กับความตั้งใจจริง วันที่ 9 ( นับผิดไปจ๊ะ ) อาทิตย์กว่าๆผ่านไปแล้ว น้ำหนักก็ยังคงขึ้นๆลงๆ ไม่ลงตลอดซักที แต่ก็อย่างว่าละนะ มีเหตุให้ออกนอกระบบอยู่เรื่อยเลย มันน่า จริงๆ เมื่อวานนี้ไปเต้นแอโรบิกมา หลังจากหยุดไปนาน นานมากๆ เดือนกว่าเห็นจะได้ เอาซะเหงื่อโชกเลย แต่ก็เต้นทันนะ ที่นี่จะเต้นกันเฉพาะวันจันทร์ - วันพฤหัส เท่านั้น ที่เหลือก็ไปออกกำลังกายอย่างอื่นแทน เมนูของวันนี้ เข้ามาก็ไม่พ้น กาแฟ 1 แก้ว + ขนมปังโฮลวีท ทาแยมน้ำตาลต่ำ 1 แผ่น ( เมนูปกติของทุกวัน เพราะสะดวกที่สุดแล้ว ) สายๆไปกินขนมจีนน้ำเงี้ยว 1 จาน + สัปปะรด 1 ชิ้นเล็กๆ กลางวัน ไปกินส้มตำ วันนี้หลายอย่าง แต่ก็อย่างละพอประมาณ กลับมาตามด้วยองุ่น 1 พวงเล็กๆ นอน เย็นตื่นมาไปทำงาน ก็ กาแฟ 1 แก้ว ข้าวผัด 6 คำ กินกับแกงหน่อไม้ดอง ไม่ตักน้ำแกงเพราะมันเป็นกะทิ ยำ 4 คำ แล้วก็สัปปะรด 1 ชิ้น วันนี้ไม่ได้ออกกำลังกาย เพราะเข้าเวรตอนเย็น ออกเวรก็เช้าเลย พรุ่งนี้คงได้ไปเต้นแอโรบิกกับเพื่อนๆอีก น้ำหนักวันนี้ 54.5 จ้า   Create Date : 03 กันยายน 2551 6 comments Last Update : 3 กันยายน 2551 1:30:48 น. Counter : 269 Pageviews. Share Tweet

มาให้กำลังใจค่า...พยายามต่อเนาะ   โดย: เสือจ้ะ 3 กันยายน 2551 9:07:12 น.

สู้ๆๆน๊า   โดย: กุ้งนึ่งมะนาว 3 กันยายน 2551 9:21:45 น.

แวะมาให้กำลังใจอย่างต่อเนื่องค่ะ อีกไม่นานก็คงลดแล้วละค่ะ ใจเย็น ๆ นะคะ สู้ ๆ ค่ะ   โดย: แค่คนหนึ่งคน 3 กันยายน 2551 12:49:05 น.

สนใจดูแลสุขภาพ ลดน้ำหนักแบบไม่กลับมาอ้วนอีกมั้ยค่ะ ไม่ใช่ยา มี อย รับรองค่ะ sky.blue.29@hotmail.com   โดย: nong IP: 58.9.52.233 3 กันยายน 2551 17:28:26 น.

แวะมาให้กำลังใจนะ   โดย: petite lilliput 4 กันยายน 2551 15:36:52 น.

เข้ามาให้กำลังใจด้วยคนคะ ลดอยู่เหมือนกันคะ   โดย: NOKKIE-CM 5 กันยายน 2551 0:31:15 น.