Bloggang.com : My name is Dumilk!!! : 14 ก.ย. 51 อีกวันที่ชิล ชิล..

"For The Good Time @ Phuket"

<<

กันยายน 2551

	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30

14 กันยายน 2551

14 ก.ย. 51 อีกวันที่ชิล ชิล..

14 ก.ย. 51

วันนี้ วันอาทิตย์ ตื่นสายอีกตามระเบียบ

แต่ก็ยังตื่นเร็วกว่าทุกครั้ง วันนี้ตื่นมา 10.30 น.

เอาผ้าเข้าเครื่อง เก็บกวาดบ้าน ...

เก็บกวาดบ้านด้วยอารมณ์หงุดหงิดนิดหน่อย

คนเก็บก็เก็บเข้าไป คนอื่นดันมาทำรก

. . . . . . . . . . . .

มื้อเช้า ควบเที่ยง 11.30 น.

- ข้าวกล้อง 1 ทัพพี

- แกงจืดไข่เจียวใส่ผักกาดขาว + เต้าหู้ไข่ 1 ชาม

- ไก่ทอด 2 น่องเล็ก + ปีกเล็ก 1 อัน

- น้ำพริกกุ้งสด

มื้อเย็น 20.30 น.

ไปข้างนอก เลยแวะซื้อปลาเก๋าที่ท่าเทียบเรือมุดง

ปลาเก๋าโลล่ะ 190 บาท ซื้อมาตัวขนาด 1 โล พอดิบพอดีแปะๆ

เลยมาแบ่งครึ่งทำ "ปลาน้ำตก" ( เหมือนน้ำตกหมูตามร้านส้มตำทั่วไป )

เพียงแต่เปลี่ยนจากหมูเป็นปลาค่ะ อันนี้ ใช้ส่วนครึ่งบนทำ

วันหลัง ค่อยถ่ายรูปตอนทำมาไว้ค่ะ วันนี้ กลัวคนข้างๆ หิว เลยต้องรีบๆ ทำ

- ปลาน้ำตก นิดหน่อย

- แตงกวา 2 ลูก

- แกงจืดไข่เหมือนมื้อเช้า นิดหน่อย

ออกกำลังกาย

วันนี้ไม่ได้ออกเลยค่ะ

สรุปตัวเอง

วันนี้การกิน ถือว่ากินได้พอประมาณค่ะ

แต่ถ้าออกกำลังกายด้วยเนี่ย จะดีมากๆ เลย

Create Date : 14 กันยายน 2551

Last Update : 14 กันยายน 2551 22:13:20 น.

2 comments

Counter : 517 Pageviews.

มามะ มาเอาที่บ้านหลีเร้ววววววววว มีเพียบเลยค่ะ ทั้งทุเรียนไข่เค็ม ทั้งทุเรียนเม็ดบัว

ขอแลกกับปลาน้ำตก 1 ตัว ได้เปล่าคะ น่ากินสุดๆ

โดย: LiLeE DiArY

วันที่: 15 กันยายน 2551 เวลา:0:13:55 น.

น่าทานจังเลยค่าๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ

โดย: eXotic_sMoothie

วันที่: 15 กันยายน 2551 เวลา:7:36:48 น.

My name is Dumilk!!!

Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์

Smember

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

กลับมาเริ่มเขียนบล็อคอีกครั้ง

เพราะ . . .

เหตุผลหลักเลยคือ ใช้เตือนสติตัวเอง

ในการกินและออกกำลังกาย..

เหตุผลรองคือ อยากจดบันทึกอาหารการกินในแต่ละวัน

สิ่งที่ต้องท่องจำในหัวคือ

" You are what you eat!!! "

น้ำหนักก่อนขึ้นชก 68 Kg.

สูง 168 Cm.

Start ส.ค. 51

[Add My name is Dumilk!!!'s blog to your web]

Bloggang.com