กิน....
เช้า- ข้าวต้มกุ้ง 1 ชาม 50 บ.
ว่าง - สัประรด 20 บ.
เที่ยง - กินข้าวรวมกันหลายคน
ว่าง - น้ำผลไม้รวมแยกกาก 30 บ.
ก่อนออกกำลัง - เชอรี่นอก 4 ลูก + นมดีน่าอัลมอนด์ ครึ่งกล่อง
หลังออกกำลังกาย - เชอรี่นอก 4 ลูก + นมดีน่าอัลมอนด์ ครึ่งกล่อง
20.00 - ข้าว + ต้มมะระยัดใส้ไก่
22.00 - ข้าว 4 คำโต + ปูแปะ
ออกกำลังกายตาม youtobe 40 นาที
แหมๆ คุณชาย กลับมาถึงห้องเกือบ 4 ทุ่ม หิ้วปูแปะมาด้วย ไปเอามาจาก แม่กลอง
หากินยากนะคะ ปีนึง จะได้กินสักครั้ง หรือไม่ได้กินเลย เอาไปดองกับน้ำปลามั้ง
แล้วคุณชายสอนวิธีกินปูแปะ โดย ตักแต่มันปู ไปคลุกกะข้าวร้อนๆ หืม..อร่อย มันมากกกกกกกก
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 21 คน [