|
| 1 |
2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
30 | 31 | |
|
|
|
|
|
|
|
รอบสอง โยคะลดหน้าท้องแบบช้าๆ In Detail
จากคราวก่อนที่ทำโยคะลดหน้าท้อง มีคน feedback ว่าท่าเยอะ ดูตามไม่ทัน คราวนี้เราเลยดึงเอาท่าเรือ มาเป็นท่าหลัก ซึ่งจะช่วยสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อหลังและหน้าท้องค่ะ
ส่วนคนที่ต้องการลดจริงจัง ควรทำควบคู่กับการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ เช่นการวิ่ง นะคะ ถึงจะได้ผล
ตามไป Like กันได้ที่ //www.facebook.com/treattalk ผลิตโดย //www.treattalk.com
Create Date : 03 พฤษภาคม 2553 |
Last Update : 3 พฤษภาคม 2553 16:25:15 น. |
|
0 comments
|
Counter : 3248 Pageviews. |
|
|
|
| |
|
|