"For The Good Time @ Phuket"
รักกัน. . .มันส์ดี (จริงๆ) ^ ^
เอา (ไข) มันออกไป !!! (ก.ย.)
<<
กันยายน 2551
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
17 กันยายน 2551
17 ก.ย. 51...ขอพัก 1 วัน . . .
16 ก.ย. 51 Ohhh my God!!!! 68 KG.
28 ก.ย. 51 . .กินเจวันแรก. .
24 ก.ย. 51 ใกล้จะกินเจแล้ว
23 ก.ย. 51
22 ก.ย. 51 ทำไมวันนี้ หิวจังหว่า ???
21 ก.ย. 51 วันนี้ วันอาทิตย์
20 ก.ย. 51 . . . เสาร์ สุขใจ
19 ก.ย. 51 อีก 1 วันที่ผ่านไป...
18 ก.ย. 51 . . . ลด นน. 1 เดือนผ่านไป
17 ก.ย. 51...ขอพัก 1 วัน . . .
16 ก.ย. 51 Ohhh my God!!!! 68 KG.
15 ก.ย. 51 คนแปลกหน้า ที่ฟิตเนส
14 ก.ย. 51 อีกวันที่ชิล ชิล..
13 ก.ย. 51 นอนตกหมอน...
12 ก.ย. 51 ฟ้าสวย แดดใส
11 ก.ย. 51 . . . อาการเหมือนแฮงค์เลย...
10 ก.ย. 51 . . . วันนี้ แสวกเยอะจัง - -"
9 ก.ย. 51 พุงแฟ่บไปนิดนุงแล้ว ^ ^
8 ก.ย. 51 . . . ฟ้าฝนยังโปรยปราย
7 ก.ย. 51 วันแห่งการพักผ่อน
6 ก.ย. 51 ฟ้าฝนไม่เป็นใจ . . .
5 ก.ย. 51 วันที่จิตตกและหดหู่
ถึงไม่กินข้าว..ก็อยู่ได้
และแล้วก็ได้ไปฟิตเนส...
เพลีย + ขี้เกียจ เพราะมี ปจด.
ฟิตเนสจ๋า...ค่อยเจอกันนะ
อาทิตย์ 31/8/08
สุดท้าย ก็ไม่ได้ไปฟิตเนสอีกจนได้..
ก็วันนี้ฟ้ามันครึ้ม !!!!
วันแรกในการลงมือ ( บันทึก )
17 ก.ย. 51...ขอพัก 1 วัน . . .
17 ก.ย. 51
วันนี้ ไม่ได้ไปฟิตเนส เพราะ เลิกงานช้า + ขี้เกียจ
+ เจ็บตรูดจากการปั่นจักรยาน + เพิ่งสระผม
หาเหตุผลจนได้
แต่ก็นั่นแหละ ขอพักตรูดสัก 1 วัน
ผมยาวๆ เนี่ย เบื่อมาก เวลาที่เหงื่อออก เพราะต้องสระมันทุกวัน
สระบ่อย ผมก็แห้ง หนังหัวก็แห้ง เริ่มเป็นเเผ่นๆ กรูละเซงงงง
------------------------------------
มื้อเช้า 8.00 น.
- เฟรนฟราย ของเหลือจากเมื่อวาน
- ขนมปัง sizzler 1/2 แผ่น ของเหลือจากเมื่อวานเช่นกัน ( แต่อร่อยนะเออ )
หนมปัง sizzler เนี่ย อร่อยจริงๆ ชอบบบ
- ไข่ดาว 1 ฟอง
- กาแฟดำ + น้ำตาลเทียม 1 แก้ว
มื้อเที่ยง 12.00
- แกงจืดเต้าหู้ หมูสับ
( กินแต่หมูสับ 3 ก้อน แล้วทิ้ง เพราะรู้สึกว่ากลิ่นไม่ค่อยดี )
- ปลาเก๋านึ่งซีอิ๋ว ( ของเหลือจากวันก่อน )
- ไข่เจียว ขนาด 2 x 2 นิ้ว
มื้อเย็น 18.00 น.
- ขนมไหว้พระจันทร์ 2 เสี้ยว ครึ่ง ( ตามรูป )
- น้ำลูกพรุน 1 แก้ว
ออกกำลังกาย
วันนี้ไม่ได้ไปค่ะ พาหมาออกไปเดินเล่นแทน
สรุปตัวเอง
วันนี้ อาหารการกิน ถือว่า OK
แต่ไม่ยอมไปออกกำลังกาย
เจ็บตรูดดดด จริงๆ นะ มันปวดอ่ะ
Create Date : 17 กันยายน 2551
Last Update : 17 กันยายน 2551 21:14:33 น.
6 comments
Counter : 672 Pageviews.
Share
Tweet
เอาขนมไหว้พระจันทร์มาหลอก มาหลอนกันอีกแล้ว
โดย:
ยัยลูกหมู
วันที่: 18 กันยายน 2551 เวลา:12:51:21 น.
อาหารวันนี้ดูอลังการดีค่ะ น่ากินสุดๆ
ขอให้หายเจ็บ.... เร็วๆนะคะ :)
โดย:
LiLeE DiArY
วันที่: 18 กันยายน 2551 เวลา:14:18:40 น.
อาหารน่ากินจังค่ะ
หนูอะอยากไว้ผมยาวมั่งแต่มันไม่ยาวสักที พอมันจายาวก็ดันไปตัดมันทุกที
แหะแหะ แล้วเมื่อไหร่มันจายาว นี่ก็พยายามอยู่ค่ะ
ปล. ตอนนี้ฝนหยุดตกแล้วค่ะ
โดย:
หญิงหมู
วันที่: 18 กันยายน 2551 เวลา:14:56:04 น.
อยากทานขนมไหว้พระจันทร์
โดย:
digimontamer
วันที่: 18 กันยายน 2551 เวลา:23:08:59 น.
หนมไว้พระจันทร์น่ากินมั่กๆเลยค่า
ผมยาวเป็นอะไรที่ต้องสระทุกวันจริงๆด้วยค่ะ ผมปิ๊กร่วงด้วยอะ ไม่รู้ว่าเยอะป่าว ผมปิ๊กน้อยอะ
แต่เค้าบอกว่าเป็นธรรมดาของคนไว้ผมยาว กลัวมันจะหมดก่อนอะ ฮ่าๆ
ดิวเบอรี่เป็นขนมจ้า ลงรูปให้ดูที่บล็อคนะคะ
โดย:
weirdopickko
วันที่: 19 กันยายน 2551 เวลา:9:51:09 น.
หายเจ็บตรูดดดยังเอ่ย อิอิ
หายแล้วอย่าลืมไปออกกำลังกายนะเออ
เอากำลังมาฝากด้วยจ้า
โดย:
jorjaejaa
วันที่: 19 กันยายน 2551 เวลา:10:07:00 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
My name is Dumilk!!!
Location :
กรุงเทพฯ Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
กลับมาเริ่มเขียนบล็อคอีกครั้ง
เพราะ . . .
เหตุผลหลักเลยคือ ใช้เตือนสติตัวเอง
ในการกินและออกกำลังกาย..
เหตุผลรองคือ อยากจดบันทึกอาหารการกินในแต่ละวัน
สิ่งที่ต้องท่องจำในหัวคือ
" You are what you eat!!! "
น้ำหนักก่อนขึ้นชก 68 Kg.
สูง 168 Cm.
Start ส.ค. 51
[OO] SULAI JAI MARNNN
digimontamer
ยัยลูกหมู
กระดาษสาสีชมพู
LiLeE DiArY
eXotic_sMoothie
Nephthys
Webmaster - BlogGang
[Add My name is Dumilk!!!'s blog to your web]
Bloggang.com