มองโลกให้งาม ชีวิตก็งดงาม....................
Group Blog
 
 
สิงหาคม 2552
 
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
24 สิงหาคม 2552
 
All Blogs
 

ที่เดินเล่น....ที่เดินจงกรม

บนดาดฟ้า เวลากลางวันแดดร้อนทีเดียว แต่พอตอนเย็นแดดร่มลมตก อากาศเย็นสบาย หรือตอนเช้าๆ อากาศก็ดี ยิ่งเป็นเวลาที่ฝนใกล้ตก เห็นท้องฟ้าครึ้มสวยทีเดียว

แรกๆ ก็เดินเล่นรับลม ชมต้นไม้

พอเริ่มมาสนใจการปฏิบัติธรรม จากเดินเล่นก็มาเดินจงกรมกำหนดสติไป

ปกติก็จะไปปฏิบัติธรรมที่วัด
ถ้าไม่มีเวลาไป ก็ปฏิบัติเองที่บ้าน

การเดินจงกรม หมายถึงการก้าวเดินอย่างมีสติ
คำว่า จงกรม มาจากภาษาบาลีว่า จังกะมะ แปลว่าการก้าวย่าง
นำมาใช้ในการเดินกำหนดสติให้อยู่กับความเคลื่อนไหวของกาย เพื่อฝึกฝนให้มีสติและเกิดสมาธิในการเดิน
วัตถุประสงค์ของการเดินจงกรม เพื่อฝึกจิตให้เป็นสมาธิและมีสติรู้เท่าทันกับอารมณ์ปัจจุบัน

ทางเดินจงกรมควรจะให้ยาวพอสมควร ยาว 15-20 เมตรก็ดีมาก

เลือกได้เลยว่าจะเดินไกล เดินใกล้










 

Create Date : 24 สิงหาคม 2552
0 comments
Last Update : 24 สิงหาคม 2552 16:37:48 น.
Counter : 596 Pageviews.


Mena Summer
Location :
กรุงเทพ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [?]




1.ชอบท่องเที่ยว ชอบเดินทาง
2.ศึกษาปฎิบัติธรรม เจริญสติแบบเคลื่อนไหวแนวหลวงพ่อเทียน ตามธรรมะจัดสรร
3.สนใจงานถักนิตติ้ง
4.สะสมไหมพรม มีอุปกรณ์งานถักหลากหลาย
5.รักการอ่านหนังสือ สนุกกับการอ่านหนังสือหลายแนว มีความฝันว่าอยากมีห้องสมุดเป็นของตัวเอง แต่สุดท้ายก็เอาหนังสือที่ตนเองมีอยู่ทะยอยแบ่งปันกันไป ...
6.ชอบซีรีย์ญี่ปุ่น และเกาหลี
7.ชอบกีฬาว่ายน้ำ
8.เติมเต็มเรื่องราวดีๆ ให้ชีวิต ไปเรื่อยๆ
Friends' blogs
[Add Mena Summer's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.