7 ก.ย. 51 วันแห่งการพักผ่อน 7 ก.ย. 51 วันนี้วันหยุด ตื่นสายยยย ตามเคย ตื่นมาวันนี้ พร้อมอากาศที่เหมือนเดิม ฟ้าฝนโปรยปราย อากาศแบบนี้ น่านอนเป็นที่สุด วันนี้ทั้งวัน ซักผ้า กวาดบ้านเสร็จ ก็นอนนนน ดู TV เปิดคอม แหมมมม ชอบจริงๆ เลย วันหยุดเนี่ย มื้อเช้า + เที่ยง ตื่นก็ 11 โมงเช้าแล้วเลยควบมื้อเช้า + เที่ยงเลย - ข้าวกล้อง 2 ทัพพี - หมูอบ 1 ชิ้น ( ขนาด 1 ฝ่ามือ ) - แครอทต้ม 1 ถ้วย - แกงพริกหมู บ่ายๆ ระหว่างวัน - โยเกริ์ตธัญญพืช 1 ถ้วย - นมถั่วเหลืองดีน่างาดำ 1 กล่อง มื้อเย็น 18.30 น. - สลัดไข่ + ทูน่า - สเต็กหมู 1 ชิ้น ( 1 ฝ่ามือ ) - ราดซอสหัวหอม + เห็ด ออกกำลังกาย ไม่ได้ออกเลยค่ะ อาศัย กวาดบ้าน + เอาผ้าเข้าเครื่อง ตากผ้า สรุปตัวเอง วันนี้การกินอยู่ในระดับที่ดี ต้องกินข้าวกล้องในมื้อเช้า ไม่งั้นไม่ถ่าย เหมือนกับว่า พอกินอาหารน้อยๆ เลยไม่ค่อยถ่าย สังเกตุตัวเอง ถ้ามื้อไหนกินเยอะหน่อย ถึงจะถ่ายท้อง   Create Date : 07 กันยายน 2551 3 comments Last Update : 7 กันยายน 2551 20:49:27 น. Counter : 539 Pageviews. Share Tweet

อิอิ เราก็อยากให้กำลังใจและทักทายคนที่มีเป้าหมายเดียวกัน เหมือนเป็นเพื่อนร่วมทางแหละค่ะ :) เห็นด้วยค่ะ ถ้าทานน้อยไปจะไม่มีอะไรให้ถ่ายออกมา หุหุ สู้ๆนะคะ   โดย: weirdopickko 7 กันยายน 2551 21:04:02 น.

ใช่เลยค่ะ ปกติหลีก็ถ่ายยากอยู่แล้ว ยิ่งกินน้อย ยิ่งถ่ายยากเลย เอาใจช่วยนะคะ   โดย: LiLeE DiArY 7 กันยายน 2551 23:20:41 น.

ทานเยอะก็ถ่ายเยอะ ต้องเพิ่มผัก ผลไม้ แต่ตัวเองก็ทำไม่ค่อยได้เหมือนกัน   โดย: beautystone 8 กันยายน 2551 0:00:35 น.

• Bloggang.com