|
|
|
|
|
|
อาทิตย์ 31/8/08
วันนี้วันอาทิตย์ ต้องเก็บกวาดบ้าน ซักผ้า จิปาถะ
วันนี้ ไม่ได้ก้าวเท้าออกจากบ้านเลยแม้แต่ก้าวเดียว
ไม่ได้ออกไปไหนเลย ดีนะที่พอมีของกินในตู้เย็นบ้าง..
11.30
- ไส้กรอก 3 อัน ( 3" )
- แฮม 3 แผ่น
- ไข่ดาว 1 ฟอง
- พายเห็ด S&P 1 ชิ้น
- กาแฟดำ 1 กา ( ประมาณ 3 แก้ว )
ช่วงบ่าย ๆ ระหว่างวัน
- เค้กกาแฟ S & P 1 ชิ้น
- เค้กใบเตย S & P 1 ชิ้น
19.00 น.
- มาม่าต้ม 1 ซอง
- ใส่ไส้กรอก 2 อัน
- ใส่แฮม 2 อัน
- ผักกาดขาว 4 ใบ
23.30 น.
แตงโม 5 ชิ้น + นมจืด 1 กล่อง ( นอนดึกแล้วหิววววว )
ออกกำลังกาย
วันนี้ เก็บกวาดห้องนอนตัวเองครั้งใหญ่ เปลี่ยนผ้าปูที่นอน
เช็ดฝุ่น ดูดฝุ่น น่าจะใช้พลังงานไปเยอะเหมือนกัน
สรุปตัวเอง
วันนี้ การใช้กำลัง ถือว่า OK อยู่บ้างได้เหงื่อ
แต่อาหารการกิน รู้สึกจะหนักไปทางแป้ง
วันนี้กินทั้งเค้ก ทั้งพายเลย เพราะฉะนั้น ช่วงนี้ ต้องงดขนมไปสัก 2 อาทิตย์
Create Date : 01 กันยายน 2551 |
|
3 comments |
Last Update : 1 กันยายน 2551 10:04:16 น. |
Counter : 525 Pageviews. |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
อีก 2 อาทิตย์ทานอีกที ลดแน่ ๆ ค่ะ