วิธีเพิ่มให้อัตราการเผาผลาญของร่างกายให้มากยิ่งขึ้น
Metabolic rate คือ อัตราการเผาผลาญของร่างกาย ยิ่งมีตัวนี้มีมากเท่าไหร่ คุณก็จะสามารถลดน้ำหนักได้ง่ายมากเท่านั้น ซึ่งมันสามารถทำการเพิ่มขึ้นได้จากการ เล่นกล้าม หรือ
เพาะกาย ได้เป็นเป็นอันดี ดีเลิศกว่าการทำอย่างอื่นด้วยซ้ำไป เหตุเพราะการ
เล่นกล้ามหรือเพาะกาย จะไปเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ แล้วมวลกล้ามเนื้อนี้แหละคือตัวใช้พลังงานอย่างมาก ถ้ามวลกล้ามเนื้อมากขึ้น อัตราการเผาผลาญของร่างกายก็จะเพิ่มขึ้นด้วย แต่ก็ยังมีเคล็ดลับอีกอย่างนึงคือ ให้ทำการกินคาร์บแบบ 3:1 คือ กินคาร์บน้อย3วัน คาร์บมาก 1 วัน
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
