15 ก.ย. 51 คนแปลกหน้า ที่ฟิตเนส 14 ก.ย. 51 วันนี้ เป็นอีก 1 วันที่รู้สึกดีๆ ตอนเย็น ไปฟิตเนสตามปกติ ขณะที่กำลังปั่นจักรยานอยู่ ก็มีพี่ผู้หญิงคนหนึ่ง ที่นั่งปั่นอยู่ข้างๆ ถามขึ้นมาว่า "รำคาญเสียงมันไหม" หมายถึงเสียงจักรยานตัวที่พี่เค้าปั่นอยู่ ไอ้เราก็เลยได้โอกาส "สนทนา" ซึ่งเป็นครั้งแรกเลย ที่ไปฟิตเนสแล้วได้สนทนากับคนที่ไม่รู้จัก อยู่ฟิตเนสที่นี่มาตั้ง 8 เดือน แต่เพิ่งได้คุยกันคนที่ไม่รู้จัก ความรู้สึกคือ "เหมือนมีเพื่อน" รู้สึกดีแฮะ ไม่ต้องแหง่วอยู่คนเดียว แล้ววันนี้ พนักงานที่หน้าฟร้อนท์ ก็ยิ้มให้ทุกคน ( ใคร ๆชอบบอก ว่าหน้าเราหยิ่ง ) ยิ้มมา รีบยิ้มตอบแทบไม่ทัน วันนี้ เป็นวันที่ไปฟิตเนสแล้วรู้สึกดีที่สุด ที่เคยไปมาเลย --------------------------------------------- มื้อเช้า 9.00 น. - ข้างกล้อง 1 ทัพพี - ไข่ดาว 1 ฟอง - ปลาน้ำตก 2 - 3 ชิ้น ( ของเหลือจากมื้อเมื่อคืน ) มื้อเที่ยง 12.00 น. - แกงจืดไข่เจียว + เต้าหู้ + ผักกาดขาว ( ของเหลือจากเมื่อวาน ) - กระดูกหมูในต้มจืดผักกาดดอง 2 ชิ้น - กุ้งในแกงส้ม 1 ตัว - ผัดวุ้นเส้นใส่ผัก 4 ช้อนโต๊ะ ของหวานหลังมื้อเที่ยง - กาละแม 1 ช้อน บ่าย 16.00 น. - ปอเปี๊ยสด 2 ม้วน มื้อเย็น 21.00 น. - น้ำลูกพรุนซันสวีท 1 แก้ว ออกกำลังกาย - ปั่นจักรยาน Interval & Level 5 40 นาที - Step Interval Level 5 20 นาที - Weight 30 นาที สรุปตัวเอง วันนี้ กินเยอะกว่าทุกวัน แต่ก็ยังดี ที่ได้ไปออกกำลังกาย   Create Date : 15 กันยายน 2551 6 comments Last Update : 15 กันยายน 2551 22:51:01 น. Counter : 775 Pageviews. Share Tweet

เอาใจช่วยค่า   โดย: beautystone 16 กันยายน 2551 1:29:28 น.

น่ากินทุกอย่างเลยค่า ขอกินสักคำจิ อิอิ เป็นกำลังใจให้ค่า   โดย: eXotic_sMoothie 16 กันยายน 2551 2:21:11 น.

อิดฉาคนได้ออกกำลังกายจังเลยง่า สู้ๆนะคะ   โดย: weirdopickko 16 กันยายน 2551 11:51:54 น.

สู้ๆๆนะ   โดย: กุ้งนึ่งมะนาว 16 กันยายน 2551 12:00:41 น.

ปอเปี๊ยะสดน่ากินจังเลย   โดย: ยัยลูกหมู 16 กันยายน 2551 12:25:48 น.

มาเอาใจช่วยครับผม   โดย: digimontamer 16 กันยายน 2551 21:36:52 น.

• Bloggang.com