*ทีมฟุตบอลสมัครเล่น * ผาแดง เอฟซี ** PHaDang_FC ผาแดงลูกอีสานพัฒนา ## ต้องการรับสมัครนักแตะที่มีความฝันเพื่อชัยชนะ ในระดับตั้งแต่เขตลาดกระบัง อนาคตแชมป์ระดับจังหวัด น้องๆ พี่ๆ เพื่อนๆ ที่สนใจ ติดต่อ -- ผาแดง 089-0483550 --
น้ำหนักไม่ลด เพราะคุณคิดแบบนี้หรือเปล่า

สาว ๆ หลายคนที่กำลังลดน้ำหนักมาตั้งนาน แต่ไหงไม่ลงสักทีนะ ฟังด่วนคุณกำลังเข้าใจบางอย่างผิดแบบนี้อยู่หรือเปล่า


คุณเลือกทานธัญพืชชนิดแท่ง เพราะคิดว่าสะดวกรวดเร็ว และไม่ทำให้อ้วน ซึ่งในความเป็นจริงก็ต้องดูด้วยว่า ธัญพืช ที่คุณทานนั้นราดคาราเมล น้ำผึ้ง หรือมีรสช็อคโกแล็ตหรือเปล่า ถ้าใช่ละก็ทราบไว้เลยว่าไม่ก็ไม่ต่างกับทานขนมโดยทั่ว ๆ ไปเท่าไหร่หรอกนะ


คุณเลือกทานอาหารญี่ปุ่นเป็นประจำ ไม่ว่าจะเป็นซูชิ หรือว่าข้าวปั้นหน้าต่าง ๆ กรณีนี้ถ้าคุณทานแบบญี่ปุ่นแท้ ๆ ก็ไม่เป็นไรหรอกค่ะ แต่ถ้าเป็นญี่ปุ่นฟิวชั่น ประเภทมีมายองเนส อโวคาร์โด หรือส่วนผสมของตะวันตกประกอบเข้าไปด้วยละก็ มันก็ไม่ได้ช่วยอะไรมากมายเลย แนะนำว่าแบบญี่ปุ่นแท้ ๆ ดีกว่าค่ะ



คุณเข้าใจว่าดื่มน้ำผลไม้แล้วจะลดความอ้วนได้ ก็ถูกครึ่งหนึ่งค่ะ ถ้าคุณดื่มน้ำผลไม้ไม่เกินวันละ 2 แก้ว แต่ถ้ามากกว่านั้นน้ำผลไม้คงไม่ช่วยอะไรแล้วค่ะ เพราะว่าน้ำผลไม้คั้นสดนั้นกว่าจะได้หนึ่งแก้วอาจจะใช้ปริมาณผลไม้หลายลูก ซึ่งก็เอาจำนวนพลังงานของแต่ละลูกบวกเข้าไปนะคะ เช่น

ผลไม้เอ มีพลังงาน 50 แคลอรี ใช้ 6 ผลคุณก็ได้พลังานไปแล้ว 300 แคลอรีแน่ะ !!!


คุณคิดว่าการทานสลัดน่าจะเป็นวิธีที่ดีที่สุด ก็จริงค่ะ ถ้าคุณเลือกแบบที่ไม่ใส่ครีม ไม่เข้มข้น และไม่ใช่เครื่องปรุงที่ไม่มีไขมันแอบแฝง (อย่างเบคอน ขนมปังกรอบ) แต่ถ้าไม่ใช่แล้วละก็คุณก็เลือกวิธีผิดแล้วล่ะค่ะ ลองเปลี่ยนมาทานยำผักแบบไทย ๆ แทนเวิคกว่าค่ะ


คิดจะลดน้ำหนักทั้งทีควรลดให้ถูกวิธีนะคะ





Create Date : 14 มิถุนายน 2551
Last Update : 14 มิถุนายน 2551 13:54:05 น. 5 comments
Counter : 375 Pageviews.

 
ตอนนี้ก็จะลดอยู่ค่ะอิอิ แต่อดไม่ได้ตอนดึกๆนี่แหละค่าต้องกินอ่ะมันหิว


โดย: บ๊ะจ่างน้อย วันที่: 14 มิถุนายน 2551 เวลา:15:07:43 น.  

 
เหอ ๆลืมนึกไปเลยนะเนี่ย ขอบคุณค่า


โดย: Cutetetsu วันที่: 14 มิถุนายน 2551 เวลา:21:41:47 น.  

 
สวัสดีจ้า เจนนี่แวะมาเยี่ยมทักทายค่ะ และขอบคุณมากน่ะคะ ที่แวะไปทักทายเจนนี่ที่บล็อค วันนี้เจนนี่เอารูปต่อเติมหลังบ้านมาให้ชมกันค่ะ ว่างๆก็อย่าลืมแวะไปชมรูปในบล็อคของเจนนี่ได้น่ะคะ ไว้เจนนี่ว่างอีกเมื่อไหร่ เจนนี่จะกลับมาทักทายและเยี่ยมชมบล็อคนี้อีกน่ะคะ ขอบคุณค่ะ


โดย: สาวอิตาลี วันที่: 27 มิถุนายน 2551 เวลา:14:16:25 น.  

 
สวัสดีค่ะ
น้ำหนักขึ้นมาห้าโลได้ค่ะ
เพราะไม่ได้คิดค่ะ เลยไม่ลดลงซักขีดเลย


โดย: medkhanun วันที่: 30 มิถุนายน 2551 เวลา:22:51:39 น.  

 
แวะมาเยี่ยมค่ะ ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมนะจ๊ะ


โดย: ยาหยีที่รัก วันที่: 2 กรกฎาคม 2551 เวลา:12:29:02 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

jar_pnoom
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




++ PHaDang_FC ++ ฟุตบอลสมัครเล่น
ติดตามผลงาน ผาแดง เอฟซี โทร 089-0483550
รับสมัครนักแตะ เพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ ที่สนใจติดต่อเพื่อชมการแข่งขันได้ตลอดปี.......................................
++ ขอบคุณที่แวะมาเยี่ยมเยียนจ้า ++
.......................................
เหมือนว่าเราจะมอง
ไม่เห็นหนทางใด
ตกอยู่ในความมืดบอด
ตกอยู่ในห้วงใจที่อ่อนไหว
เหมือนจะเป็นกลางคืนอันยาวนาน
เมื่อฟ้าไม่มีแสงใด
มองไปรอบกาย
หัวใจก็พลัน หวาดกลัว
ว่าเหตุใดคืนที่ยาวนาน
ไม่ผ่านไปเสียที
จากนี้จะมีหนทางอื่นอีกไหม
แต่อย่างไรก็ตาม
ยังมีตะวันยังที่ฉายในวันต่อไป
แต่ไม่รู้ต้องรอเมื่อไหร่
หรือใจเราคงจะอยู่กับ...
... คืนอันเป็นนิรันดร์

Group Blog
 
<<
มิถุนายน 2551
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930 
 
14 มิถุนายน 2551
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add jar_pnoom's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.