เพาะกายเล่นกล้ามมานานแล้วทำไมไม่มีกล้าม

 บางคนเชื่อว่าร่างกายของพวกเขาถูกพันธุกรรมบังคับการให้ผอมและมีแรงเล็กน้อย ไม่ว่าจะฝึกเพาะกายหนักเท่าใดหรือกินมากเพียงใดก็ตาม จนกระทั่งบางทีพวกเขาหันไปพึงพา สเตียรอยด์ หรือไม่ก็เลิกเล่นกล้ามเพาะกายไปเลย

ถึงแม้มันจะจริงที่ธรรมชาติของบางคนจะสามารถเพาะกายสร้างกล้ามเนื้อได้ง่ายคนอื่น เพราะว่าระดับของฮอร์โมนและมีพันธุกรรมที่ดี แต่ไม่มีใครที่ถูกบังคับให้เป็นคนที่มีสังขารอ่อนแอไปตลอดกาล

ความเป็นจริง ใครต่อใครที่เพาะกายที่ผมรู้จัก ที่แจ้งให้ทราบว่าเป็นคนที่เล่นกล้ามมาเท่าใดก็กล้ามไม่ขึ้นนั้น ผมยืนยันได้เลยว่าทุกคนฝึกเพาะกายและกินอย่างผิดวิธี พวกเขาจะอันใดอันหนึ่งถัดไปนี้ เช่น ฝึกเพาะกายน้อยหรือมากเกินพอดีไปจนร่างกายปราศจากระยะเวลาซ่อมแซมตัวเองเพื่อเติบโต, ใช้น้ำหนักที่เบาเกินไปและการฝึกเพาะกายขาดความมุ่งมั่น, ใช้การฝึกเพาะกายที่ผิด (โดยส่วนใหญ่ฝึกด้วยแมชชีนที่เป็นท่า isolate และไม่ฝึกเพาะกายท่า compound เพื่อสร้างกล้ามเนื้อ จึงทำให้กล้ามเนื้อยังคงเล็กน้อยและอ่อนแอ) และท้ายคือกินน้อยเกินไป

ถ้าคุณมีโครงร่างร่างกายแบบ Ectomorph (เป็นคนผอมและน้ำหนักตัวเพิ่มให้ยาก)และเพาะกาย ผมบอกตามตรงนะ ผมล่ะอิจฉาริษยาคุณจริงๆ เพราะว่าความลีนตามธรรมชาติของคุณเป็นยังกะพรจากพระผู้เป็นเจ้า เพราะว่าครั้นเมื่อคุณเริ่มเพาะกายยกให้หนักและกินอย่างถูกต้อง คุณจะสร้างกล้ามเนื้อได้เหมือนกับพวกเราทุกคน แต่ร่างกายคุณจะมีไขมันน้อย มันทำให้คุณดูดีได้โดยไม่ต้องพยายามทำเพาะกายอะไรเพิ่มเลย และเมื่อคุณต้องการให้ลีนแบบสุดๆ คุณจะทำมันได้กล้วยๆกว่าคนอื่นๆมาก จุดเด่นอีกอย่างของร่างแบบ Ectomorph คือ คุณไม่ต้องมีกล้ามเนื้อมากนักแต่คุณจะยังดูดีเมื่อคุณลีน กล้ามเนื้อที่เพิ่มมาซัก 15 ปอนด์ บวกกับความคมชัดตามธรรมชาติ ก็ทำให้ท่านแหวกแนวต่างจากคนอื่นแล้ว ซึ่งคุณสามารถทำเพาะกายสิ่งเหล่านี้โดยใช้เวลา 3-5 เดือนเท่านั้น
สังคม เพาะกาย เล่นกล้าม เล่นเวท //www.pumpmuscle.net

Create Date : 17 มกราคม 2557 Last Update : 17 มกราคม 2557 21:05:59 น. Counter : 1585 Pageviews.		0 comments
Share Tweet