สุดท้าย ก็ไม่ได้ไปฟิตเนสอีกจนได้..
30/8/08
วันนี้ วันเสาร์สิ้นเดือน มื้อเย็นเลยมีไปกินอาหารนอกบ้าน
การไปกินนอกบ้านเนี่ย ค่อนข้างยาก ในการควบคุมปริมาณอาหาร
( ห้ามใจไม่ได้ )
วันนี้ เอาเข้าเยอะแต่ไม่ได้เอาออกเลย ก็คงเข้าไปสะสม( ตรงพุง )
เหมือนเดิม
อาหารวันนี้ ที่อิชั้น "แสวก" เข้าไป
มื้อเช้า
7.30 โจ๊กข้าวโอ๊ต ใส่หมูสับ ใส่ไข่
9.30 ขนมปังโฮตวีตปิ้ง ทาแยมสัปปะรด 1 แผ่น
กาแฟดำใส่น้ำตามเทียม 1 แก้ว ( หิวอ่ะ )
12.00 แกงจืดเต้าหู้ หมูสับ ผักกาดขาว 1 ชาม
+ ส้มตำ 4 คำ + แคปหมู 4 ชิ้น
15.30 เกาเหลาน้ำตก ใส่หมู + ตับ 1 ชาม ( เค้าชวนกิน )
18.00 พายเห็ด S&P 1 ชิ้น ( อยากกิน )
19.00 ทุกอย่าง อย่างละนิด อย่างละหน่อย
- ส้มตำปูม้า
- ซี่โครงหมูย่าง
- ยำสามกรอบ
- แกงอ่อมผัก
- เอ็นไก่ทอด
- SPY RED 1 ขวด
ออกกำลังกาย
วันนี้ไม่ได้ไปฟิตเนสค่า..เหตุผลคือ ขี้เกียจ อีกแล้ว
สรุปตัวเอง
วันนี้ แสวกเยอะมากกกกก แถมไม่มีการเอาออกอีกต่างหาก
ยังมีแอลกอฮอล์อีกด้วยยยยยย
Create Date : 30 สิงหาคม 2551 |
|
3 comments |
Last Update : 30 สิงหาคม 2551 22:14:29 น. |
Counter : 645 Pageviews. |
|
|
|
[ของตกแต่งโดนๆคลิกเลย]