10 ก.ย. 51 . . . วันนี้ แสวกเยอะจัง - -" 10 ก.ย. 51 วันนี้ เป็นวันที่กินเยอะมากกกกกก มื้อเย็นไปฟาด Sizzler มา แต่ก็กินน้อยกว่าทุกครั้งที่ไป แต่..... กลับมาถึงบ้าน เกือบ ๆ 4 ทุ่ม นอนไม่ได้ เพราะมันอืดท้องจนจะอ้วก ต้องชงอีโนกิน แต่ก็ไม่ค่อยได้ช่วยอะไรได้เลย นอนด้วยความทรมาน ต้องรองหมอนหนุนสูงๆ มันพะอืด พะอม จะอ้วก อยากไปล้วงคออ้วก ก็กลัว . . . สงัสย เพราะกินอาหารปริมาณน้อยๆ มา เดือนนึงแล้ว พอไปกินเยอะๆ มันเลยออกอาการเช่นนี้ ตื่นมาเช้าของวันนี้ 11 ก.ย. 51 ก็ยังพะอืดพะอมจะอ้วกอยู่ กินอะไรไม่ลงเลย มื้อเช้า 8.00 น. - ติ่มซำ ขนมจีบ + ฮะเก๋า รวม 7 - 8 ลูก - กาแฟดำ น้ำตาลเทียม 1 แก้ว มื้อเที่ยง 12.00 น. - ข้าว 1/2 ทัพพี - อกไก่ทอด 1 ชิ้น - น้ำพริกปลาร้า + ผักกาดขาวลวก มื้อเย็น 19.00 น. 1. สลัดผัก Sizler 1 จาน - บล็อคโคลี่ 4-5 ชิ้น - ผักโขม 4 ขด - หน่อไม้ฝรั่ง 3 ก้าน - ไข่นกกระทา 3 ลูก - น้ำสลัด ซีซาร์ สลัด - ชีส 1/2 ช้อนชา 2. สเต็กไก่ 1 ชิ้น + ไส้กรอก 1 อัน 3. ซุปแฮมเห็ด 1 ถ้าย 4. ซุปเห็ด 1/2 ถ้วย 5. ซุกต้มยำ 1 ถ้วย ( ซดน้ำ ) 6. แก้วมังกร 1 ชิ้น 7. ขนมเยลลี่ 1 แก้ว 8. น้ำชามะนาว 2 แก้ว ออกกำลังกาย ไม่ได้ไปออก เพราะฝนตก แต่ไปกิน Szizler ได้ สรุปตัวเอง วันนี้ แสวก (แดรก ) แยะมากมาย จนตอนนอน ต้องทรมาน ต้องนอนดมยาดม ทรมานจริงๆ   Create Date : 11 กันยายน 2551 8 comments Last Update : 11 กันยายน 2551 16:33:31 น. Counter : 575 Pageviews. Share Tweet

ออกกำลังกาย ไม่ได้ไปออก เพราะฝนตก แต่ไปกิน Sizler ได้ 555555555555555555+   โดย: สายลม...แห่งรัก IP: 203.121.191.36 11 กันยายน 2551 15:58:05 น.

มาเป็นกำลังใจให้ค่า ถือสะว่าวันนี้เป็นวัน Overfeed นะคะ   โดย: eXotic_sMoothie 11 กันยายน 2551 16:38:32 น.

มาเป็นกำลังใจให้ค่า ถือสะว่าวันนี้เป็นวัน Overfeed นะคะ   โดย: eXotic_sMoothie 11 กันยายน 2551 16:38:34 น.

เฮ้อ ชอบไมทานเหมือนกันค่ะ อร่อย เจลี่ ตามด้วย ไอศครีม อร่อยซะไม่มี สู้ ๆ ค่ะ   โดย: Anitapa 11 กันยายน 2551 16:47:35 น.

อยากทาน Sizzler มั่งจังเลยยย ไม่ได้กินนานมากแล้ว ได้กินหมี่ผัดรึเปล่าคะ (เอ ยังมีอยู่เปล่าเนี่ย ) ขอบคุณที่เข้าไปเยี่ยมบลอค และคำชมดีๆค่ะ ได้กำลังใจมาอีกเป็นกอง พรุ่งนี้มาสู้ๆกันใหม่นะคะ :)   โดย: LiLeE DiArY 11 กันยายน 2551 19:42:40 น.

สลัดผักทานได้ครับ ดีต่อสุขภาพ ไม่อ้วนหรอก   โดย: digimontamer 11 กันยายน 2551 22:19:23 น.

เป็นหินสวยอ้วกไปแล้วค่ะ นอนไม่ได้อะ เปลี่ยนนิสัยเลยค่ะ เช้ากลางวันทานเยอะ ๆ ตอนเย็นจะทานน้อยลง อาหารไหนเคยอ้วก ก็ตัดความสัมพันธ์เลย ได้ผลจริง ๆ น๊า สู้ ๆ ค่า   โดย: beautystone 12 กันยายน 2551 0:45:56 น.

โดย: เพื่อนค่ะ 12 กันยายน 2551 12:56:07 น.

• Bloggang.com