|
ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม วันที่ 12 (80.85 )
วันนี้ น้ำหนักลงเยอะเลย 7 ขีดครึ่ง ท้องเสียทั้งวัน นะคะ
กินยาคูล 1ขวด มะละยัดใส้หมูสับ 2 ชิ้น
กิน...
ข้าว - ราดผัดกระเพราหน่อไม้หมูสับ
เที่ยง - มาม่าหมูสับ ใส่ มะระยัดใส้หมูสับ
ว่าง - น้ำนมข้าวกล้อง 1 กล่อง
เย็น - หมี่ขาวเนื้อสดลูกชิ้นเอ็น 1 ชาม + ใส้กรอกปลา 1 ซอง +หมูทอด 1 คำ
ไม่ได้ออกกำลัง ทำท่าจะเป็นไข้
วันนี้มีประชุม แอร์เย็นมาก ออกมา หนาวๆ ร้อนเลยๆ ฝนตกด้วย กลับบ้าน อาบน้ำกินยา นอนนนน
พรุ่งนี้จะไปเที่ยวหัวหิน ลัลล๊า จะพยามยามกินอย่างมีสติ
| Create Date : 03 กันยายน 2559 |
|
0 comments |
| Last Update : 3 กันยายน 2559 9:14:58 น. |
| Counter : 787 Pageviews. |
|
 |
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 21 คน [