"For The Good Time @ Phuket"
รักกัน. . .มันส์ดี (จริงๆ) ^ ^
เอา (ไข) มันออกไป !!! (ก.ย.)
<<
กันยายน 2551
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
20 กันยายน 2551
20 ก.ย. 51 . . . เสาร์ สุขใจ
19 ก.ย. 51 อีก 1 วันที่ผ่านไป...
28 ก.ย. 51 . .กินเจวันแรก. .
24 ก.ย. 51 ใกล้จะกินเจแล้ว
23 ก.ย. 51
22 ก.ย. 51 ทำไมวันนี้ หิวจังหว่า ???
21 ก.ย. 51 วันนี้ วันอาทิตย์
20 ก.ย. 51 . . . เสาร์ สุขใจ
19 ก.ย. 51 อีก 1 วันที่ผ่านไป...
18 ก.ย. 51 . . . ลด นน. 1 เดือนผ่านไป
17 ก.ย. 51...ขอพัก 1 วัน . . .
16 ก.ย. 51 Ohhh my God!!!! 68 KG.
15 ก.ย. 51 คนแปลกหน้า ที่ฟิตเนส
14 ก.ย. 51 อีกวันที่ชิล ชิล..
13 ก.ย. 51 นอนตกหมอน...
12 ก.ย. 51 ฟ้าสวย แดดใส
11 ก.ย. 51 . . . อาการเหมือนแฮงค์เลย...
10 ก.ย. 51 . . . วันนี้ แสวกเยอะจัง - -"
9 ก.ย. 51 พุงแฟ่บไปนิดนุงแล้ว ^ ^
8 ก.ย. 51 . . . ฟ้าฝนยังโปรยปราย
7 ก.ย. 51 วันแห่งการพักผ่อน
6 ก.ย. 51 ฟ้าฝนไม่เป็นใจ . . .
5 ก.ย. 51 วันที่จิตตกและหดหู่
ถึงไม่กินข้าว..ก็อยู่ได้
และแล้วก็ได้ไปฟิตเนส...
เพลีย + ขี้เกียจ เพราะมี ปจด.
ฟิตเนสจ๋า...ค่อยเจอกันนะ
อาทิตย์ 31/8/08
สุดท้าย ก็ไม่ได้ไปฟิตเนสอีกจนได้..
ก็วันนี้ฟ้ามันครึ้ม !!!!
วันแรกในการลงมือ ( บันทึก )
20 ก.ย. 51 . . . เสาร์ สุขใจ
20 ก.ย. 51
วันนี้วันเสาร์แล้ว ดีใจจัง พรุ่งนี้ได้นอนตื่นสายยยยย
มื้อเช้า 8.00 น.
- ข้าวกล้อง 1 ทัพพี
- หมูย่างกระเทียมพริกไทย 4 ชิ้น
- แฮม 1 แผ่นใหญ่
- แครอทต้ม
มื้อเที่ยง 12.00 น.
- ข้าวขาว 1/2 ทัพพี
- แกงไตปลา นิดหน่อย
- แกงจืดเต้าหู้หมูสับ ผักกาดขาว 1 ชาม
มื้อเย็น 19.00 น.
- แฮม 1 แผ่นใหญ่
- ไส้กรอก 4 ชิ้น ( ขนาด 3" )
- โฮลวีตปิ้ง 1 แผ่น
- สลัดผัก + ทูน่า 1 ชาม
- นมจืด 1 กล่อง
ออกกำลังกาย
วันนี้ไม่ได้ไปค่ะ รอดูคิมซูชอน
สรุปตัวเอง
2 วันมานี้ พยายามกินเยอะกว่าเดิม เพราะอยาก
และแล้วก็สมดังใจหมายค่ะ
เรียบร้อย
Create Date : 20 กันยายน 2551
Last Update : 20 กันยายน 2551 20:26:27 น.
4 comments
Counter : 678 Pageviews.
Share
Tweet
ดีใจด้วยค่ะ
สักทีเนอะ ไม่งั้นอึดอัดจะแย่ (หลีก็เรียบร้อยแล้ว อิอิ)
อาหารน่าทานตามเคย เห็นผักสลัดแล้วอยากกิน เดี๋ยวพรุ่งนี้หากินมั่งดีกว่า
โดย:
LiLeE DiArY
วันที่: 20 กันยายน 2551 เวลา:22:54:27 น.
เหมือนยกมื้อเช้ามาไว้มื้อเย็นเลยแฮะ อิอิ
โดย:
weirdopickko
วันที่: 21 กันยายน 2551 เวลา:0:16:37 น.
หิวหมูย่างกระเทียมเลยค่า
ยินดีด้วยค่า
โดย:
beautystone
วันที่: 21 กันยายน 2551 เวลา:1:14:20 น.
โห ดูแล้วหิวจัง ต้องรีบเลื่อนๆ รูปลงมา น่าทานจังค่ะ
โดย:
ยัยลูกหมู
วันที่: 22 กันยายน 2551 เวลา:16:36:41 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
My name is Dumilk!!!
Location :
กรุงเทพฯ Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
กลับมาเริ่มเขียนบล็อคอีกครั้ง
เพราะ . . .
เหตุผลหลักเลยคือ ใช้เตือนสติตัวเอง
ในการกินและออกกำลังกาย..
เหตุผลรองคือ อยากจดบันทึกอาหารการกินในแต่ละวัน
สิ่งที่ต้องท่องจำในหัวคือ
" You are what you eat!!! "
น้ำหนักก่อนขึ้นชก 68 Kg.
สูง 168 Cm.
Start ส.ค. 51
[OO] SULAI JAI MARNNN
digimontamer
ยัยลูกหมู
กระดาษสาสีชมพู
LiLeE DiArY
eXotic_sMoothie
Nephthys
Webmaster - BlogGang
[Add My name is Dumilk!!!'s blog to your web]
Bloggang.com
อาหารน่าทานตามเคย เห็นผักสลัดแล้วอยากกิน เดี๋ยวพรุ่งนี้หากินมั่งดีกว่า