อีกนานมั๊ย....กว่าความฝันจะเป็นจริง
Group Blog
 
<<
ตุลาคม 2551
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
1 ตุลาคม 2551
 
All Blogs
 
กับความตั้งใจจริง วันที่ 36

วันนี้รู้สึกตัวเบาชอบกล แต่ไปชั่งน้ำหนักแล้วก้ไม่ได้ขยับลงไปซักเท่าไหร่เลย แต่ก็ดีใจที่มันไม่ขึ้นมาให้จิตตกเล่นซะงั้น
เช้านี้ 53.5 ค่ะ แต่พรุ่งนี้สิค่ะกลัวว่าจะขึ้นมาอีกเพราะไม่ได้ออกกำลังกายเลย วันนี้ตั้งใจว่าจะปั่นจักรยานกับชมรมจักรยาน แต่ว่าฝนตกหนะเลยอดซะ
เช้านี้ กาแฟ 1 แก้ว + ขนมปังธัญพืช 1 แผ่น
ทำงานจนเที่ยงถึงได้กิน
กลางวัน เ๊กี๊ี๋ยวแห้งหมูแดง 1 ชาม เอาพิเศษเลยนะ ( น้องมันสั่งให้ ) แต่กินไม่หมด กินแต่ผักกับหมู ตัวเกี๊ยวเหลือเพียบเลย อิ่ม มากๆๆๆๆๆๆๆๆ 350 kal ได้มั๊ย
เย็นนี้ ตั้งใจจะกินแหนมเนือง เพราะผักเยอะดี แต่กับข้าวที่จะทำให้คุณสามีและคุณลูกชาย ก็มีอีก 3 อย่างได้ คงขอชิมเล็กน้อย ต้องระวังตัวเองกว่าจะลงมาได้ขนาดนี้ชั้นไม่ยอมหรอก
( บอกตัวเองเอาไว้ ) เมนูที่จะทำเย็นนี้ ต้มกะทิสายบัว น้ำพริกกะปิ ผัดบล๊อคเคอรี่ ค่ะ ผลไม้วันนี้มีลองกอง ฝรั่ง องุ่น ต้องเลือกกินดูหละ
วันนี้จะพยายามออกกำลังกายในบ้านล่ะกัน ซิตอัพก็ยังดีนะ ยกแขนขาไปเรื่อยๆ ดีกว่านอนเฉยๆ
พรุ่งนี้ได้ผลยังงัยจะเข้ามารายงานใหม่นะค่ะ สู้.....


Create Date : 01 ตุลาคม 2551
Last Update : 1 ตุลาคม 2551 14:30:28 น. 7 comments
Counter : 58 Pageviews.

 
อย่าชิมเพลินนะ เป็นกำลังใจให้นะค่ะ


โดย: กุ้งนึ่งมะนาว วันที่: 1 ตุลาคม 2551 เวลา:16:22:58 น.  

 
แวะมาทักทายหลังจากหายไปนาน แต่ก็เอาใจช่วยเหมือนเดิมนะคะ


โดย: LiLeE DiArY วันที่: 1 ตุลาคม 2551 เวลา:17:43:56 น.  

 
ดีนะคะมีผลไม้ให้เลือก ตอนนี้กินแต่แอปเปิ้ลค่า ไม่ใช่ว่ามีวินัยในการกินหรอกนะคะ แต่เป็นเพราะไม่มีอาไรจากินมากกว่าคิดถึงลองกองใจจะขาดดด


โดย: แจ่มใสน่ะเอง วันที่: 1 ตุลาคม 2551 เวลา:18:40:00 น.  

 
ช่วงนี้ฝนตกบ่อย ปั่นจักรยานก็ระวังสุขภาพด้วยนะครับ แค่ขยับตัวก็มีการใช้พลังงานแล้วครับ ดีกว่าอยู่เฉยๆ ถูกต้องครับ


โดย: ปลาทองพุงย้อย วันที่: 1 ตุลาคม 2551 เวลา:21:20:24 น.  

 
อยากทานแหนมเนืองชอบที่ผักเยอะนี่แล่ะค่ะ


โดย: moowan_pk วันที่: 1 ตุลาคม 2551 เวลา:23:43:59 น.  

 
แวะมาทักทายค่า...สู้ ๆ น้าคะ...


โดย: พริตตี้ วันที่: 3 ตุลาคม 2551 เวลา:21:14:42 น.  

 
นางมาร คร๊า ช่วยไปตอบ Tag ด้วยนะจ๊ะ เพื่อน ๆ ชาวบล๊อก เค้ารออ่านกันนะจ๊ะ

กดลิงค์ตรงนี้เลยจ้า


โดย: NOKKIE-CM วันที่: 3 ตุลาคม 2551 เวลา:23:54:51 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

นางมารสีขาว
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




table width="950" style="border: 1px solid #4c8284; background-image: url(http://i686.photobucket.com/albums/vv221/allmyheart05/BG/1185010111.jpg); cellpadding="0" cellspacing="3" align="center">
Friends' blogs
[Add นางมารสีขาว's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.