ลดหุ่น 7 วันโปรแกรมที่ 2 สูตรเข้มข้น
สูตรนี้เป็นสูตรล้างพิษแบบประยุกต์และยังทำให้น้ำหนักลดลงได้อย่างรวดเร็วด้วยค่ะ วันที่ 1 เช้า น้ำแอปเปิ้ลปั่นสดไม่ใส่น้ำตาล กลางวัน ซุปผัก เย็น ซุปผัก ถ้าหิว แอปเปิ้ลเขียว 1 ผล
วันที่ 2 เช้า น้ำแอปเปิ้ลปั่นสดไม่ใส่น้ำตาล กลางวัน ผักสด น้ำสลัดใส คลุกน้ำมันมะกอกและบีบมะนาวเท่านั้นค่ะ เย็น ผักสด น้ำสลัดใส คลุกน้ำมันมะกอกและบีบมะนาวเท่านั้นค่ะ ถ้าหิว แอปเปิ้ลเขียว 1 ผล (ชั่งน้ำหนัก)
วันที่ 3 เช้า น้ำองุ่นแดงบีบหรือคั้น กลางวัน ผักต้มหรือนึ่ง (แครอท ผักโขม บร็อกโคลี) เย็น มันฝรั่งต้ม หรือซุปหอมใหญ่ใส่มันฝรั่ง ถ้าหิว โยเกิร์ต
วันที่ 4 เช้า น้ำองุ่นแดงบีบหรือคั้น กลางวัน มันฝรั่งต้ม หรือไข่ต้ม 2 ฟอง เย็น โจ๊กใส่ไข่ 1 ถ้วย ถ้าหิว กล้วย 1 ผล
วันที่ 5 เช้า น้ำมะละกอปั่น กลางวัน ซุปผักรวมกับขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น เย็น โจ๊กใส่ไข่ 1 ถ้วย ถ้าหิว กล้วย 1 ผล (ชั่งน้ำหนัก)
วันที่ 6 เช้า น้ำมะละกอปั่น กลางวัน ซุปผักรวมกับขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น เย็น โจ๊กใส่ไข่ 1 ถ้วย ถ้าหิว กล้วย 1 ผล (ชั่งน้ำหนัก)
วันที่ 7 เช้า น้ำมะละกอปั่น กลางวัน สลัดผักสดกับแฮมหรือเนื้อไก่ฉีก เย็น ซุปผักรวม ถ้าหิว โยเกิร์ต 1
Create Date : 10 เมษายน 2551 |
|
6 comments |
Last Update : 10 เมษายน 2551 14:18:34 น. |
Counter : 343 Pageviews. |
|
|
|