิ่ง) ก็เลยพักๆ หายหน้าหายตาไป

เรื่องที่กำลังสนใจอยู่ตอนนี้อาจจะออกไปทางโภชนาการซะมากกว่า (เข้ากับชื่อห้องเลยเนอะ โภชนาการและความงาม) เผอิญว่าอย่างที่ทราบๆ กันว่า แอนมีปัญหาเรื่องคลอเรสเตอรอลสูง พอช่วงปีใหม่ก็เลยเริ่มๆ มาสนใจเรื่องอาหารการกิน (ก่อนหน้านี้หนักไปทางกินอร่อยอย่างเดียว) กอรปกับโดนไซโคให้สนใจเรื่องสุขภาพบ้าง (ดีจังเนอะ อุตส่าห์มีคนเป็นห่วง <<< แซวตัวเองได้ด้วย ต๊องจริงๆ) เริ่มมากินผักมากขึ้น (ที่จริงๆ ไม่ใช่ว่าเกลียดกินผัก แต่ว่าไม่มีเวลาทำเองมากกว่า) กินผลไม้ (<< นี่หนักไปทางทำน้ำผลไม้มากกว่า แปลกคนที่ไม่ค่อยชอบกินผลไม้ คงเพราะไม่ชอบหวาน โชคดีไป ไม่งั้นน้ำตาลคงกระฉูด) แรกๆ ก็ยังไม่ค่อยสนใจเรื่องกินมังสวิรัติเท่าไหร่ (ก็มันหากินยากนิ ส่วนใหญ่ทำไม่อร่อยด้วย) แต่ไปเจอร้านที่ทำอร่อยๆ หลายร้าน (ส่วนใหญ่ไกลบ้าน) แล้วก็หัดทำกับข้าวมังสวิรัติกินเอง ก็เลยพอจะกินได้บ้าง (เฮ้อ ปกติกับข้าวธรรมดายังไม่ค่อยเก่งเลย ทำเองกินเอง ยังไงก็อร่อย อิ อิ) ที่หายๆ ไปก็เพราะไปหัดทำกับข้าวนี่แหละ อ้อ ผลของการกิน ก่อนหน้าไปเช็คอัพประมาณ 1 สัปดาห์ กินมังสวิรัติทั้งอาทิตย์ (ก่อนหน้านี้กินมั่งไม่กินมั่ง หนักไปทางไม่กินมั่ง) ไปเช็คอัพปรากฏว่า คลอเรสเตอรอลปีที่แล้วลงจาก 240 เหลือ 175 (270 เมื่อปีก่อน) เข้าสู่เกณฑ์ปกติ (เฮ้อ เหนื่อย) ตอนนี้ก็ยังกินแบบนี้อยู่ ไม่ถึงกับกินทุกมื้อค่ะ อาจจะมีมื้อที่กินเนื้อสัตว์บ้างสัปดาห์ละ 4-5 มื้อ ส่วนใหญ่มื้อที่มีเนื้อสัตว์จะเป็นปลา (เพราะกินนอกบ้านหน่ะค่ะ) ที่ทำอยู่สม่ำเสมอคือ การดื่มน้ำผักผลไม้ทุกวัน (คั้นสดๆ จากเครื่องสกัด) ถ้าวันไหนไม่มีเวลาจริงๆ ก็กินน้ำส้มค่ะ (Apple Cider V inegar) ส่วนใหญ่จะกินน้ำส้มตอนเช้า กินน้ำผักตอนเย็น น้ำหนักตัวไม่ได้ลดอะไรมาก เพราะพอมาทำกับข้าวรู้สึกว่าจะกินข้าวเยอะไปหน่อย (งุ งุ สงสัยรสมือดี อร่อย อิ อิ) ตอนนี้เลยต้องลดๆ แป้งลงบ้างแล้วหล่ะ


Create Date : 07 เมษายน 2548
Last Update : 7 เมษายน 2548 11:44:37 น. 12 comments
Counter : 253 Pageviews.

 
แวะมาเยี่ยมนะครับ เห็นคุณแอนกำลังกังวลเรื่องคอเรสเตอรอลอยู่ .. คือผมเองก็มีอยู่ช่วงนึง ทีแบบว่าจะกินแต่ผักอย่างเดียวเลยนะครับ กับผลไม้ล้วนๆเป็นเวลา 2-3 อาิทิตย์ (บางมื้อมีเนื้อผสมบ้าง) เพียงแต่อยากจะเข้ามาคุ้ยคุยว่า

สลัดผัก เอามาผสมกับผลไม้ที่ชอบ คลุกๆเข้าด้วยกัน อร่อยดีนะครับ ไม่ต้องฝืนใจด้วย แค่เลือกผักที่มีรสกลางๆ ออกหวานๆเช่นข้าวโพด ผักกาดแก้ว แครอท มะเขือเทศ มาผสมกับพวกแตงแคนตาลูบ แตงโม แอ้ปเปื้ล องุ่น อะไรก็ได้ ..

ดีมากเลยนะครับผมว่า ดีต่อร่างกาย กลางคืนแป้งน้อยๆ ตอนกลางวันก็มีเนื้อสัตว์ปนบ้าง กลางคืนก็สลัดผักอย่้่างเดียว :-)


โดย: Start now IP: 82.55.140.237 วันที่: 8 เมษายน 2548 เวลา:23:41:09 น.  

 
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำค่ะ ตอนนี้ที่กินๆ อยู่เกือบจะมังสวิรัติอยู่แล้วค่ะ ที่จริง คลอเรสเตอรอลก็ลงมาในระดับที่ปกติแล้วนะคะ ต่อไปก็ระวังไม่ให้มันกลับขึ้นไปอีกเท่านั้นเอง
แอนไม่ค่อยชอบทานผลไม้ค่ะ เพราะเป็นคนไม่ชอบรสหวานนัก กินไม่ค่อยได้ ยกเว้นบางทีเหมือนน้ำตาลต่ำมากๆ จะเกิดอาการอยากกินน้ำอัดลม น้ำหวามหรือของหวานๆ ขึ้นมา
ยิ่งพวกเค้กๆ นี่ไม่เคยกินจนหมดชิ้นทีเดียวได้เลยด้วยซ้ำ พักหลังๆ ดีแต่ว่าเค้กที่ขายๆ เริ่มหวานน้อยลง
แต่ที่ชอบมากๆ จะเป็นบลูเบอรี่ชีสเค้กค่ะ เดิมที่ของโอเร็ลทัลช๊อปเค้าทำแบบอเมริกันชีสเค้กหน่ะ ไม่ใช่บลูเบอรี่ชีสเค้กที่คล้ายๆ แป้งอย่างที่ขายตอนนี้ ครีมเค้าหนา เนื้อเนียนนุ่มลิ้นมาก
โชคดีที่ไม่มีแบบนั้นขาย มีเป็นหน้าอื่นก็รู้สึกว่ารสมันไม่ตัดกันอร่อยอย่างนั้น ที่ว่าโชคดีเพราะจะได้ไม่กินค่ะ ไม่งั้นคลอเรสเตอรอลกระฉูดอีกแน่ะๆ เลย
อ้อ สลัดนานๆ กินทีค่ะ เพราะไม่ค่อยชอบกินกับข้าวเย็นๆ เลยต้องหัดทำกับข้าวเองค่ะ ทำๆ ไปชักสนุก ตอนนี้ก็พยายามกินน้ำผักผลไม้ทุกวัน (ถ้าดูปริมาณผักที่เอามาทำจะเห็นว่าเยอะนะกว่าจะได้แก้วนึง)


โดย: แอน (แอ่นแอ๊น ) วันที่: 9 เมษายน 2548 เวลา:0:35:28 น.  

 
ช่วงที่ทำเค้กมากๆคลอเรสเตอรอลก็ขึ้นเช่นกันค่ะ
ทุกวันนี้..ก็ยังไม่ลดเลย หันไปออกกำลังกาย HDL(ไขมันดี)ก็มากขึ้น
ก็เลยลองดื่มชาคำฝอย ชาเขียว เพราะมีคนแนะนำว่าช่วยลดคลอเรสเตอรอลได้ค่ะ

คุณแอนเก่งจัง..ที่สามารถควบคุมอาหารจนสามารถลดลงมาได้


โดย: แม่อบเชย วันที่: 11 เมษายน 2548 เวลา:23:05:19 น.  

 
โชคดีที่ไม่ชอบกินของหวานหน่ะค่ะ เลยกำจัดศัตรูประเภทหวานๆ มันๆ อย่างเค้กไปได้แบบสบายๆ ที่เหลือตัวร้ายก็พวกแกงกะทิเนี่ยค่ะ ชอบกินมั่กๆ แหะ แหะ ไม่เชื่อลองดูเมนูที่เพิ่งใส่ไปวันนี้จิ แกงเผ็ดเห็ดโคนญี่ปุ่น มังฯ ก็จริง แต่กินไปแล้วไขมันกระฉูดเลย


โดย: แอน (แอ่นแอ๊น ) วันที่: 11 เมษายน 2548 เวลา:23:15:01 น.  

 
เหมือนกันเลยป้าแอน ตั้งแต่ธันวานี่ยังไม่ได้ซื้อเครื่องสำอางเพิ่มเลยสักชิ้น ซื้อแค่ที่ล้างหน้าเพราะว่าของเก่ามันหมดน่ะ

คิดถึงป้าแอนนะจ้ะ


โดย: รำเพย วันที่: 19 เมษายน 2548 เวลา:11:01:10 น.  

 
เพลงเพราะมากเลยค่ะ


โดย: ถั่วแดงเย็น วันที่: 20 เมษายน 2548 เวลา:15:10:02 น.  

 
เหมือนด้วยได้มั้ย ซื้อแต่พวกบำรุงผิวอ่ะช่วงนี้ กรอบแกรบ

รักษาสุขภาพนะคะพี่แอน ว้า อย่างนี้ถ้าโกโก้กลับไป ทำ blueberry cheese pie แล้วใครจะช่วยชิมอ่ะ (แหะๆ ทำได้แต่พาย ยังทำ cheese cake ไม่เป็นอ่ะค่ะ)

จริงๆ ชอบอ่านเรื่องโภชนาการมากกว่านะ อ่านแล้วได้ใช้ (สำหรับโกโก้) มากกว่าเรื่องเครื่องสำอางอ่ะ


โดย: cocoa butter วันที่: 21 เมษายน 2548 เวลา:1:05:37 น.  

 


เพลงเพราะมากๆเลยค้าบบบบ


โดย: juicyberry วันที่: 15 สิงหาคม 2548 เวลา:20:24:51 น.  

 
อืม พอดีอ่านเจอกระทู้ฯ คุณแอ่นแอ๊น เขียนเกี่ยวกับ
*การเมืองภาคประชาชน-ในระบอบประชาธิปไตย

วรรคทองนี้ถ้าจำไม่ผิด ได้ยินชัดๆ ครั้งแรกในหน้า
น.ส.พ. จากวงเสวนาวิชาการ ของอาจารย์มหา'ลัย
คุณสุริยะใส ปxปx .. ประชาชนเพื่อประชาธิปไตย
อะไรทำนองนี้ ตั้งแต่ต้นๆ รัฐบาลทักษิณ ๑ เพราะ
ถ้ารอฝ่ายค้านในสภา อย่าง ปชป. คงต้องชาติหน้า
ตอนบ่าย ถึงโค่นรัฐบาลที่เข้มแข็งแต่ไม่โปร่งใสได้

"การเมืองภาคประชาชน"ในระบอบประชาธิปไตย
ที่ฝ่ายค้านใช้ประสาน-แนวร่วม"การเมืองนอกสภา"
แบ่งข้างจนแตกแยก.. เกิดวิกฤติเศรษฐกิจ-การเมือง
จนภาพรวมของบ้านเมืองเสื่อมถอยหลัง..เข้าคลอง

ทุกวันนี้ มหาอำนาจคอมมิวนิสต์และประชาธิปไตย
ปลุกปั่นประชาชนให้ใช้ความรุนแรงโค่นล้มรัฐบาล
มาจากระบอบประชาธิปไตย โดยอาศัยจุดอ่อนของ
"การเมืองภาคประชาชน ในระบอบประชาธิปไตย"
มาเป็น"ยุทธศาสตร์" ย้อนรอยดัดหลังประเทศประ
ชาธิปไตยที่ด้อยพัฒนา หรือ กำลังพัฒนา เช่น ไทย
ฟิลิปินส์ อินโดนีเซีย กลุ่มอาเซี่ยน และละตินอเมริกา

การปกครองระบอบประชาธิปไตยของประเทศไทย
ยึดถือหลักปรัชญาธรรมชาติสังคม และวิถีชีวิตผุ้คน
รู้พอเพียง สงบสุข ขยัน เรียบง่าย ด้วยพุทธปรัชญา
และ"หลักของศาสนาอันดีงาม" เช่น คริสต์ อิสลาม
ฮินดู-พราหมณ์ ..ความจงรักภักดีต่อสถาบันกษัตริย์

"การเมืองภาคประชาชน" คือวลีต้องห้าม สิ่งแปลก
ปลอม ต้องกำจัดอย่างเด็ดขาดในระบอบสังคมนิยม
เพราะเป็นอันตรายยิ่งต่อหลักเผด็จการคอมมิวนิสต์
ขณะเดียวกันก็ใช้ การเมืองภาคประชาชนเป็นอาวุธ
"ยุทธวิธี"กัดกร่อนทำลายล้างตัวมันเองหรือระบอบ
ประชาธิปไตยที่คนไทยหลงว่าศิวิไลเป็น"อารยะวิถี"
ดังกลียุค-สงครามเย็น รูปแบบใหม่ ในต่างประเทศ
เช่น เนปาล ฟิลิปปินส์ อินโด พม่า โบลิเวีย เปรู ฯลฯ


โดย: ไม้หมอน .. IP: 58.8.118.109 วันที่: 3 พฤษภาคม 2549 เวลา:12:26:17 น.  

 
แวะมาเยี่ยมเยียนครับ อิอิ
หายไปจากเสรีไทยเลยน้า คุณแอน
ผมชอบอ่านความเห็นคุณแอน แต่ไม่ชอบที่คุณแอนไปเป็นทนายให้คุณเกล็ดหิมะ
มันไม่ใช่เกียวกับเรื่องชอบหรือไม่ชอบทักษิน แต่มันเกี่ยวกับนิสัยคุณเกล็ดหิมะ สร้างการทะเลาะเบาะแว้งได้ง่าย
แล้วก็ไม่เคยยอมใครเสียด้วยสิ

พอดีผมเข้าไปอ่านห้องนิยายจีน เห็นคุณแอนไปโพสต์เลยตามบล๊อคมา
ผมเองก็ตั้งบล๊อคเปล่าๆไว้ ไม่ได้ทำสักที
นี่ปีใหม่ก็เอาจ๊อบมาทำที่บ้าน เลยแทบไม่ได้ไปไหนเลย

เห็นคุณแอนชอบฟังแพลงแนวโอเปร่า
ถามว่า เรื่อง Phantom Of The Opera ถือว่าเพลงเพราะไหมครับ
ตอนผมดูหนังก็ฟังเพราะดี ยังโหลดมาเก็บไว้ 2-3 เพลง
แต่ต้องถามผู้เชี่ยวชาญอย่างคุณแอนว่า มันทำถึงขั้นหรือเปล่า

สุขสันต์ปีใหม่ครับ


โดย: จูล่ง_j IP: 58.9.96.99 วันที่: 1 มกราคม 2550 เวลา:12:51:29 น.  

 
หากลุ่มอาเซี่ยนมาให้อ่านหน่อย


โดย: เป้ IP: 61.19.116.42 วันที่: 9 กรกฎาคม 2550 เวลา:12:01:20 น.  

 


โดย: ป้าจะอิ๊บ (jipnaja ) วันที่: 14 กุมภาพันธ์ 2551 เวลา:14:39:38 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

แอ่นแอ๊น
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]










around the worldpantip

“แสงส่องไทย/ Guiding Light”

K.Will & Gilme - A Whole New World

K.Will & Hyorin - Whenever you call

K.Will & Charice - Endless Love

Friends' blogs
[Add แอ่นแอ๊น's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.