Bloggang.com : Mena Summer : ระฆังแห่งสติ

ระฆังแห่งสติ

Mindful Clock
ลมหายใจเข้า
ลมหายใจออก....ดั่งดอกไม้บาน

ตอนแรกที่ได้รับโจทย์ว่า ให้หาเสียงระฆังมาเปิดในที่ทำงาน
เช้าก่อนเริ่มทำงาน 8.30
และเริ่มงานอีกทีในตอนบ่าย....13.00

ตอนแรกจะหาเทปเสียงระฆังจริงๆ มาเปิดด้วยซ้ำ แต่คิดไปคิดมา
ก็มาลงที่เพลง ดั่งดอกไม้บาน ของเสถียรธรรมสถาน

เหตุผลที่แจ้งให้พนักงานทราบในการมีระฆังแห่งสติ คือ

ในเวลาทำงานความคิดก็ย่อมจะวุ่นวายสับสน หนทางที่ดีที่สุด ต้องฝึกทำใจให้สงบท่ามกลางความวุ่นวายในชีวิตประจำวันให้ได้มากที่สุด นั่นคือ รู้จักใช้ลมหายใจ (ดึงสมาธิ สติสัมปชัญญะ)

เมื่อต้องเผชิญกับความวุ่นวาย ความเครียด ความหนักอกหนักใจ ความพอใจ ความไม่สบายใจต่างๆ ซึ่งมักจะโผล่มาเป็นช่วงๆ ตลอดระยะเวลาทำงานเราควรมีเวลาหันมาดูลมหายใจของตัวเอง ด้วยความรู้สึกตัว อยู่กับตัวเองสักพัก สัก 3 นาทีก็ยังดี
กว่าจะมาถึงที่ทำงานต้องผจญรถติด ต้องลุ้นว่าจะมาทันเวลาตอกบัตรหรือป่าว เหนื่อยด้วยความเร่งรีบ ก็ให้พักใจด้วยเสียงระฆังแห่งสติบ้าง

ถึงจะได้ผลหรือรู้ความหมายของระฆังแห่งสติไม่เท่ากัน หรือเพื่อฟังเอาเพลินๆ หรือเป็นเพลงที่ให้รู้ว่าถึงเวลาเริ่มงานแล้ว ยังไงเพลงนี้ก็เพราะ
และมีความหมายดี ฟังแล้วก็สบายใจดี เย็นสบายอารมณ์

เปิดเพลงนี้มา 1 ปีนี้แล้ว ถ้าวันไหนไม่มีเสียงเพลงก็ต้องมีคำถาม ก็เลยกลายเป็นวัฒนธรรมขององค์กรไปแล้ว

ฟังสิ ฟังสิ
เสียงระฆังอันประเสริฐ
นำฉันกลับมา
สู่บ้านอันแท้จริง

ติช นัท ฮันห์

เครดิตรูปภาพจาก เวบหนังสือธรรมะใกล้ตัว

Create Date : 28 สิงหาคม 2552

Last Update : 8 พฤษภาคม 2553 21:05:08 น.

0 comments

Counter : 893 Pageviews.