รอบสอง โยคะลดหน้าท้องแบบช้าๆ In Detail

จากคราวก่อนที่ทำโยคะลดหน้าท้อง มีคน feedback ว่าท่าเยอะ ดูตามไม่ทัน
คราวนี้เราเลยดึงเอาท่าเรือ มาเป็นท่าหลัก ซึ่งจะช่วยสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อหลังและหน้าท้องค่ะ

ส่วนคนที่ต้องการลดจริงจัง ควรทำควบคู่กับการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ เช่นการวิ่ง นะคะ ถึงจะได้ผล



ตามไป Like กันได้ที่ //www.facebook.com/treattalk
ผลิตโดย //www.treattalk.com

Create Date : 03 พฤษภาคม 2553		0 comments
Last Update : 3 พฤษภาคม 2553 16:25:15 น.
Counter : 3589 Pageviews.
Share Tweet