วันอาทิตย์ที่ 21 กันยายน พ.ศ. 2551
= 1670 kcal เกินมานิดหน่อย หึหึ ไม่ได้เรื่องงงงง > <”
- งานบ้านนิดหน่อย ถูบ้านอีกเช่นเคยยย
- วิ่งเหยาะๆ 30 นาทีต่อด้วยเดิน 10 นาที

วันจันทร์ที่ 22 กันยายน พ.ศ. 2551
= 1190 kcal   ประเมินกันพลาดตีไป 1300 kcal เลยเอ้า
- สัมภาษณ์งานมาอีกแล้วคะ เลยกินน้อยเลยวันนี้ (สิ่งที่ทำให้คิดได้อีกเรื่องนึงคือ ควรจะฟื้นภาษาได้แล้ว)
- ถูบ้าน
- ดูหนังที่เช่ามาเรื่องนึง
- เดิน 30 นาที

วันอังคารที่ 23 กันยายน พ.ศ. 2551
= 1660 kcal
- ไปข้างนอกมาแปปนึง
- ปั่นจักรยานอากาศ 200 ที

วันพุธที่ 24 กันยายน 2008 
- 2400 kcal 
- เดินออกกำลังกายไป 50 นาที

วันพฤหัสบดีที่ 25 กันยายน 2008 
- 2200 kcal 
- ไม่ได้ออกกำลังกายเท่าไหร่แต่เดินไปซื้อของที่ตลาดบางเขนมาคะ แล้วช่วงดึกๆเดินเล่นๆไปได้ 10-15 นาทีเอง  - -“

วันศุกร์ที่ 26 กันยายน พ.ศ. 2551
อาหารการกินวันนี้
- ไดโดมอน(ก็พวกเนื้อไก่เนื้อหมู ผักกะหล่ำปลี ผักกาดขาว ผักบุ้ง ข้าวกระเทียมถ้วยนึง แฟนต้าน้ำแดง 2 แก้วครึ่ง ไอติม 2 ก้อน)
- เรดแมงโก้ ss แต่ว่า 5 topping (โกโก้ครั้น เยลลี่ เงาะ กีวี และลูกพีช)
- ป๊อบคอร์นชีส 1/3 กล่องของเมเจอร์
- ขนมปังยามาซากิชิ้นนึง ชิ้นละ 9 บาท อร่อยสุดยอดดดด
- เฟรนฟรายชีสของแม๊คชุดใหญ่แบ่งกะเพื่อนคนละครึ่ง
- ฝรั่งแช่บ๊วย 3 ชิ้นได้
- แป๊ปซี่แม๊ก
 แคลคงเกินแบบมหาศาลแหงๆ  (- -“)

กิจกรรมระหว่างวัน
- ตื่นเช้าเพราะต้องไปช่วยเพื่อนหาที่ที่ไปสัมภาษณ์คะ
- เดินเล่น(เดินดูเสื้อผ้าจะได้มีแรงจูงใจ) เดินชอป เดอะมอลล์บางกะปิตลอดเลย ยกเว้นตอนกิน หุหุ
- ร้องเกะที่โลตัสบางกะปิ

กิจกรรมออกกำลังกาย
- เดิน 60 นาที

วันเสาร์ที่ 27 กันยายน พ.ศ. 2551
- ตีไป 1900 kcal ละกันวันนี้
- ไปหาหมอภูมิแพ้ผิวหนังที่โชคชัย 4 มาคะ ได้ยาใหม่มาทานอีกแล้ว  - -“ ไอ้หมูด่างจริงๆ
- ล้างจานเซทนึงได้  ถูบ้านด้วย
- วิ่งเหยาๆ 50 นาที

สำหรับเดือนนี้ลงได้ถึง 79 ก็บุญหัวแล้วนะเนี่ยกินแหลกตั้งแต่ต้นเดือนเลยทีเดียว แหะๆเดี๋ยวไงตอนสิ้นเดือนจะมารายงานผลอีกรอบแล้วกันค่ะ ช่วงนี้ขี้เกียจอัพบล็อคมากมายถึงจะเนตเร็วแล้วก็เหอะ(แอบเล่นไวเลสคนข้างบ้านอีกตะหากช๊านนนน  - -") สำหรับการทำ Before & After ขอบคุณเพื่อนๆ ทุกๆคนที่แว้บเข้ามาให้กำลังใจมากๆเลยนะคะ แล้วไงจะตามกลับไปเม้นให้ค่า ^_^