กับความตั้งใจจริง วันที่ 15 วันนี้ได้ไปออกกำลังกายมาด้วยแหละ ทำตามสัญญาที่ให้ไว้กับตัวเองและเพื่อนๆทุกคน สนุกก็สนุกนะเหนื่อยก็เหนื่อย หัวมีแต่เหงื่อเปียกไปหมด แต่ชอบนะมันเหมือนกับว่าได้เผาผลาญดี วันนี้ตื่นเช้ามาก็ไม่ได้ออกกำลังกายเท่าไหร่หรอก เพราะต้องรีบเตรียมตัวไปทำงานเมื่อคืนกว่าจะนอนก็ตี 1กว่าแล้ว ง่วงเหมือนกันแต่จำเป็นนอนต่อไม่ได้ ไม่ทำงานก็ไม่ได้เงินใช่ป่ะ เช้านี้ เมนูเป็นกาแฟ 1แก้ว + ขนมปังลุกเกด 3 คำ กะไม่ได้ว่ากี่แคลอรี่ สายๆทำงานไปก็มีชาวบ้านเอาฝรั่งมาฝากให้กินกัน อร่อยมากๆหวานซะ กินไป6 -7 ชิ้นเหมือนกันนะแต่ไม่จิ้มพริกเกลือหรอก เพราะในน้ำจิ้มมีน้ำตาลจิ้มไปจิ้มมาเดี๋ยวก็พาไปหลายแคลอรี่หรอก วันนี้รีบกินข้าว ขอไปตอน 11 โมง ก็ได้ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กรวมกับวุ้นเส้น ลูกชิ้นเนื้อเปื่อย น้ำ แต่วนหาร้านส้มตำด้วยเลยกลายเป็นน้ำขลุกขลิกไปซะได้ คือว่าน้องมันสั่งก๋วยเตี๋ยวไปแล้วแต่พวกพี่ๆจะกินส้มตำกับลาบอีก( คือว่าติดใจอยู่อ่ะ ) เลยจำเป็นต้องขอยืมถ้วยก๋วยเตี๋ยวที่ทำแล้วไปด้วย แบบว่าซี้กันกับแม่ค้าค่ะ เย็นนี้ มีแกงแค (ผักรวมหลายๆอย่าง ) ต้มจืดฟักของลูกชาย ผัดเผ็ดปลาสวาย แล้วก็เห็ดโคนดองด้วย เมนูหลังเป็นเมนูเฉพาะฤดู หากินยากมาก ก็กินพอประมาณแต่ก็อิ่มนะ ข้าวกินไป4 - 5 คำเล็กๆ ปิดท้ายด้วยองุ่น มีทั้งเขียว และแดงค่ะ พุงป่องเลย รอ จะได้สบาย แหะๆ เช้านี้น้ำหนัก 54.2 ก.ก. ไม่รู้มาจากไหนเมื่อวานก็กินไปนิดเดียวเอง พรุ่งนี้จะเท่าไหร่นะ ลุ้นกันทุกวันเลย แต่วันนี้ที่ไปเต้นแอโรบิก พวกที่เต้นด้วยกันก็ว่านางมารผอมลงนะ ดีใจ ดีใจ แต่นางมารก็ว่าน้ำหนักไม่เปลี่ยนนะค่ะ หุ่นคงกระชับซะมากกว่า เอาน่ายังไงซะกำลังใจก็มาตั้งมากมายแล้วนี่ สู้กันต่อไปดีกว่า ไม่ถอยหรอกจ้า   Create Date : 10 กันยายน 2551 9 comments Last Update : 10 กันยายน 2551 21:52:14 น. Counter : 253 Pageviews. Share Tweet

มีเมนูเห็ดโคนเหมือนกันเลย แต่ของหนูเป็นผัดอะ อร่อยดีว่ามั้ยคะ แต่ล้างยากไปหน่อย ดินเยอะอะ ดีใจด้วยค่ะได้ออกกำลังกาย หุ่นจะได้เฟิร์ม อิอิ   โดย: weirdopickko 10 กันยายน 2551 22:23:04 น.

อยากออกกำลังมั่งจัง แต่เราขี้เกียจตัวเป็นขนเลย   โดย: **ดอกชมพูภูคา** 10 กันยายน 2551 22:27:39 น.

อยากออกกำลังกายเหมือนกัน เดี๋ยวพรุ่งนี้ต้องเริ่มซะแล้ว สัญญา (กับตัวเอง) เอาใจช่วยให้พรุ่งนี้นน.ลดนะคะ   โดย: LiLeE DiArY 10 กันยายน 2551 22:38:06 น.

ตัวเริ่มกระชับแล้ว แปลว่าไขมันลดลงดีจังค่า สู้ ๆ น๊า   โดย: beautystone 10 กันยายน 2551 22:58:56 น.

ดีจังคะนังมาร ได้ออกกำลังกายด้วย อิจฉาจัง   โดย: NOKKIE-CM 11 กันยายน 2551 0:46:58 น.

สู้ๆ ค่ะ   โดย: เพื่อนค่ะ 11 กันยายน 2551 9:18:31 น.

แวะมาเชียร์ค่ะ ดีใจด้วยที่มีคนทักว่าผอมลง นุ่นอ่ะตอนลงไปเหลือ 53.5 ยังไม่มีใครทักเลย 555   โดย: petite lilliput 11 กันยายน 2551 9:34:34 น.

เปงกำลังใจให้ค่ะ สู้ ๆ   โดย: หญิงหมู 11 กันยายน 2551 10:31:15 น.

อยากทานองุ่น......   โดย: แม่แมวลูกสาม 11 กันยายน 2551 14:09:50 น.