กับความตั้งใจจริง วันที่ 32 แล้วค่ะ ขอบคุณทุกกำลังใจที่มีให้ค่ะ นางมารสู้อยู่แล้ว วันนี้ได้ใส่บาตรด้วยนานๆจะมีโอกาสสักที ผลบุญที่ทำวันนี้คงทำให้ชีวิตมีความสุขมากขึ้นก็ได้นะค่ะ มาว่ากันด้วยเรื่องอาหารกับน้ำหนักกันดีกว่า เช้านี้ กาแฟ 1 แก้วค่ะ แถมด้วยแซนวิซ 4 คำเล็กๆ จากนั้นก็ทำงานกว่าจะได้กินอีกทีก็ 5 โมงเช้าแล้ว กลางวันวันนี้กิน ขนมจีน กินทั้งน้ำยา แล้วก็แกงเขียวหวานเลยคะ แต่ขนมจีน 1 หัวพอนะ ใส่ผักเยอะๆ แถมด้วยขนมข้าวฟ่าง 4 คำ นานๆจะได้กินที แบบว่าหากินยากค่ะ เลยเอาซะหน่อย บ่าย 3 เริ่มกินอีกรอบ ก็ยังเป็นขนมจีนอยู่ค่ะแต่ไม่มากเหมือนตอนกลางวัน ขอชิมกับน้องๆ 5 -6 คำเอง ยำมาม่านิดหน่อย และก็ขนมเหมือนเคย คราวนี้ 1 ถ้วยน้อยๆได้ค่ะ.... แย่มากๆๆๆๆๆๆๆ มื้อเย็นนี้ก็เลยลดข้าวลง กินแค่ 4 -5 คำ เล็กๆ เอาไข่เจียวมากินด้วย แล้วก็แกงขี้เหล็ก 3 คำ น้ำพริกหมูผัด2 คำเอาแค่พอรู้รสชาด แล้วก็มากินฝรั่งแทน น่าจะ 1 ลูกได้ จากที่อ่านหนังสือมากเค้าบอกว่าฝรั่งเป็นผลไม้ที่ดีในการลดน้ำหนัก เพราะมีไฟเบอร์ มีวิตามินซีสูง และมีค่าไกลซีเมกซ์อินเด๊กไม่สูงมาก ดีกว่ากินสัปปะรดอีกค่ะ วันนี้ไม่ได้ออกกำลังกายเลย น้ำหนัก 54 ก.ก. ค่ะ ป้าแดงหมดล่ะไปล่ะ สถานะการณ์น่าจะดีขึ้นนะค่ะ เดือนนี้ต้องขยับลงมาให้ได้ ไม่งั้นนะ ฮืม.... คงต้องมีกฏเหล็กกันบ้างหละ   Create Date : 27 กันยายน 2551 3 comments Last Update : 27 กันยายน 2551 20:48:04 น. Counter : 224 Pageviews. Share Tweet

มาแวะเอากำลังใจมาฝากคะ   โดย: NOKKIE-CM 27 กันยายน 2551 22:49:31 น.

เอาใจช่วยค่า   โดย: beautystone 27 กันยายน 2551 23:04:31 น.

เอาครับ สู้ๆครับ ถ้าออกกำลังกายได้อย่างน้อยวันละ 30 นาที รับรองว่าเดือนเดียวเห็นผลเลยครับ   โดย: ปลาทองพุงย้อย 29 กันยายน 2551 18:49:10 น.