8 ก.ย. 51 . . . ฟ้าฝนยังโปรยปราย 8 ก.ย. 51 วันนี้เป็นอีก 1 วันที่ฟ้าฝนยังโปรยปรายอยู่ตลอดเกือบทั้งวัน อากาศเป็นแบบนี้มาจะอาทิตย์นึงแล้ว อยากไปฟิตเนสแทบขาดใจ ... กลับถึงบ้าน 18.00 น. ด้วยสภาพอากาศที่แย่ เหมือน 2 - 3 วันที่ผ่านมา กลับมาถึง อาบน้ำ ขึ้นนอนเลย... ได้ไม่ต้องกินอะไร มื้อเช้า 8.00 น. 1. แซนวิชทูน่า - ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น - ทูน่า + น้ำสลัด พอประมาณ - ชีส 1 แผ่น - ผักกรีนโอ๊ค พอประมาณ 2. กาแฟดำ + น้ำตาลเทียม 1 แก้ว เที่ยง 12.00 น. - แกงจืดเต้าหู้หมูสับ ผักกาดเขียว 1 ชาม บ่ายๆ ระหว่างวัน - โยเกริ์ตธัญญพืช 1 แก้ว เย็น 18.30 - นมถั่วเหลืองดีน่างาดำ 1 กล่อง ออกกำลังกาย - ไม่ได้ออกค่ะ ...ก็ฝนมันตก สรุปตัวเอง วันนี้กินน้อย ไม่ค่อยได้ใช้แรงเลย   Create Date : 09 กันยายน 2551 5 comments Last Update : 9 กันยายน 2551 11:32:54 น. Counter : 566 Pageviews. Share Tweet

หมู่นี้อากาศไม่ดีจริง ๆ ด้วยนะคะ ฝนตกแทบทุกวัน ชวนให้ป่วยได้ง่าย ๆ อย่าลืมดูแลสุขภาพด้วยนะคะ เอาไว้อากาศเป็นใจแล้วค่อยมาออกกำลังกันใหม่ก็ยังไม่สายค่ะ   โดย: แค่คนหนึ่งคน 9 กันยายน 2551 12:52:21 น.

***ผ่านมา...ทักทาย...ให้หาย...คิดถึง นิดนึง...ได้แอบ...แวะมา...มองหา สวัสดีค่ะ มีความสุขมาก ๆ กับการทำงานวันแรกด้วยนะคะ ***   โดย: หน่อยอิง 9 กันยายน 2551 13:14:08 น.

ยังไงก็อย่าท้อนะค่ะ   โดย: แตงกวามาแล้วจ้า 9 กันยายน 2551 13:39:35 น.

ช่วงนี้อากาศแย่จริงๆ ฝนตกทุกวันเลย แต่ว่าทานน้อย ถึงไม่ได้ออกกำลัง แต่ร่างกายคงเอาไปใช้หมดแหละค่ะ สู้ๆนะคะ   โดย: LiLeE DiArY 9 กันยายน 2551 17:49:10 น.

สู้ ๆ นะคะ   โดย: beautystone 9 กันยายน 2551 22:20:57 น.

• Bloggang.com