สวัสดีวันเสาร์ค่ะ ทุกคน

วันนี้ตื่นสายมาก

แต่ต้องไปที่ทำงานด้วย

เอาเสื้อผ้าฝากพี่ ๆ แก๊งรถชาลี 

ไปบริจาคให้เด็ก ๆ ค่ะ

ไม่รู้ว่าน้อง ๆ เค้าจะใส่เสื้อผ้าหมูแนนได้หรือเปล่านะค่ะ

มาอัพเมนู ก่อนนะค่ะ

10.00 น. --->>> ตื่นนอน

10.30 น. --->>> กล้วยหอม 1 ลูก น้ำ 1 แก้ว

12.00 น. --->>> กาแฟ 1 แก้ว

13.30 น. --->>> บุฟเฟ่ สเต็กร้านบราวนี่ ฟ้าฮ่าม (หมู 1 ชิ้น ไก่ 1 ชิ้น ปลา 3 ชิ้น ซุปเห็ด 1/2 ถ้วย)

16.00 น. --->>> ข้าวโพด 1/2 ฝัก

19.00 น. --->>> ผลไม้รวม 1 ถ้วย (ฝรั่ง 2 ชิ้น แอบเปิ้ล 3 ชิ้น ชมพู่ 2 ชิ้น แตงโม 2 ชิ้น สัปรด 2 ชิ้น ข้าวโพด 1/2 ฝัก ถั่วแดง 1 ช้อนโต๊ะ มะละกอ 2 ชิ้น)

น้ำ --->>> 2 ลิตร

ขับถ่าย --->>> 1 ครั้ง

น้ำหนัก --->>> (เช้า) x7.2 kg  (เย็น) x7.7 kg  ][ -0.1 kg ][

วันนี้ เยอะมากเลยนะค่ะ

แต่ว่า กะกินสเต็กให้อิ่ม แต่หมดเวลา ของช่วงกลางวัน เพราะไปช้า

วันนี้ตั้งใจว่าจะไปซื้ออุปกรณ์ มาทำกระเป๋า

ที่ห้องเรียนทำกระเป๋าแม่ตาม

แต่ก้อต้องไปทำงาน เพราะว่าเจ้านายจะมา

ก้อเลยต้องไปเก็บเอกสาร เจ้ากรุ

ได้เหงื่อเหมือนกันนะค่ะ

วันนี้เชียงใหม่ร้อน แล้วหล่ะค่ะ

ไม่ค่อยหนาวเหมือนเดิม

วันนี้ต้องขอตัวไปเยี่ยมเพื่อน ๆ ลดอ้วนก่อนนะค่ะ

ขอบคุณทุกคนสำหรับกำลังใจค่ะ

ขอให้คำอวยพระและกำลังใจเหล่านั้น

กลับคืนไปเป็น 2 เท่าเลยนะค่ะ

ขอบคุณค่ะ